0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Боль в левом боку сзади внизу

Содержание

Причины и лечение боли в левом боку сзади со спины

Согласно медицинской статистике, когда человек жалуется на боль в левом боку спины, чаще всего у него обнаруживают проблемы с внутренними органами. Это могут быть легкие, сердце, селезенка, позвоночник и почки — все они находятся рядом с зоной локализации боли. Существует множество заболеваний, которые проявляются подобным образом. Некоторые из них опасны для жизни – поэтому нужно знать причины болезни, определять симптомы и иметь представление о лечении.

Причины боли в левом боку

В большинстве случаев неприятные ощущения появляются в утреннее время и могут мучить человека в течение всего дня. Боли бывают настолько сильными и даже нестерпимыми, что ведение нормального образа жизни становится невозможным. Чтобы суметь справиться с симптомом, нужно точно знать, что вызвало боль в области позвоночника.

Как правило, выделяют две причины, почему болит в спине сзади слева: проблемы с позвоночником, которые будут описаны в отдельной статье, и патологии внутренних органов. Боль с левой стороны сзади спины может свидетельствовать о том, что у человека сбои в работе сердечно-сосудистой, дыхательной, мочеполовой и пищеварительной систем. Разберем наиболее распространенные патологии внутренних органов более детально.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Боль в верхней части спины слева может говорить о том, что у человека проблемы с деятельностью сердца. Поэтому следует посетить кардиолога и проверить состояние этого важного органа.

Причиной симптомов может являться инфаркт миокарда, перикардит, стенокардия, аневризма аорты и прочие патологии сердца. В таких случаях больных беспокоит жгучая, резкая боль вверху с левой стороны спины. Если человек при этом не может двигаться, испытывает сложности с дыханием, теряет сознание – требуется срочно вызвать врача.

Заболевания пищеварительной системы

Когда болит спина слева, можно говорить и о наличии проблем с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом). Если у человека гастрит, то он может чувствовать, что ноет посередине спины. Часто у людей выявляют язву желудка, которая вызывает боль после еды. Эта патология требует долгой терапии в условиях стационара и может привести к осложнениям в случае, если тянуть с визитом к врачу.

Еще одной причиной неприятных ощущений, которые возникают в середине спины, является грыжа пищевода. При ней внутренний орган меняет свое местонахождение, в результате чего нарушается его функционирование. Сместившись, пищевод способен заблокировать желудок, вследствие чего у человека возникает ноющая боль позвоночника.

Привести к появлению болезненности могут и колики в кишечнике. Это происходит, когда человек употребляет в пищу некачественные или плохо усваиваемые продукты. Из-за этого возникает дискомфорт, который проявляется не только в животе, но и отдает в спину. Такие симптомы можно легко снять с помощью специальных препаратов.

Также спина с левой стороны может болеть, если у человека непроходимость кишечника. Способствуют этому частые проблемы со стулом, присутствие паразитических организмов, а также новообразования, препятствующие продвижению пищи.

Болезни мочевыделительной системы

Если уже длительный период времени болит левая часть спины, человек может страдать патологиями органов мочевыделительной системы. В этом случае беспокоит тянущая боль в области поясницы, которая проявляется периодами, прекращаясь на некоторое время. Люди также жалуются, что болит левый бок со спины при движении.

Самые частые болезни в этой области – тромбоз почечной артерии, гематома в брюшной полости, почечные колики. Кроме того, специалисты говорят, что при появлении боли в левом боку сзади в пояснице можно предположить о наличии мочекаменного заболевания. В этом случае человек замечает кровяные примеси в моче.

Патологии дыхательной системы

Если у человека проблемы с дыхательной системой, то также может возникнуть боль в спине слева. Как правило, сначала она проявляется не очень сильно, но со временем выраженность симптома нарастает. Часто люди с патологиями дыхательной системы жалуются на боль при движении, хрипы в легких, режущую боль в грудной клетке, усиливающуюся при кашле.

Специалисты, обследуя больных, нередко выявляют пневмонию, эндобронхит, пневмоторакс, опухоли легких и бронхов, а также туберкулез. При данных патологиях ощущается болезненность во время вдоха, которая ненадолго исчезает после выхода.

Регулярное появление боли в спине с левой стороны может свидетельствовать о том, что в организме развиваются злокачественные клетки. Вместе с ними возникают метастазы, которые переходят на другие внутренние органы, и обширные источники некроза. В такой ситуации проводят комплексную диагностику, чтобы обнаружить очаг заболевания.

Другие возможные причины боли в левом боку со спины

Среди других причин, из-за которых болит левая сторона спины, могут быть переохлаждение, межреберная невралгия, нарушение деятельности нервной системы и спинного мозга.

У женщин боль может возникать вследствие воспалительных или инфекционных заболеваний половой системы. Кроме того, часто болит левый бок со спины при беременности. Это нормальное явление, ведь вынашивание ребенка – сильная нагрузка на область позвоночника. Чаще всего будущие мамы жалуются, что поясничный отдел болит при лежании или ходьбе.

Лечение боли с левой стороны спины

Какими бы ни были причины, необходимо обратиться к специалисту, чтобы исключить патологию и назначить адекватное лечение, поскольку терапия при боли в левом боку и пояснице назначается в зависимости от того, что вызвало такие симптомы. Возможными для прохождения обследований врачами могут быть терапевт, кардиолог, травматолог, уролог, пульмонолог, гастроэнтеролог, нефролог, хирург и гинеколог.

Читать еще:  Болит правый бок на спине

При заболеваниях сердечной системы и органов дыхания требуется немедленное обращение к врачу – чем раньше будет оказана помощь, тем выше шансы эффективного лечения. В некоторых случаях речь идет о том, чтобы сохранить человеку жизнь – поэтому требуется незамедлительное медицинское вмешательство.

Боли в левом боку со стороны спины, вызванные заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), лечатся гастроэнтерологом. Он может назначить медикаментозный метод терапии, а может прибегнуть к проведению операции.

Несвоевременное обращение к специалисту увеличивает вероятность осложнения.

Если причиной болей в левой части спины у женщин стал предменструальный синдром, то рекомендуется принять обезболивающее лекарство, назначенное врачом, и приложить к животу тепло. Также для облегчения неприятных симптомов проводится массаж – исключительно специалистом и также после одобрения врача.

Резюмируя, можно сделать вывод о том, что возникновение боли в пояснице в левом боку может говорить о наличии патологий внутренних органов или о проблемах позвоночника. Категорически не рекомендуется игнорировать симптомы, так как возможно развитие заболеваний, опасных для жизни и здоровья.

Боль в левом боку со спины

Боль в левом боку со спины – симптом, который характеризуется болевыми ощущениями в области спины и с левой стороны. Такой клинический признак может являться следствием как гастроэнтерологического заболевания, так и других болезней. Чаще всего этого мочевыделительная система и сердечно-сосудистая. Симптоматический характер болевых ощущений с левой стороны и в пояснице также не исключается.

Характер симптоматики будет зависеть от первопричинного фактора. Чаще всего болезненное ощущение в левом боку со спины сопровождается такими же неприятными ощущениями в области выше поясницы, нижних и верхних конечностей, живота. Определить точно, что именно привело к проявлению такой клинической картины, может только врач, поэтому при наличии такого симптома нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Диагностическая программа включает в себя как лабораторные, так и инструментальные методы диагностики, перечень которых определяется после физикального осмотра пациента врачом.

Прогноз будет носить индивидуальный характер, однако, чем раньше будет начато лечение, тем меньше риски развития осложнений. Проводить терапевтические мероприятия на свое усмотрение не рекомендуется.

Этиология

Боли в левом боку со стороны спины могут быть обусловлены такими этиологическими факторами, как:

Кроме этого, боль в левом боку сзади может указывать на развитие патологических процессов в области мочекаменной системы, а именно:

  • пиелонефрит;
  • гломерулонефрит;
  • почечная колика;
  • доброкачественные или злокачественные образования в почках;
  • гидронефроз;
  • туберкулез почек;
  • киста почки;
  • нефроптоз.

Также болезненное ощущение внизу спины может носить характер физиологических болей – при беременности или во время начала менструального цикла. В таких случаях присутствует ноющая боль, нередко с отдачей в пояснице.

Помимо определенных патологических процессов, не следует забывать, что болит левый бок сзади после чрезмерных физических нагрузок, травм, перенесенных операций. Поэтому самостоятельно не следует сопоставлять текущую симптоматику и проводить лечение. Это сделать может только врач и только после установления диагноза.

Симптоматика

Если ноющая боль со спины в левом боку обусловлена гастроэнтерологическими заболеваниями, то клиническая картина будет характеризоваться следующим образом:

  • тошнота, которая сопровождается рвотой, которая не всегда приносит облегчение;
  • изжога;
  • повышенный метеоризм, вздутие живота;
  • длительная, многократная диарея, что будет указывать на колит;
  • в каловых массах может присутствовать кровь;
  • боли в животе, которые чаще всего возникают после приема пищи (также могут возникать «голодные боли» – неприятное ощущение в области эпигастрия возникает, если человек больше 2 часов ничего не ест, боль проходит сразу после приема пищи);
  • снижение аппетита, на фоне чего резко может снижаться и масса тела;
  • боль в области левого подреберья, которая отдает на ягодичные мышцы, нижние конечности;
  • ощущение переполненности желудка даже при минимальном количестве потребляемой пищи.

Если боль в левом боку отдает в спину и ощущается даже в пояснице, паховой области, это вполне может быть признаком заболевания со стороны мочеполовой системы. В таком случае клиническая картина будет характеризоваться следующим образом:

  • учащенное мочеиспускание, которое может сопровождаться жжением, зудом, не всегда приносит облегчение;
  • тянущая боль внизу живота;
  • нарушение менструального цикла у женщин;
  • неприятные болезненные ощущения при половом акте;
  • общее ухудшение самочувствия.

В целом боль со стороны левого бока, которая отдает на всю спину, – довольно распространенный симптом при многих заболеваниях, поэтому клиническая картина, которая сопровождает данный признак, носит неспецифический характер. Определить этиологический фактор без диагностики невозможно, поэтому нужно обращаться к врачу как можно скорее.

Диагностика

В данном случае может понадобиться консультация таких специалистов:

Диагностическая программа состоит из следующих мероприятий:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • общий анализ кала;
  • тест на онкомаркеры, если есть подозрение на онкологию;
  • УЗИ внутренних органов;
  • МРТ почек;
  • УЗИ брюшной полости;
  • эндоскопическое исследование ЖКТ.

По результатам диагностики врач определит причину такого клинического признака и назначит лечение – консервативное или радикальное.

Лечение

Курс базисной терапии определяется исходя из поставленного диагноза. Если причиной выступает гастроэнтерологическое заболевание, то подбирается медикаментозная терапия и диета.

При невралгической природе и заболеваниях опорно-двигательного аппарата лечение может основываться на таких методах:

  • прием медикаментов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура;
  • массаж, мануальная терапия.

При онкологической природе клинического признака используют радикальные методы лечения: операция, химиотерапия и лучевая терапия с последующим реабилитационным периодом.

К сожалению, в данном случае нельзя выделить перечень специфических методов профилактики, так как это симптом, а не самостоятельный патологический процесс. Снизить риск появления боли можно, если следовать правилам здорового образа жизни и проводить профилактику тех болезней, которые входят в этиологический список. Также систематически нужно проходить профилактический медицинский осмотр.

Боль в левом боку сзади — причины болезненных ощущений в разных областях

Боль в левом боку сзади может быть связана с различными причинами. Их необходимо знать для того, чтобы проводить целенаправленное правильное лечение, так как болевой синдром отрицательно сказывается на жизни пациента, но и неправильное лечение может привести к очень печальным последствиям. Это может быть как блокировка мышц на спине из-за зажатия какого-либо из позвонков, так и заболевание внутренних органов. Об этом подробнее мы поговорим ниже.

Читать еще:  Болит ключица слева и плечо

В левом боку сзади в области поясницы

Основными группами причин появления боли в левом боку сзади могут быть:

  • заболевания почек и мочевыводящей системы;
  • поражение селезенки;
  • патологический процесс в пищеварительной системе;
  • заболевания позвоночника;
  • патологические процессы в костно-мышечной системе и т.д.

Установление точного источника боли проводит врач с использованием как методов объективного исследования пациента, так и при назначении определенных дополнительных методов исследования. Более подробно об этом поговорим при описании каждого вида боли.

Если неприятные ощущения связаны именно со спиной, то предлагаем для вас специальный комплекс упражнений.

Выше поясницы

Если боль появляется слева сзади выше поясницы, то следует думать о следующих возможных вариантах ее появления:

  1. патологический процесс в поджелудочной железе (чаще всего это ее воспаление — панкреатит);
  2. остеохондроз позвоночника (дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, которое сопровождается снижением высоты межпозвоночных дисков);
  3. поражение надпочечников (наиболее часто надпочечники могут поражаться опухолевым процессом, который и приводит к появлению боли).

Для того, чтобы подтвердить поражение поджелудочно железы, необходимо провести биохимический анализ крови, который выявляет повышение активности панкреатических ферментов (амилаза, липаза, трипсин и другие). Назначение соответствующего лечения способствует купированию патологического процесса. Для этого применяются следующие принципы:

Подтвердить остеохондроз позволяет детальное неврологическое исследование, которое выявляется болезненность в местах выхода нервных корешков. В сложных диагностических случаях рекомендуется проводить компьютерную томографию или ядерно-магнитный резонанс.

Опухоли надпочечников могут быть выявлены либо во время ультразвукового, либо рентгенологического исследования, либо во время проведения компьютерной томографии. «Золотым» стандартом диагностики любого онкологического процесса является гистологическое исследование.

Внизу

Если боль возникает слева сзади и внизу, то следует думать о следующих причинах:

  1. поражение кишечника (чаще всего это колит, то есть воспалительный процесс в толстом кишечнике);
  2. патология почек (либо пиелонефрит, либо мочекаменная болезнь);
  3. остеохондроз позвоночника;
  4. миозит (особенно, если боль локализуется по ходу позвоночного столба)

Чаще всего причиной болей, которые имеют данную локализацию, являются заболевания мочевыделительной системы. Для их выявления рекомендуется провести общеклинический анализ мочи, а также ультразвуковое исследование почек. Общеклинический анализ мочи может выявить следующие виды отклонений:

  • повышенное количество белка (может быть связано с воспалительным процессом или нарушением фильтрации/реабсорбции в почках);
  • повышенное количество лейкоцитов говорит о воспалительном процессе (чаще всего это пиелонефрит – воспаление чашечно-лоханочной системы);
  • повышенное количество эритроцитов имеет место при мочекаменной болезни, когда камень приводит к травматизации мочевыводящих путей.

Под ребрами

Появление боли под ребрами обычно связано с патологическими процессами, которые затрагивают селезенку. Она является органом, помогающим утилизировать поврежденные клетки крови. Поэтому при различных онкогематологических проблемах (лейкозы) происходит ее значительное увеличение, что сопровождается растяжением ее капсулы. Именно это и является причиной болевого синдрома, который локализуется под ребрами слева. Травма селезенки при падении или ударе тоже может быть причиной такого болевого синдрома.

Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки может приводить к появлению боли под ребрами слева. Боль может быть острой, которая свидетельствует о различных осложнениях (пенетрация, перфорация), или ноющей. Проведение фиброгастродуоденоскопии и тестов на выявление хеликобактера (причина развития язвенной болезни) позволяет выставить заключительный диагноз.

Также мы написали про причины боли в грудине посередине — симптомы, а также разберем какие заболевания могут вызывать такой дискомфорт.

При движении

Боль, которая локализуется сзади слева и усиливается при движении, обычно связана со следующими причинами:

  • остеохондроз;
  • миозит;
  • мочекаменная болезнь.

Как провести дифференциальную диагностику с этим патологическими процессами, указано выше. Для выявления миозита рекомендуется проводить помимо объективного исследования и электромиографию.

Отдает в ногу

Обычно боль отдает в ногу при наличии конкремента в мочевыделительной системе, невралгии, а также при наличии внутрибрюшного кровотечения, причины которого могут быть самыми разными (язвенная болезнь, апоплексия яичника, нарушенная внематочная беременность, травмы и т.д.).Принципы диагностики однотипны с теми, которые уже рассмотрены. Если боль усиливается при подъеме выпрямленной ноги, то это указывает на патологию нервного ствола (это так называемый симптом натяжения).

Таким образом, причины, по которым боль появляется сзади и слева, очень разнообразны. Их точное выявление будет залогом успешного лечения, которое позволит значительно улучшить самочувствие человека.

Видео о покалывании в боку

Почему болит левый бок со спины

Причины болей слева со стороны спины

Существует множество причин, которые могут спровоцировать возникновение боли в левом боку со стороны спины. Поэтому, прежде чем подозревать развитие серьезных патологий, связанных со сбоем функций различных внутренних органов, необходимо исключить возникновение болевого синдрома в связи с переохлаждением организма или пребыванием на сквозняке.

Нередко боли в области спины связаны с развитием инфаркта миокарда. В этом случае болевой синдром локализуется в левом боку ближе к лопатке. Подобными признаками отличается и стенокардия, но при этом боль обнаруживается ближе к позвоночнику.

Вызвать боли в области спины могут и другие патологии сердечно-сосудистой системы, такие, как:

  • Пролапс митрального клапана, который дополнительно характеризуется сбоями ритма сердцебиения.
  • Аневризма аорты, проявляющаяся пульсирующей болью в груди, которая отдает в область спины.
  • Левый бок со стороны спины может болеть при заболеваниях органов дыхательной системы. Для таких патологий характерным является усиление болевых ощущений при вдохе. Это может быть левостороннее воспаление легких или плеврит. Болит левый бок со спины также при пневмотораксе, при образовании злокачественных опухолей бронхов и легких (на поздних стадиях патологий).

Иногда боли в спине связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта:

  • При гастрите может возникать дискомфорт в подреберной части спины после принятия пищи.
  • При панкреатите боль носит опоясывающий характер и отдает в лопатку.
  • Язвенная болезнь желудка характеризуется голодными болями слева.
  • Смещение пищевода провоцирует колющую боль в левом боку.
  • Спровоцировать возникновение боли в левом боку со стороны спины могут заболевания мочевыделительной и половой системы. Патологии могут возникать по причине различных инфекций, а также при переохлаждении. В любом случае при воспалении левой почки боль иррадиирует в левую сторону.

Распространенными причинами являются следующие патологии:

  • Пиелонефрит. Когда воспаляется левая почка по причине инфекции, возникают ноющие, тупые боли в левом боку.
  • Мочекаменная болезнь. В этом случае боли усиливаются при ходьбе и физическом напряжении. Если камни начинают двигаться по мочеточникам, возникает очень острая боль, которая может привести даже к потере сознания. Она распространяется не только на область спины, но и на зону паха.
Читать еще:  Беременность 18 недель болит поясница

У женщин боли в левом боку могут быть связаны с гинекологическими патологиями. Если болевой синдром носит тупой характер и отдает в живот, то это может указывать на миому матки. Когда боли в спине появляются у беременных женщин, очень часто доктора связывают такой симптом с увеличивающейся нагрузкой на позвоночник. У мужчин болевые ощущения в области спины могут быть связаны с простатитом.

Кроме того, часто болит спина с левой стороны по причине патологий костно-мышечного аппарата. При этом возникает ограниченность в движениях и онемение отдельных участков. «Прострелы» являются признаками грыжи поясничного отдела позвоночника или повреждений межпозвоночных дисков при остеохондрозе.

В области поясницы со стороны спины находятся крупные мышцы. При их воспалении (миозите) возникают тянущие боли. Как правило, болевой синдром усиливается при движении и даже при глубоком дыхании.

Сопутствующие симптомы и возможные заболевания

Любая патология, которая характеризуется возникновением болей с левой стороны спины, связана с определенными дополнительными симптомами. Именно на них необходимо обратить внимание доктора.

Так, боли при инфаркте миокарда могут иррадиировать в шею и левую руку. На фоне сильных болевых ощущений возникает внезапная слабость, затруднение дыхания, панический страх смерти.

Как правило, заболевания легочной системы сопровождаются кашлем и повышенной температурой. Боли усиливаются на вдохе и ослабевают на выдохе. Очень часто возникает одышка.

При заболеваниях позвоночника боли чаще всего носят тупой характер. Болевой синдром может усиливаться при ходьбе, а также при повышенных физических нагрузках. Патологии позвоночного столба часто сопровождаются мышечными спазмами, «прострелами».

Заболевания различных внутренних органов всегда сопровождаются ухудшением общего состояния. Если патологические изменения наблюдаются в мочевыделительной системе, часто возникает отечность конечностей. При обострении болезней наблюдается повышение температуры тела.

Если проблемы связаны с органами пищеварения, то могут проявляться дополнительно диспепсические симптомы – урчание в животе, повышенное газообразование. При обострении холецистита возникают резкие боли, а при панкреатите пациент ощущает боль опоясывающего характера.

Боли в левом боку со стороны спины под ребрами могут указывать на патологию селезенки. Одновременно развиваются признаки интоксикации: тошнота, рвота, головная боль, подъем температуры.

Причиной боли в области спины могут стать стрессы и эмоциональные перенапряжения. В этом случае болевой синдром усиливается при движении. Иногда он может менять свой характер, периодически становится острым или тупым. Локализация таких болей легко определяется с помощью пальпации.

Диагностика

При появлении болей в области спины необходимо обратиться к терапевту, который проведет первоначальный осмотр. После него будут назначены анализы и инструментальные исследования. На основании полученных результатов при необходимости будет дано направление к врачу узкой специализации с целью постановки точного диагноза и проведения лечения.

Эффективными диагностическими методами являются следующие аппаратные исследования:

Рентгенография. Благодаря ей можно обнаружить смещение позвонков, подтвердить или опровергнуть диагноз остеохондроза.

Компьютерная томография. Она обычно назначается в случаях, когда имеется подозрение на развитие новообразований. Также с ее помощью можно обнаружить патологические повреждения внутренних органов и наличие межпозвоночных грыж.

Магнитно-резонансная томография. Она считается наиболее информативным методом диагностики и позволяет установить точный диагноз. Благодаря МРТ подтверждаются или опровергаются подозрения доктора на наличие патологических изменений во внутренних органах и костных тканях.

УЗИ. Методика позволяет обнаружить признаки воспаления или изменений в структуре внутренних органов.

Чем лечить боли в левом боку со спины

Устранить боли в левом боку со спины можно только при лечении основного заболевания. Все лечебные мероприятия должны проводиться после диагностики. Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию.

Для облегчения состояния пациента и снятия боли в левом боку на фоне лечения основного заболевания назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин и др.). Они выпускаются в виде инъекций или таблеток. Также имеются средства для наружного применения.

При необходимости снятия мышечных спазмов используют миорелаксанты. Широко используются такие препараты, как Мидокалм, Тизалуд. Иногда назначаются препараты наружного действия, обладающие согревающим и отвлекающим эффектом. Они изготавливаются на основе пчелиного и змеиного яда.

Когда подтверждается факт того, что болевые ощущения связаны с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, то дополнительно для лечения могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и лечебный массаж. Эффективной является йога, которая позволяет восстановиться в кратчайшее время. Также полезной процедурой является иглоукалывание.

Если боли слева со стороны спины носят острый характер, что свидетельствует о серьезной патологии, в срочном порядке необходимо вызывать «Скорую помощь». Только срочная госпитализация в некоторых случаях поможет избежать летального исхода. В частности, это касается инфаркта миокарда.

Многие заболевания, симптомом которых является острая боль слева со стороны спины, требуют проведения срочной операции. В противном случае может возникнуть угроза жизни.

Важно понимать, что единых рекомендаций по лечению боли слева со стороны спины нет. На первом этапе всегда выясняются причины болевого синдрома, а затем назначается лечение основного заболевания. Только при таком подходе удастся избавиться от болевых ощущений.

Профилактика

Профилактикой боли с левой стороны спины является предупреждение развития серьезных заболеваний. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и принимать меры по усилению иммунитета.

Это значит – необходимо правильно питаться, соблюдать режим труда и полноценно отдыхать. Важно проявлять умеренную физическую активность. Большое значение в сохранении состояния здоровья играет полноценный сон. Рекомендуется спать в сутки не менее 7-8 часов. Следует позаботиться о комфортном спальном месте. Оптимальным вариантом является качественный ортопедический матрас. Кроме того, перед сном комнату рекомендуется обязательно проветривать.

Очень важно находиться в позитивном настроении и относиться к происходящему в окружающем мире спокойно и взвешенно. Стабильное эмоциональное состояние гарантирует нормальную работу всех внутренних органов и систем жизнедеятельности. Доказано, что стрессы и нервные перенапряжения являются причиной развития многих серьезных патологий.

Даже при хорошем самочувствии следует регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Следует понимать, что многие серьезные заболевания на начальной стадии развития не проявляют себя никакими симптомами. Поэтому раннее обнаружение любых патологических изменений позволяет провести грамотное своевременное лечение.

Видео по теме

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×