Польза лфк и массажа
Рубрика “ЛФК и массаж”
Категория: ЛФК и массаж
ЛФК и массаж — какая реальная польза в лечении и восстановлении мышц, связок и суставов у взрослых и детей
Массаж при кривошее у грудничков
Причины кривошеи у новорожденных Деформация одного или нескольких позвонков, нарушение структуры; При чрезмерном одностороннем давлении на плод матки, головка устанавливается неправильно;…
Массажные линии лица и шеи схема
Основные приемы Прежде чем начать использовать массажные линии на лице в качестве главного оружия против старения, необходимо тщательно изучить,…
Правильный массаж спины в домашних условиях (51 фото)
Особенности строения Перед тем, как приступить к изучению способов, необходимо ознакомиться с анатомическими особенностями строения позвоночника, расположением органов и…
Колит справа в грудной клетке
Плеврит Это общее название воспалительных поражений серозной оболочки, которая окружает легкие. Его симптомы следующие: Резкая боль в правой стороне…
Болит локоть правой руки как лечить
Лечение боли в локтевом суставе При появлении болезненных ощущений в суставе локтя, прежде всего, следует посетить участкового терапевта, который…
Метастазы в костях: симптомы, продолжительность жизни, как проявляются, лечение народными средствами
Механизм развития и пути распространения Метастазирование является отличительным признаком именно злокачественных опухолей, поскольку доброкачественные новообразования вторичных очагов не образуют….
Лфк для детей до года
Плюсы от занятий ЛФК Выполнение комплекса ЛФК, составленного грамотным специалистом, позволяет: сформировать осанку; развить мышечный корсет спины; обеспечить нормальное…
Мерзнут ноги причины у мужчин
Почему постоянно мерзнут ноги Многих людей интересует, почему мерзнут ноги и руки. Причины этого явления могут быть связаны с…
Желатин — польза и вред для организма
Состав желатина Основа желатина – коллаген. В состав желатина входят важные аминокислоты, в том числе отвечающие за здоровое функционирование…
Доплер УЗИ при беременности: что это такое? (фото) и (видео)
Допплерография и эффект Доплера Закон этот открыл австрийский физик Кристиан Доплер. Анализ отраженных при исследовании волн ультразвука дает характеристику…
Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног
Польза Благотворное влияние на организм допускает использовать массаж как вспомогательную терапию. С его помощью корректируют такие ортопедические патологии, как…
Лфк для шейного отдела позвоночника
Заключение Разумеется, лечебная физкультура – не панацея, и чтобы помощь при остеохондрозе позвоночника была максимально эффективной, необходим целый комплекс…
ЛФК и массаж — какая реальная польза в лечении и восстановлении мышц, связок и суставов у взрослых и детей
Лечебная физическая культура и массаж
ЛФК — научно-практическая, медико-педагогическая дисциплина, изучающая теоретические основы и методы использования средств физической культуры для восстановительного лечения (ВЛ) больных и инвалидов, а также для вторичной профилактики различных заболеваний и воспитания здорового образа жизни. В отечественной медицине ЛФК используется по трем направлениям: в восстановительной, поддерживающей и профилактической терапии, причем главным является направление, отражающее задачи медицинской реабилитации. ЛФК — метод патогенетической терапии, поскольку в общую реакцию организма на физические упражнения включаются и те механизмы, которые участвовали в патологическом процессе. Направление поддерживающей терапии ЛФК применяется, когда достигнут «предельный Успех» в ВЛ, и патологические изменения приобрели относительную стабильность. ЛФК как метод профилактической терапии Рассматривается в роли неспецифического предупреждения осложнений, обусловленных малоподвижным или резко ограниченным двигательным режимом. По двум последним направлениям задачи ЛФК и ОФП совпадают.
В механизме лечебного действия физических упражнений (ФУ) выделяют: тонизирующее влияние, трофическое действие, формирование компенсаций и нормализацию функций.
Тонизирующее влияние заключается в изменении интенсивности биологических процессов в организме под влиянием дозированной физической нагрузки. Тонизирующее действие обусловлено тем, что возбуждение ЦНС и усиление деятельности желез внутренней секреции стимулирует вегетативные функции: улучшается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, обмен веществ, повышаются различные защитные реакции (в том числе иммунологические). Чередование ФУ, усиливающих процесс возбуждения в ЦНС (упражнения для крупных мышечных групп, с выраженным мышечным усилием, в быстром темпе), с упражнениями, усиливающими процессы торможения (дыхательные упражнения, упражнения в расслаблении мышц), способствует восстановлению нормальной подвижности нервных процессов.
Трофическое действие проявляется в том, что под влиянием мышечной деятельности улучшаются обменные процессы и процессы регенерации в организме. Улучшение трофических процессов протекает по механизму моторно-висцеральных рефлексов. Проприоцептивные импульсы стимулируют нервные центры обмена веществ и перестраивают функциональное состояние вегетативных центров, которые улучшают трофику внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. ФУ способствуют сокращению сроков между клиническим и функциональным выздоровлением. Например, пациент с переломом кости может считаться клинически выздоровевшим после консолидации отломков. Однако его функциональное выздоровление наступит, когда полностью восстановятся нарушенная функция конечности и трудоспособность. Трофическое действие во многом зависит от оптимальности применяемых физических нагрузок.
Компенсирующее действие проявляется в формировании временного или постоянного замещения нарушенных функций. Временная компенсация — это приспособление организма на какой-то определенный пери-
од болезни или выздоровления. Постоянные компенсации необходимы при безвозвратной утрате или резком нарушении функции. Регуляция процессов компенсации происходит рефлекторным образом. Сигналы о нарушении функции поступают в ЦНС, которая перестраивает работу органов и систем таким образом, чтобы компенсировать изменения. Вначале формируются неадекватные компенсаторные реакции, и лишь в дальнейшем, на основании новых сигналов, степень компенсации корригируется и происходит ее закрепление. ФУ ускоряют формирование компенсаций и способствуют образованию новых моторно-висцеральных связей, которые совершенствуют компенсацию.
Нормализация функций — это восстановление функций как отдельного поврежденного органа, так и организма в целом. При выполнении физических упражнений в ЦНС повышается возбудимость двигательных центров, имеющих связь с вегетативными центрами. В момент возбуждения все они представляют доминирующую систему, заглушающую патологические импульсы. Возникающий при мышечной деятельности мощный поток импульсов с проприо- и инте-рорецепторов может существенно изменить соотношение возбудительных и тормозных процессов в коре головного мозга и содействовать угасанию патологических временных связей. Создание в коре головного мозга новой доминанты вызывает ослабление и исчезновение ранее доминирующего «застойного болезненного очага». Таким образом, систематическая физическая тренировка нормализует вегетативные и двигательные функции как больного человека, так и практически здорового.
Средства ЛФК
Основными средствами ЛФК являются физические упражнения и сопутствующие природные факторы среды. Физические упражнения делятся на 3 основных вида: 1) упражнения гимнастические, 2) спортивно-прикладного типа, 3) игры.
Основной формой ЛФК является лечебная гимнастика (ЛГ), которая проводится с учетом физиологической кривой физической нагрузки. Критерием построения физиологической кривой является частота пульса. Общую нагрузку в процедуре постепенно увеличивают, а затем снижают. Процедура ЛГ состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Во вводной части выполняются элементарные гимнастические и дыхательные упражнения, подготавливающие организм пациента к возрастающей физической нагрузке. Основная часть решает основные лечебные задачи. В этой части занятия применяются специальные и общеразвивающие ФУ, оказывающие положительное воздействие на поврежденный орган и организм в целом. Подбор специальных упражнений должен производиться с учетом формы заболевания, клинического течения болезни, общего состояния пациента. В процедурах ЛГ большое значение имеют дыхательные упражнения, которые применяются для развития функции дыхания и снижения общей нагрузки. В заключительную часть занятия включаются элементарные гимнастические и дыхательные упражнения, а также элементы аутогенной тренировки, способствующие расслаблению мышц и снижению общей физической нагрузки.
Периоды ЛФК
Первый (щадящий) — период вынужденного положения или иммобилизации. Задачи ЛФК в первом периоде: 1) предупреждение возможных осложнений; 2) стимуляция процессов регенерации; 3) профилактика застойных явлений.
Второй (функциональный) — период восстановления функций. Задачи ЛФК во втором периоде: 1) ликвидация морфологических изменений; 2) восстановление функции поврежденного органа; 3) формирование компенсаций.
Третий (тренировочный,) — период окончательного восстановления функции не только поврежденного органа, но и организма в целом. Задачи ЛФК в этом периоде: 1) ликвидация остаточных морфологических и функциональных нарушений; 2) адаптация к производственным и бытовым нагрузкам; 3) повышение уровня общей работоспособности.
Как форма ЛФК массаж может применяться самостоятельно и в комплексе с другими формами ЛФК и методами восстановительного лечения. Метод массажа характеризуется последовательным применением отдельных специальных приемов воздействия на различные области тела пациента, выполняемых руками массажиста или самого пациента (самомассаж) либо специальными аппаратами.
Различают массаж лечебный, спортивный, гигиенический, косметический. Самомассаж можно использовать по показаниям в каждом из этих методов. В восстановительной медицине применяются различные виды лечебного массажа.
В классическом массаже базисными являются 4 основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Каждый из них имеет вспомогательные приемы, которые, сохраняя сущность основного приема, дают возможность достичь наибольшего эффекта применительно к анатомическим особенностям и функциональному состоянию тканей массируемой области.
Сегментарный массаж основан на принципе использования сегментарного строения тела. Любой патологический процесс оказывает рефлекторное влияние на покровы тела, и цель этого вида массажа — устранение всех рефлекторных изменений в массируемой области. Основа этой методики — воздействие на мышцы с целью их максимального растяжения, строго по ходу мышечных волокон. Осуществляется последовательно от поверхностных к более глубоким слоям тканей.
Периостальный массаж называется также «давящим массажем». Воздействие осуществляют кончиком или фалангами пальца на костных выступах или на местах, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости и не покрыты толстым слоем тканей. Проводится давление с разной степенью интенсивности, затем сильные разглаживающие движения. Для воздействия на различные органы описаны лечебные поля, которые являются местами проекции соответствующего органа.
Соединительнотканный массаж:. При заболеваниях внутренних органов возникает повышение тонуса соединительной ткани между кожей и подкожным слоем, между подкожным слоем и фасцией и собственно в фасциях туловища и конечностей. Воздействие осуществляют кончиками III и IV пальцев. Различают три вида техники: кожная, подкожная и фасциальная. При всех формах техники производят раздражение натяжением.
Точечный массаж — давление и растирание-вращение в области акупунктурных точек пальцами или специальными массажерами.
Аппаратный массаж. Наиболее распространены следующие виды: вибромассаж, вакуумный (пневмомассаж), гидромассаж. К недостаткам аппаратного массажа можно отнести отсутствие обратной связи во время массажа о состоянии массируемых тканей и также однообразие воздействия. С помощью аппарата можно выполнить один-два основных приема массажа. Поэтому аппаратный массаж в настоящее время применяется как дополнение к ручному массажу.
Гидромассаж- – комбинированное воздействие воды и массажных манипулянш Осуществляется в следующих видах: подводный душ-массаж, душ Шарко, вихревой подводный массаж, массаж под водой щетками, дождевой и другие.
В конце XX столетия получил распространение метод криомассажа — воздействие на пациента массажем криопакетом умеренно низкой температуры (—21.. .-23 °С), разработанный О.Ф. Кузнецовым. Криотерапия в виде криомассажа расширила показания к применению лечебных методик. Так, криомассаж можно использовать в лечении (пациентов с желудочно-кишечными кровотечениями в анамнезе, с доброкачественными опухолями женской и мужской половой сферы.
Правильно выполненная процедура массажа в адекватной дозировке, оказывает общее и местное воздействие.
Лечебная физкультура и лечебные массажи
Различные виды ЛФК, кинезитерапия, терренкур, скандинавская ходьба, а так же массажи и прессотерапия. Полезные свойства и область применения.
Кинезитерапия
Разновидность ЛФК, обеспечивающая терапию в результате движения пациента. Методика направлена, чтобы:
- улучшить подвижность сегментов позвоночного столба;
- вернуть работу суставам;
- устранить застой в органах;
- увеличить эластичность сухожилий;
- возвратить работоспособность мышц;
- восстановить двигательные функции;
- способствовать самообслуживанию в быту;
- натренировать сердечнососудистую и дыхательную систему.
Санатории Сочи применяют данную методику в двух типах – пассивная и активная. В первом случае это разнообразное вытягивание, кинезионика, механотерапия, массаж. Во втором – пациенту приходится самому совершать движения – заниматься физкультурой, подвижными играми и прочим с помощью специальных аппаратов под руководством кинезитерапевта. Чаще всего врачи советуют сочетать и чередовать активную и пассивную составляющую лечебного курса.
Для профилактики недугов, реабилитации и лечения проводится комплекс медицинских мероприятий, состоящий из физических упражнений под названием ЛФК. В основе такой методики благотворное влияние движений совместно с постановкой специалистом правильного глубокого дыхания в комплекте с психологической поддержкой для вырабатывания уверенности в собственных силах. Здравницы широко применяют ЛФК, которая включает:
- утреннюю гимнастику;
- лечебные упражнения;
- дозированную прогулку;
- терренкур;
- спортивные состязания;
- плавание в бассейне или в открытом водоеме;
- механотерапию;
- гидрокинезитерапию.
Мануальная терапия
Лечение и диагностика при помощи рук подготовленного специалиста называется мануальной терапией. Врачи этой профессии приходят на помощь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, однако в некоторых случаях успешно излечиваются и некоторые заболевшие внутренние органы. Сегодня почти все санатории предоставляют услуги мануального терапевта, владеющей одной или сразу несколькими методиками:
- Шиацу;
- акупунктурой;
- ручным лимфатическим дренажем;
- кинезиологией;
- лечебным массажем.
Массаж
Механическое воздействие на человеческие органы и ткани с лечебно-профилактической целью называется массажем. Для реализации такой методики годятся только руки специалиста в дополнении со всевозможными средствами – водой, маслами, экстрактами. Допускаются массажи с использованием различных устройств для интенсификации процесса. Кабинеты для массажных процедур имеются в подавляющем большинстве санаториев. Тут работают мастера, владеющие не одной, а сразу несколькими техниками массажа – классического, точечного, тайского, медового и прочее. Кабинеты могут оснащаться вспомогательными приборами и аппаратами, лекарственными мазями, а также наполняться запахом ароматических масел. Положительное действие массажа доказано клиническими исследованиями как эффективное средство для борьбы со многими недугами, профилактики болезней, снятия болезненных ощущений и как метод психотерапии. Благотворное воздействие массажа начинает сказываться после первой же процедуры – улучшается самочувствие и повышается жизненный тонус.
Механотерапия
Под механотерапией понимают лечебно-профилактическую и реабилитационную методику, основанную на использовании интенсивных и пассивных упражнений на тренажерах или иных аппаратах. При активных упражнениях пациенту приходится самому прилагать усилия, при пассивных действия больного осуществляются или облегчаются используемым агрегатом. Современные специализированные здравницы оснащены механотерапевтическими устройствами различных модификаций – Герца, Цандера, Степанова. Все они предназначены для повышения или восстановления нормального функционирования позвоночника, мышц и суставов после заболевания или перенесенной травмы за счет ускорения из регенерации. Такая методика выступает как самостоятельное лечение или можем входить в комплекс ЛФК. Механотерапию также успешно применяют в борьбе с парезами, сбоями обменных процессов и ожирением.
Прессотерапия
Это вид безболезненной физиотерапии, включающий несколько видов массажа – аппаратный лифодренажный, компрессионный, пневматический. Процедура призвана наладить ток лимфы посредством распределяемого по телу человека повышенного давления. Для этого используется специально разработанные устройства, установленные в санаториях. Конструкция состоит из нескольких отсеков. После того, как пациент надевает такой костюм, в эти отсеки попеременно нагнетается воздух. В зависимости от алгоритма (какое давление в какие отсеки подается) осуществляется лимфодренаж либо прессомассаж в течение 45 минут. Результатом прессотерапии служит увеличение проходимости сосудов, интенсификация тока крови и лимфы, ускорение обменных процессов. Изначально метод использовался для лечения варикоза, а сегодня успешно применяется в терапии многих заболеваний и косметологии – избавлении от целлюлита и нормализации кожного покрова.
Скандинавская ходьба
ЛФК по особой методике и технике, определяемой наличием специальных палок, называется скандинавской ходьбой. Ученые доказали, что данная разновидность физкультуры обладает рядом преимуществ по сравнению с классическим бегом и обыкновенной ходьбой. В отличие от бега, у скандинавской ходьбы отсутствует фаза полета, то есть снижается опасность травмирования, зато имеется постоянный контакт одной из ног с поверхностью. В результате задействуется 90% мышц одновременно, когда при обычной ходьбе только 70 %. По количеству сжигаемых калорий скандинавская превосходит привычную ходьбу вдвое. Последние два десятка лет скандинавскую ходьбу успешно внедряет большинство здравниц. Такая физкультура помогла вернуть к жизни массу людей, перенесших болезни костей, мышц и суставов или восстанавливающихся после получения травм.
Терренкур
Под терренкуром понимается название специально проложенных дорожек для лечебного хождения и метод оздоровительной и реабилитационной процедуры с использованием таких тропинок. Маршрут прокладывается так, чтобы пешие прогулки сопровождались получением определенной дозы нагрузок. Их размер учитывает состояние пациента, а врач рекомендует темп передвижения и указывает номер маршрута. В здравницах все маршруты нумеруются, а сами трассы имеют разную длину с участками, угол наклона и спуска и спуска четко регламентирован. Терренкур здравницы дополняют ландшафтотерапией и климатотерапией, чтобы отдыхающий совмещал лечебную физкультуру с эстетикой курортной территории. Такая композиция позволяет достичь высокой эффективности в стимуляции обменных процессов, улучшении работы сердца, сосудов и органов дыхания.
ЛФК и все, что вы должны о нем знать
Лечебная гимнастика – неотъемлемая составляющая медицины. Движение – залог здоровья, роста и развития организма. ЛФК назначается при реабилитации после различных травм и заболеваний.
Она помогает ускорить восстановление. Упражнения выполняют как взрослые, так и дети. Давайте разберемся подробнее, когда и кому это нужно.
Что такое ЛФК в медицине
ЛФК (лечебная физкультура) – это лечебно-профилактический метод, помогающий в восстановлении организма после болезней и профилактике их развития. Основой, как объясняет расшифровка, выступают физические упражнения. Уровень нагрузки рассчитывают индивидуально с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей. Двигательная активность нормализует работу всех органов и систем, влияет на эмоциональное состояние.
Достоинства, которыми обладает метод ЛФК, следующие:
- нормализация метаболизма;
- восстановление водно-солевого баланса;
- улучшение навыков и их закрепление;
- уменьшение или устранение болевых ощущений;
- нормализация кровообращения.
ЛФК помогает укрепить и оздоровить организм, улучшает кровообращение в органах малого таза и предупреждает застойные явления. Инструктор подбирает упражнения индивидуально с учетом состояния пациента. Методика способствует укреплению мышц, положительно влияет на моторную и всасывательную функции.
Существует ЛФК для детей. Что это такое? Речь идет о таких же укрепляющих и оздоравливающих упражнениях, но подбирают их с учетом особенностей детского организма и возраста ребенка. Проводятся они обычно в форме игр.
ВАЖНО! Существуют общие противопоказания к выполнению упражнений. К ним относится тяжелое состояние пациента, боль при физической активности, риски кровотечения, лихорадочные и острые воспалительные патологии, наличие злокачественных опухолей.
Когда может помочь ЛФК
Лечебная физкультура используется в таких направлениях медицины:
- травматология;
- неврология;
- кардиология;
- гинекология;
- пульмонология и т.д.
Методы ЛФК активно используют при болезнях пищеварительных органов и печени, в ортопедии, травматологии. Гимнастика помогает устранить сколиоз, остеохондроз и прочие нарушения опорно-двигательного аппарата. В травматологии она помогает в заживлении ран и стимуляции функций пораженных конечностей, устранению патологий костно-мышечного аппарата, суставов, предупреждает контрактуры.
В педиатрии физкультура применяется для предотвращения патологий позвоночника, которыми часто страдают дети. Упражнения важны в восстановлении при патологиях легких. Они способствуют активизации кровообращения и нормализации ритма дыхательных движений, увеличении глубины дыхания. ЛФК используется при болезнях сердечно-сосудистой системы. Реабилитологи также разработали программы, помогающие при пороках сердца, повышенном и пониженном давлении, коронарной недостаточности.
Врач ЛФК
Врач ЛФК – специалист, имеющий высшее медобразование. Его задача – помочь пациенту восстановить свою форму, нарушенную ввиду патологий.
Специалисту надо знать азы физиологии и патофизиологии, быть ознакомленным с методикой лечебного массажа ЛФК. Ему также необходимы некоторые психологические задатки.
В обязанности специалиста входит контроль над проведением физкультуры в месте, где лечится больной. Врач обследует больных, определяется с методикой и формой нагрузки разрабатывает упражнения и режим нагрузки в индивидуальном порядке, определяет возможные противопоказания, отслеживает эффективность процедур.
В обязанности врача входит контроль работы инструкторов ЛФК. Иногда он проводит занятия. Специалист фиксирует назначенную терапию в карте пациента. Обычно работает он вместе с инструктором ЛФК, демонстрирующим выполнение упражнений.
Инструктор ЛФК
Инструктор ЛФК – это специалист, составляющий комплексы упражнений. Он проводит индивидуальные и коллективные занятия в специальном зале, кабинете поликлиники либо палате, наглядно демонстрирует, как выполнять упражнения, ведет контроль над больным. Чаще он работает с пациентами в кабинете для ЛФК и выполняет указания врача, отмеченные в карте пациента. Он отслеживает, насколько хорошо больным переносятся занятия, меряет пульс, фиксирует результативность.
Специалисту надо знать основы физиологии и патофизиологии, быть ознакомленным с методиками упражнений при разных патологиях. Также ему нужно знать противопоказания к активности и азы лечебного массажа.
Методы ЛФК
ЛФК имеет несколько методов и форм. В их числе лечебная и утренняя гимнастика, самостоятельные занятия, терренкур, ходьба, терапия в воде, гребля, скандинавская ходьба, упражнения на тренажерах, игры. Также кроме упражнений ЛФК включает массаж, процедуры закаливания, трудо- и райттерапию (езду верхом).
Гигиеническая утренняя гимнастика может быть показана как больным, так и здоровым. Она проводится утром и помогает взбодриться, устраняя процессы торможения.
Занятия имеют план и включают три этапа: подготовительный, главный и финальный.
- Первый этап предполагает подготовку к упражнениям и постепенное включение в работу.
- Общий раздел включает непосредственно упражнения. Специальные чередуют с общеукрепляющими.
- В финальном этапе нагрузка плавно снижается.
Гимнастический метод является самым популярным в ЛФК. Для деток занятия обычно проводят в игровой форме. Спортивный метод используется ограниченно, преимущественно в санаторно-курортных условиях.
Упражнения часто дополняет массаж ЛФК. Что это? Это лечебный массаж, который способствует устранению болевых ощущений и помогает устранить напряжение мышц. Особенно полезен этот метод при реабилитации после травм. Вибрация, давление и трение действуют. Для достижения лечебного эффекта используются специальные аппараты, но возможно выполнение массажа и руками.
ЛФК: основные правила
Определение ЛФК уже само по себе гласит, что основная задача этого метода – лечение и реабилитация. Чтобы основные цели были достигнуты, необходимо соблюдение ряда правил. Они заключаются в следующем:
- Очень важна регулярность занятий.
- Их длительность определяется индивидуально.
- Нагрузка и отдых чередуются.
- Уровень физической нагрузки повышается плавно.
- Упражнения должны сочетаться с правильным дыханием.
- Важно соблюдение личной гигиены.
Значение ЛФК в комплексной терапии
Лечебная физкультура назначается для терапии травм и патологий любого происхождения. Движение помогает восстановить организм в целом и поддержать его здоровье.
Самым универсальным действием является тонизирующее. При любой патологии они способствуют возбуждению нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, повышению скорости обменных и иммунных реакций. Трофические действие занятий направлено на стимуляцию процессов восстановления. Если фактически регенерировать орган нельзя, тренировки помогают ускорить формирование рубцовой ткани. Они ускоряют компенсаторную гипертрофию. Ввиду нормализации снабжения кровью рассасываются нежизнеспособные части тканей.
Различные заболевания приводят к замедлению окислительных процессах. Физкультура помогает ускорить их и вернуть нормальную жизнедеятельность организма.
При поражениях конкретной функции отмечается компенсаторный эффект. Упражнения помогают задействовать здоровые системы организма с целью компенсации работы пораженных.
Правильно подобранные и регулярно выполняемые упражнения помогают в быстрой реабилитации при серьезных патологиях. Также они укрепляют организм, повышают иммунитет и улучшают выносливость.