1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Польза лфк и массажа

Содержание

Рубрика “ЛФК и массаж”

Категория: ЛФК и массаж

ЛФК и массаж — какая реальная польза в лечении и восстановлении мышц, связок и суставов у взрослых и детей

Массаж при кривошее у грудничков

Причины кривошеи у новорожденных Деформация одного или нескольких позвонков, нарушение структуры; При чрезмерном одностороннем давлении на плод матки, головка устанавливается неправильно;…

Массажные линии лица и шеи схема

Основные приемы Прежде чем начать использовать массажные линии на лице в качестве главного оружия против старения, необходимо тщательно изучить,…

Правильный массаж спины в домашних условиях (51 фото)

Особенности строения Перед тем, как приступить к изучению способов, необходимо ознакомиться с анатомическими особенностями строения позвоночника, расположением органов и…

Колит справа в грудной клетке

Плеврит Это общее название воспалительных поражений серозной оболочки, которая окружает легкие. Его симптомы следующие: Резкая боль в правой стороне…

Болит локоть правой руки как лечить

Лечение боли в локтевом суставе При появлении болезненных ощущений в суставе локтя, прежде всего, следует посетить участкового терапевта, который…

Метастазы в костях: симптомы, продолжительность жизни, как проявляются, лечение народными средствами

Механизм развития и пути распространения Метастазирование является отличительным признаком именно злокачественных опухолей, поскольку доброкачественные новообразования вторичных очагов не образуют….

Лфк для детей до года

Плюсы от занятий ЛФК Выполнение комплекса ЛФК, составленного грамотным специалистом, позволяет: сформировать осанку; развить мышечный корсет спины; обеспечить нормальное…

Мерзнут ноги причины у мужчин

Почему постоянно мерзнут ноги Многих людей интересует, почему мерзнут ноги и руки. Причины этого явления могут быть связаны с…

Желатин — польза и вред для организма

Состав желатина Основа желатина – коллаген. В состав желатина входят важные аминокислоты, в том числе отвечающие за здоровое функционирование…

Доплер УЗИ при беременности: что это такое? (фото) и (видео)

Допплерография и эффект Доплера Закон этот открыл австрийский физик Кристиан Доплер. Анализ отраженных при исследовании волн ультразвука дает характеристику…

Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног

Польза Благотворное влияние на организм допускает использовать массаж как вспомогательную терапию. С его помощью корректируют такие ортопедические патологии, как…

Лфк для шейного отдела позвоночника

Заключение Разумеется, лечебная физкультура – не панацея, и чтобы помощь при остеохондрозе позвоночника была максимально эффективной, необходим целый комплекс…

ЛФК и массаж — какая реальная польза в лечении и восстановлении мышц, связок и суставов у взрослых и детей

Лечебная физическая культура и массаж

ЛФК — научно-практическая, медико-пе­дагогическая дисциплина, изучающая тео­ретические основы и методы использования средств физической культуры для восстано­вительного лечения (ВЛ) больных и инвали­дов, а также для вторичной профилактики различных заболеваний и воспитания здоро­вого образа жизни. В отечественной медици­не ЛФК используется по трем направлениям: в восстановительной, поддерживающей и профилактической терапии, причем главным является направление, отражающее задачи медицинской реабилитации. ЛФК — метод патогенетической терапии, поскольку в об­щую реакцию организма на физические уп­ражнения включаются и те механизмы, кото­рые участвовали в патологическом процессе. Направление поддерживающей терапии ЛФК применяется, когда достигнут «предельный Успех» в ВЛ, и патологические изменения приобрели относительную стабильность. ЛФК как метод профилактической терапии Рассматривается в роли неспецифического предупреждения осложнений, обусловленных малоподвижным или резко ограничен­ным двигательным режимом. По двум по­следним направлениям задачи ЛФК и ОФП совпадают.

В механизме лечебного действия физичес­ких упражнений (ФУ) выделяют: тонизирую­щее влияние, трофическое действие, формиро­вание компенсаций и нормализацию функций.

Тонизирующее влияние заключается в изменении интенсивности биологических процессов в организме под влиянием дозиро­ванной физической нагрузки. Тонизирующее действие обусловлено тем, что возбуждение ЦНС и усиление деятельности желез внут­ренней секреции стимулирует вегетативные функции: улучшается деятельность сердеч­но-сосудистой, дыхательной и других сис­тем, обмен веществ, повышаются различные защитные реакции (в том числе иммунологи­ческие). Чередование ФУ, усиливающих про­цесс возбуждения в ЦНС (упражнения для крупных мышечных групп, с выраженным мышечным усилием, в быстром темпе), с уп­ражнениями, усиливающими процессы тор­можения (дыхательные упражнения, упраж­нения в расслаблении мышц), способствует восстановлению нормальной подвижности нервных процессов.

Трофическое действие проявляется в том, что под влиянием мышечной деятельности улучшаются обменные процессы и процес­сы регенерации в организме. Улучшение трофических процессов протекает по меха­низму моторно-висцеральных рефлексов. Проприоцептивные импульсы стимулируют нервные центры обмена веществ и перестра­ивают функциональное состояние вегетатив­ных центров, которые улучшают трофику внутренних органов и опорно-двигательно­го аппарата. ФУ способствуют сокращению сроков между клиническим и функциональ­ным выздоровлением. Например, пациент с переломом кости может считаться клини­чески выздоровевшим после консолидации отломков. Однако его функциональное вы­здоровление наступит, когда полностью вос­становятся нарушенная функция конечности и трудоспособность. Трофическое действие во многом зависит от оптимальности приме­няемых физических нагрузок.

Читать еще:  Что такое лимфодренажный массаж тела

Компенсирующее действие проявляется в формировании временного или постоян­ного замещения нарушенных функций. Вре­менная компенсация — это приспособление организма на какой-то определенный пери-

од болезни или выздоровления. Постоянные компенсации необходимы при безвозвратной утрате или резком нарушении функции. Ре­гуляция процессов компенсации происходит рефлекторным образом. Сигналы о наруше­нии функции поступают в ЦНС, которая пе­рестраивает работу органов и систем таким образом, чтобы компенсировать изменения. Вначале формируются неадекватные ком­пенсаторные реакции, и лишь в дальнейшем, на основании новых сигналов, степень ком­пенсации корригируется и происходит ее закрепление. ФУ ускоряют формирование компенсаций и способствуют образованию новых моторно-висцеральных связей, кото­рые совершенствуют компенсацию.

Нормализация функций — это восста­новление функций как отдельного повреж­денного органа, так и организма в целом. При выполнении физических упражнений в ЦНС повышается возбудимость двигатель­ных центров, имеющих связь с вегетатив­ными центрами. В момент возбуждения все они представляют доминирующую систему, заглушающую патологические импульсы. Возникающий при мышечной деятельности мощный поток импульсов с проприо- и инте-рорецепторов может существенно изменить соотношение возбудительных и тормозных процессов в коре головного мозга и содей­ствовать угасанию патологических времен­ных связей. Создание в коре головного моз­га новой доминанты вызывает ослабление и исчезновение ранее доминирующего «за­стойного болезненного очага». Таким обра­зом, систематическая физическая тренировка нормализует вегетативные и двигательные функции как больного человека, так и прак­тически здорового.

Средства ЛФК

Основными средствами ЛФК являются физические упражнения и сопутствующие природные факторы среды. Физические уп­ражнения делятся на 3 основных вида: 1) уп­ражнения гимнастические, 2) спортивно-при­кладного типа, 3) игры.

Основной формой ЛФК является лечеб­ная гимнастика (ЛГ), которая проводится с учетом физиологической кривой физической нагрузки. Критерием построения физиологи­ческой кривой является частота пульса. Об­щую нагрузку в процедуре постепенно уве­личивают, а затем снижают. Процедура ЛГ состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Во вводной части выполня­ются элементарные гимнастические и дыха­тельные упражнения, подготавливающие ор­ганизм пациента к возрастающей физической нагрузке. Основная часть решает основные лечебные задачи. В этой части занятия при­меняются специальные и общеразвивающие ФУ, оказывающие положительное воздейс­твие на поврежденный орган и организм в целом. Подбор специальных упражнений должен производиться с учетом формы за­болевания, клинического течения болезни, общего состояния пациента. В процедурах ЛГ большое значение имеют дыхательные упражнения, которые применяются для раз­вития функции дыхания и снижения общей нагрузки. В заключительную часть занятия включаются элементарные гимнастические и дыхательные упражнения, а также элемен­ты аутогенной тренировки, способствующие расслаблению мышц и снижению общей фи­зической нагрузки.

Периоды ЛФК

Первый (щадящий) — период вынужден­ного положения или иммобилизации. Зада­чи ЛФК в первом периоде: 1) предупрежде­ние возможных осложнений; 2) стимуляция процессов регенерации; 3) профилактика за­стойных явлений.

Второй (функциональный) — период вос­становления функций. Задачи ЛФК во вто­ром периоде: 1) ликвидация морфологичес­ких изменений; 2) восстановление функции поврежденного органа; 3) формирование компенсаций.

Третий (тренировочный,) — период окон­чательного восстановления функции не только поврежденного органа, но и организ­ма в целом. Задачи ЛФК в этом периоде: 1) ликвидация остаточных морфологических и функциональных нарушений; 2) адаптация к производственным и бытовым нагрузкам; 3) повышение уровня общей работоспособ­ности.

Как форма ЛФК массаж может применять­ся самостоятельно и в комплексе с другими формами ЛФК и методами восстановитель­ного лечения. Метод массажа характеризу­ется последовательным применением отде­льных специальных приемов воздействия на различные области тела пациента, выполняе­мых руками массажиста или самого пациента (самомассаж) либо специальными аппарата­ми.

Различают массаж лечебный, спортивный, гигиенический, косметический. Самомассаж можно использовать по показаниям в каждом из этих методов. В восстановительной меди­цине применяются различные виды лечебно­го массажа.

В классическом массаже базисными яв­ляются 4 основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Каждый из них имеет вспомогательные приемы, кото­рые, сохраняя сущность основного приема, дают возможность достичь наибольшего эф­фекта применительно к анатомическим осо­бенностям и функциональному состоянию тканей массируемой области.

Сегментарный массаж основан на прин­ципе использования сегментарного строения тела. Любой патологический процесс оказы­вает рефлекторное влияние на покровы тела, и цель этого вида массажа — устранение всех рефлекторных изменений в массируемой об­ласти. Основа этой методики — воздействие на мышцы с целью их максимального растя­жения, строго по ходу мышечных волокон. Осуществляется последовательно от поверх­ностных к более глубоким слоям тканей.

Периостальный массаж называется также «давящим массажем». Воздействие осущест­вляют кончиком или фалангами пальца на костных выступах или на местах, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости и не покрыты толстым слоем тканей. Проводится давление с разной степенью ин­тенсивности, затем сильные разглаживаю­щие движения. Для воздействия на различ­ные органы описаны лечебные поля, которые являются местами проекции соответствую­щего органа.

Соединительнотканный массаж:. При за­болеваниях внутренних органов возникает повышение тонуса соединительной ткани между кожей и подкожным слоем, между подкожным слоем и фасцией и собственно в фасциях туловища и конечностей. Воздейст­вие осуществляют кончиками III и IV паль­цев. Различают три вида техники: кожная, подкожная и фасциальная. При всех формах техники производят раздражение натяжени­ем.

Точечный массаж — давление и расти­рание-вращение в области акупунктурных точек пальцами или специальными массаже­рами.

Аппаратный массаж. Наиболее распро­странены следующие виды: вибромассаж, вакуумный (пневмомассаж), гидромассаж. К недостаткам аппаратного массажа можно отнести отсутствие обратной связи во время массажа о состоянии массируемых тканей и также однообразие воздействия. С помощью аппарата можно выполнить один-два основ­ных приема массажа. Поэтому аппаратный массаж в настоящее время применяется как дополнение к ручному массажу.

Гидромассаж- — комбинированное воз­действие воды и массажных манипулянш Осуществляется в следующих видах: подвод­ный душ-массаж, душ Шарко, вихревой под­водный массаж, массаж под водой щетками, дождевой и другие.

В конце XX столетия получил распростра­нение метод криомассажа — воздействие на пациента массажем криопакетом умеренно низкой температуры (—21.. .-23 °С), разрабо­танный О.Ф. Кузнецовым. Криотерапия в виде криомассажа расширила показания к приме­нению лечебных методик. Так, криомассаж можно использовать в лечении (пациентов с желудочно-кишечными кровотечениями в анамнезе, с доброкачественными опухолями женской и мужской половой сферы.

Читать еще:  Массаж ступни после перелома

Правильно выполненная процедура масса­жа в адекватной дозировке, оказывает общее и местное воздействие.

Лечебная физкультура и лечебные массажи

Различные виды ЛФК, кинезитерапия, терренкур, скандинавская ходьба, а так же массажи и прессотерапия. Полезные свойства и область применения.

Кинезитерапия

Разновидность ЛФК, обеспечивающая терапию в результате движения пациента. Методика направлена, чтобы:

  • улучшить подвижность сегментов позвоночного столба;
  • вернуть работу суставам;
  • устранить застой в органах;
  • увеличить эластичность сухожилий;
  • возвратить работоспособность мышц;
  • восстановить двигательные функции;
  • способствовать самообслуживанию в быту;
  • натренировать сердечнососудистую и дыхательную систему.

Санатории Сочи применяют данную методику в двух типах – пассивная и активная. В первом случае это разнообразное вытягивание, кинезионика, механотерапия, массаж. Во втором – пациенту приходится самому совершать движения – заниматься физкультурой, подвижными играми и прочим с помощью специальных аппаратов под руководством кинезитерапевта. Чаще всего врачи советуют сочетать и чередовать активную и пассивную составляющую лечебного курса.

Для профилактики недугов, реабилитации и лечения проводится комплекс медицинских мероприятий, состоящий из физических упражнений под названием ЛФК. В основе такой методики благотворное влияние движений совместно с постановкой специалистом правильного глубокого дыхания в комплекте с психологической поддержкой для вырабатывания уверенности в собственных силах. Здравницы широко применяют ЛФК, которая включает:

  • утреннюю гимнастику;
  • лечебные упражнения;
  • дозированную прогулку;
  • терренкур;
  • спортивные состязания;
  • плавание в бассейне или в открытом водоеме;
  • механотерапию;
  • гидрокинезитерапию.

Мануальная терапия

Лечение и диагностика при помощи рук подготовленного специалиста называется мануальной терапией. Врачи этой профессии приходят на помощь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, однако в некоторых случаях успешно излечиваются и некоторые заболевшие внутренние органы. Сегодня почти все санатории предоставляют услуги мануального терапевта, владеющей одной или сразу несколькими методиками:

  • Шиацу;
  • акупунктурой;
  • ручным лимфатическим дренажем;
  • кинезиологией;
  • лечебным массажем.

Массаж

Механическое воздействие на человеческие органы и ткани с лечебно-профилактической целью называется массажем. Для реализации такой методики годятся только руки специалиста в дополнении со всевозможными средствами – водой, маслами, экстрактами. Допускаются массажи с использованием различных устройств для интенсификации процесса. Кабинеты для массажных процедур имеются в подавляющем большинстве санаториев. Тут работают мастера, владеющие не одной, а сразу несколькими техниками массажа – классического, точечного, тайского, медового и прочее. Кабинеты могут оснащаться вспомогательными приборами и аппаратами, лекарственными мазями, а также наполняться запахом ароматических масел. Положительное действие массажа доказано клиническими исследованиями как эффективное средство для борьбы со многими недугами, профилактики болезней, снятия болезненных ощущений и как метод психотерапии. Благотворное воздействие массажа начинает сказываться после первой же процедуры – улучшается самочувствие и повышается жизненный тонус.

Механотерапия

Под механотерапией понимают лечебно-профилактическую и реабилитационную методику, основанную на использовании интенсивных и пассивных упражнений на тренажерах или иных аппаратах. При активных упражнениях пациенту приходится самому прилагать усилия, при пассивных действия больного осуществляются или облегчаются используемым агрегатом. Современные специализированные здравницы оснащены механотерапевтическими устройствами различных модификаций – Герца, Цандера, Степанова. Все они предназначены для повышения или восстановления нормального функционирования позвоночника, мышц и суставов после заболевания или перенесенной травмы за счет ускорения из регенерации. Такая методика выступает как самостоятельное лечение или можем входить в комплекс ЛФК. Механотерапию также успешно применяют в борьбе с парезами, сбоями обменных процессов и ожирением.

Прессотерапия

Это вид безболезненной физиотерапии, включающий несколько видов массажа – аппаратный лифодренажный, компрессионный, пневматический. Процедура призвана наладить ток лимфы посредством распределяемого по телу человека повышенного давления. Для этого используется специально разработанные устройства, установленные в санаториях. Конструкция состоит из нескольких отсеков. После того, как пациент надевает такой костюм, в эти отсеки попеременно нагнетается воздух. В зависимости от алгоритма (какое давление в какие отсеки подается) осуществляется лимфодренаж либо прессомассаж в течение 45 минут. Результатом прессотерапии служит увеличение проходимости сосудов, интенсификация тока крови и лимфы, ускорение обменных процессов. Изначально метод использовался для лечения варикоза, а сегодня успешно применяется в терапии многих заболеваний и косметологии – избавлении от целлюлита и нормализации кожного покрова.

Скандинавская ходьба

ЛФК по особой методике и технике, определяемой наличием специальных палок, называется скандинавской ходьбой. Ученые доказали, что данная разновидность физкультуры обладает рядом преимуществ по сравнению с классическим бегом и обыкновенной ходьбой. В отличие от бега, у скандинавской ходьбы отсутствует фаза полета, то есть снижается опасность травмирования, зато имеется постоянный контакт одной из ног с поверхностью. В результате задействуется 90% мышц одновременно, когда при обычной ходьбе только 70 %. По количеству сжигаемых калорий скандинавская превосходит привычную ходьбу вдвое. Последние два десятка лет скандинавскую ходьбу успешно внедряет большинство здравниц. Такая физкультура помогла вернуть к жизни массу людей, перенесших болезни костей, мышц и суставов или восстанавливающихся после получения травм.

Терренкур

Под терренкуром понимается название специально проложенных дорожек для лечебного хождения и метод оздоровительной и реабилитационной процедуры с использованием таких тропинок. Маршрут прокладывается так, чтобы пешие прогулки сопровождались получением определенной дозы нагрузок. Их размер учитывает состояние пациента, а врач рекомендует темп передвижения и указывает номер маршрута. В здравницах все маршруты нумеруются, а сами трассы имеют разную длину с участками, угол наклона и спуска и спуска четко регламентирован. Терренкур здравницы дополняют ландшафтотерапией и климатотерапией, чтобы отдыхающий совмещал лечебную физкультуру с эстетикой курортной территории. Такая композиция позволяет достичь высокой эффективности в стимуляции обменных процессов, улучшении работы сердца, сосудов и органов дыхания.

ЛФК и все, что вы должны о нем знать

Лечебная гимнастика – неотъемлемая составляющая медицины. Движение – залог здоровья, роста и развития организма. ЛФК назначается при реабилитации после различных травм и заболеваний.

Читать еще:  Самомассаж при шейном остеохондрозе

Она помогает ускорить восстановление. Упражнения выполняют как взрослые, так и дети. Давайте разберемся подробнее, когда и кому это нужно.

Что такое ЛФК в медицине

ЛФК (лечебная физкультура) – это лечебно-профилактический метод, помогающий в восстановлении организма после болезней и профилактике их развития. Основой, как объясняет расшифровка, выступают физические упражнения. Уровень нагрузки рассчитывают индивидуально с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей. Двигательная активность нормализует работу всех органов и систем, влияет на эмоциональное состояние.

Достоинства, которыми обладает метод ЛФК, следующие:

  • нормализация метаболизма;
  • восстановление водно-солевого баланса;
  • улучшение навыков и их закрепление;
  • уменьшение или устранение болевых ощущений;
  • нормализация кровообращения.

ЛФК помогает укрепить и оздоровить организм, улучшает кровообращение в органах малого таза и предупреждает застойные явления. Инструктор подбирает упражнения индивидуально с учетом состояния пациента. Методика способствует укреплению мышц, положительно влияет на моторную и всасывательную функции.

Существует ЛФК для детей. Что это такое? Речь идет о таких же укрепляющих и оздоравливающих упражнениях, но подбирают их с учетом особенностей детского организма и возраста ребенка. Проводятся они обычно в форме игр.

ВАЖНО! Существуют общие противопоказания к выполнению упражнений. К ним относится тяжелое состояние пациента, боль при физической активности, риски кровотечения, лихорадочные и острые воспалительные патологии, наличие злокачественных опухолей.

Когда может помочь ЛФК

Лечебная физкультура используется в таких направлениях медицины:

  • травматология;
  • неврология;
  • кардиология;
  • гинекология;
  • пульмонология и т.д.

Методы ЛФК активно используют при болезнях пищеварительных органов и печени, в ортопедии, травматологии. Гимнастика помогает устранить сколиоз, остеохондроз и прочие нарушения опорно-двигательного аппарата. В травматологии она помогает в заживлении ран и стимуляции функций пораженных конечностей, устранению патологий костно-мышечного аппарата, суставов, предупреждает контрактуры.

В педиатрии физкультура применяется для предотвращения патологий позвоночника, которыми часто страдают дети. Упражнения важны в восстановлении при патологиях легких. Они способствуют активизации кровообращения и нормализации ритма дыхательных движений, увеличении глубины дыхания. ЛФК используется при болезнях сердечно-сосудистой системы. Реабилитологи также разработали программы, помогающие при пороках сердца, повышенном и пониженном давлении, коронарной недостаточности.

Врач ЛФК

Врач ЛФК – специалист, имеющий высшее медобразование. Его задача – помочь пациенту восстановить свою форму, нарушенную ввиду патологий.

Специалисту надо знать азы физиологии и патофизиологии, быть ознакомленным с методикой лечебного массажа ЛФК. Ему также необходимы некоторые психологические задатки.

В обязанности специалиста входит контроль над проведением физкультуры в месте, где лечится больной. Врач обследует больных, определяется с методикой и формой нагрузки разрабатывает упражнения и режим нагрузки в индивидуальном порядке, определяет возможные противопоказания, отслеживает эффективность процедур.

В обязанности врача входит контроль работы инструкторов ЛФК. Иногда он проводит занятия. Специалист фиксирует назначенную терапию в карте пациента. Обычно работает он вместе с инструктором ЛФК, демонстрирующим выполнение упражнений.

Инструктор ЛФК

Инструктор ЛФК – это специалист, составляющий комплексы упражнений. Он проводит индивидуальные и коллективные занятия в специальном зале, кабинете поликлиники либо палате, наглядно демонстрирует, как выполнять упражнения, ведет контроль над больным. Чаще он работает с пациентами в кабинете для ЛФК и выполняет указания врача, отмеченные в карте пациента. Он отслеживает, насколько хорошо больным переносятся занятия, меряет пульс, фиксирует результативность.

Специалисту надо знать основы физиологии и патофизиологии, быть ознакомленным с методиками упражнений при разных патологиях. Также ему нужно знать противопоказания к активности и азы лечебного массажа.

Методы ЛФК

ЛФК имеет несколько методов и форм. В их числе лечебная и утренняя гимнастика, самостоятельные занятия, терренкур, ходьба, терапия в воде, гребля, скандинавская ходьба, упражнения на тренажерах, игры. Также кроме упражнений ЛФК включает массаж, процедуры закаливания, трудо- и райттерапию (езду верхом).

Гигиеническая утренняя гимнастика может быть показана как больным, так и здоровым. Она проводится утром и помогает взбодриться, устраняя процессы торможения.

Занятия имеют план и включают три этапа: подготовительный, главный и финальный.

  • Первый этап предполагает подготовку к упражнениям и постепенное включение в работу.
  • Общий раздел включает непосредственно упражнения. Специальные чередуют с общеукрепляющими.
  • В финальном этапе нагрузка плавно снижается.

Гимнастический метод является самым популярным в ЛФК. Для деток занятия обычно проводят в игровой форме. Спортивный метод используется ограниченно, преимущественно в санаторно-курортных условиях.

Упражнения часто дополняет массаж ЛФК. Что это? Это лечебный массаж, который способствует устранению болевых ощущений и помогает устранить напряжение мышц. Особенно полезен этот метод при реабилитации после травм. Вибрация, давление и трение действуют. Для достижения лечебного эффекта используются специальные аппараты, но возможно выполнение массажа и руками.

ЛФК: основные правила

Определение ЛФК уже само по себе гласит, что основная задача этого метода – лечение и реабилитация. Чтобы основные цели были достигнуты, необходимо соблюдение ряда правил. Они заключаются в следующем:

  • Очень важна регулярность занятий.
  • Их длительность определяется индивидуально.
  • Нагрузка и отдых чередуются.
  • Уровень физической нагрузки повышается плавно.
  • Упражнения должны сочетаться с правильным дыханием.
  • Важно соблюдение личной гигиены.

Значение ЛФК в комплексной терапии

Лечебная физкультура назначается для терапии травм и патологий любого происхождения. Движение помогает восстановить организм в целом и поддержать его здоровье.

Самым универсальным действием является тонизирующее. При любой патологии они способствуют возбуждению нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, повышению скорости обменных и иммунных реакций. Трофические действие занятий направлено на стимуляцию процессов восстановления. Если фактически регенерировать орган нельзя, тренировки помогают ускорить формирование рубцовой ткани. Они ускоряют компенсаторную гипертрофию. Ввиду нормализации снабжения кровью рассасываются нежизнеспособные части тканей.

Различные заболевания приводят к замедлению окислительных процессах. Физкультура помогает ускорить их и вернуть нормальную жизнедеятельность организма.

При поражениях конкретной функции отмечается компенсаторный эффект. Упражнения помогают задействовать здоровые системы организма с целью компенсации работы пораженных.

Правильно подобранные и регулярно выполняемые упражнения помогают в быстрой реабилитации при серьезных патологиях. Также они укрепляют организм, повышают иммунитет и улучшают выносливость.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×