Omega 3 moller tupla
Möller Tupla — отличный финский рыбий жир в капсулах
Moller Tupla Omega 3 — препарат на основе рыбьего жира, необходимый для профилактики недостатка жирных кислот. Добавка поможет тонизировать организм, наладить общее самочувствие и придать энергии.
История компании Möller началась именно с производства рыбьего жира еще в середине 19-го века. Спустя годы фирма стала одним из лучших мировых производителей добавок с Омега-3. Вся продукция проходит тщательный контроль, для изготовления препаратов используется лучшее сырье, поэтому покупатель может быть уверен в высоком качестве витаминов и БАДов.
Форма выпуска и состав
Финский рыбий жир от Moller выпускается в формате крупных желатиновых капсул. Несмотря на размер, мягкие таблетки легко проглатываются. Цвет капсул солнечный, золотисто-желтый.
Состав отличается от других добавок с рыбьим жиром, поскольку БАД от Möller дополнительно обогащен витаминным комплексом. Содержание полезных веществ в ежедневной порции таково:
Tupla Omega 3 от Moller примечательна концентрацией витамина Е. В суточной порции содержится большое количество холекальциферола, позволяющее восполнить 300-450% от ежедневной потребности организма. Поэтому добавка идеально подходит для жителей северных районов, где солнца очень мало.
В составе нет лишних химических компонентов: консервантов, красителей, ароматизаторов. Сама капсула изготавливается из желатина.
Мягкие таблетки Moller Tupla фасуются в большие банки из темно-зеленого пластика. На упаковке есть наклейка с инструкцией по применению и составом. Надписи на финском и шведском, русского языка нет. Флакон закрывается откидывающейся крышкой. Защиты от детей нет, поэтому рекомендуется прятать препарат подальше, если в доме есть маленький ребенок. В зависимости от длительности курса лечения можно приобрести упаковку объемом 100 или 150 капсул.
Фармакологические свойства
Основные действующие вещества БАДа — Омега-3 и витамин D, поэтому речь пойдет именно о них.
Фармакодинамика
ПНЖК относятся к категории незаменимых для человека веществ. Их недостаток бьет по всем органам и системам, нарушая работу организма и вызывая преждевременное старение и отмирание тканей. ПНЖК входят в состав клеточной оболочки, которая не только защищает «внутренности» клетки от внешнего воздействия, но и передает нервные импульсы от мозга к органам. При дефиците оболочка становится обезвоженной и уже не в состоянии передавать правильные сигналы. Поэтому при недостаточном поступлении в организм Омега-3 обостряются хронические заболевания, появляются другие проблемы с организмом.
Полиненасыщенные жирные кислоты помогают:
- наладить работу сердечно-сосудистой системы;
- нормализовать кровяное давление;
- уменьшить количество холестериновых бляшек;
- замедлить естественное старение организма;
- ускорить синтез коллагена и кератина;
- снизить риск возникновения воспалительного процесса в суставах и мышцах;
- избавиться от депрессии;
- улучшить репродуктивную функцию.
Но в Moller Tupla есть не только Омега-3, но и холекальциферол. Это вещество называют солнечным витамином, поскольку он вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Для детей витамин D3 незаменим, поскольку он помогает правильно развиваться опорно-двигательному аппарату. Но и у взрослых дефицит приводит к неприятным последствиям.
У холекальциферола несколько важных функций, он необходим для:
- нормального усваивания кальция и фосфора;
- улучшения состояния кожи;
- нормализации работы центральной нервной системы;
- снижения риска развития остеопороза и других серьезных проблем с костями.
Грамотно подобранный комплексный препарат с Омега и витамином D3 поможет быстро восполнить недостаток полезных веществ и улучшить самочувствие. Особенно важно пить его в период холодов.
Фармакокинетика
После попадания в кишечник и всасывания часть ПНЖК отправляется в печень. Там они включаются в состав фосфолипидов, которые встраиваются в оболочку клеток. Оставшиеся жирные кислоты окисляются для получения энергии.
Холекальциферол относится к категории жирорастворимых веществ, поэтому скомбинировать рыбий жир и витамин Д в одной добавке — идеальный вариант. Холекальциферол усваивается в тонком кишечнике, при этом обязательно присутствует желчь. Затем витамин Д отправляется в печень и там гидроксилируется. Полученное вещество транспортируется в почки и при помощи паратгормона превращается в кальцитриол. Именно он помогает усвоиться кальцию и фосфору.
При выведении из организма витамин Д сначала снова попадает в кишечник, где 15-30% вещества всасывается повторно. Остальное выходит вместе с содержимым кишечника.
Показания к применению
Меллер Тупла не относится к категории лекарственных средств, поэтому прямых показаний к применению нет. Пропить курс рекомендуется в следующих случаях:
- был диагностирован сильный дефицит Омега-3 или витамина Д;
- ухудшилось самочувствие зимой или в период межсезонья;
- беспокоит плохое настроение, депрессия;
- кожа шелушится, волосы стали сухими, а ногти — хрупкими и ломкими.
Рекомендуется периодически повторять курс приема добавки от Moller, но в этот период нужно прекратить принимать другие добавки с холекальциферолом. Переизбыток витамина D еще более опасен, чем его недостаток.
Противопоказания и предупреждения
Не рекомендуется принимать Moller Tupla в следующих случаях:
- гиперкальциемия и профицит витамина Д;
- туберкулез легких в активной форме;
- проблемы с щитовидной железой;
- камни в желчном или мочевом пузыре;
- нарушение работы почек;
- заболевания ЖКТ, особенно язвенные;
- аллергия на рыбный белок.
При беременности пить препарат можно только после консультации с лечащим врачом. Самолечение может привести к неприятным последствиям.
Прием и дозировки
Согласно инструкции по применению, ежедневная дозировка для взрослых составляет 3 капсулы. Их необходимо принять во время еды, запивая большим количеством воды.
Особые указания
Препарат рассчитан на взрослых, для детей необходимо подобрать специальный детский БАД.
От других добавок с витамином D во время курса приема Моллер Тупла придется отказаться.
Побочные действия и аллергия
Негативная реакция может возникнуть у людей с аллергией на составляющие препарата.
Лекарственное взаимодействие
Moller влияет на некоторые лекарственные средства:
- если принимаются противосудорожные или барбитураты, эффективность холекальциферола может снизиться;
- глюкокортикоиды действуют хуже при совместном приеме с ретинолом;
- колестирамин и колестипол ухудшают процесс всасывания витамина А;
- эстрогены усиливают абсорбцию витамина A, что может привести к передозировке.
Если есть необходимость постоянно принимать любые из перечисленных лекарственных средств, нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать рыбий жир.
Передозировка
Максимальная ежедневная доза Омега не установлена, поэтому получить передозировку ПНЖК невозможно. Но в препарате от Меллер много витамина Д, поэтому при превышении ежесуточных доз БАДа можно получить гипервитаминоз.
Сроки и условия хранения
Срок годности Moller Tupla указывается на упаковке. Хранить в шкафчике вдали от отопительных приборов, не допускать попадания прямых солнечных лучей. Беречь от детей.
ОМЕГА-3 Tupla с Витаминами А ,Д ,Е №160 капс. Моллер
Продукция финской компании “MOLLER”всемирно известна уже более 20 лет, и пользуется популярностью среди пациентов, испытывающих проблемы с суставами, сердечно-сосудистой системой, общим физическим тонусом.
Рыбий жир Moller Omega-3 производятся из самой качественной печени трески.
Является источником витаминов А,Д,Е и Омега- 3.
Полезные свойства рыбьего жира сочетаются с приятным вкусом.
Петер Меллер разработал метод производства масла из свежей печени норвежской трески.
Для производства продукции Меллер используется печень арктической трески, выловленной в районе Лофотена и Вестеролена.
Лофотен и Вестеролен расположены на арктическом побережье Норвегии – холодные глубины, не затронутые загрязнением и богатые планктоном.
Рыбий жир из масла печени трески- уникальный природный источник Омега-3 жирных кислот и витаминов.
Комплекс выпускается в форме капсул. О сновным компонентом выступают жирные кислоты «Omega — 3». Помимо этого, состав представлен следующими компонентами:
Витамины Moller Tupla 160 капсул – это курс жизненно важных полиненасыщенных Омега-3 кислот в удобной форме.
Капсулы легко проглатываются, а плотная оболочка скрывает неприятный для многих привкус рыбьего жира, являющегося натуральной основой витаминного комплекса.
Всего 2 капсулы «Меллер Тупла Омега 3» в день не только улучшат состояние кожи и волос , но также защитят сосуды, заботясь о здоровье сердца и головного мозга.
«Меллер Тупла» не содержат белка рыбы, а потому могут применяться людьми с аллергией на этот продукт. В составе нет также клейковины, лактозы, дрожжей, поэтому риск негативных реакций на его применение минимален.
Moller Omega 3 рекомендован всем людям с недостатком в питании рыбных продуктов. Регулярное применение комплекса замедлит окислительные процессы в организме.
В чем польза Омега-3?
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 больше всего влияют на работу таких функций и систем нашего организма:
- ***снижает уровень «плохого» холестерина и защищает сосуды от закупорки;
- ***предупреждает появление аритмии;
- ***поддерживает нормальную работу иммунной системы;
- ***ускоряет обменные процессы и помогает сбросить лишний вес;
- ***улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
- ***«выметает» из организма токсины;
- ***мотивирует наш мозг на активную работу;
- ***приводит в порядок нервную систему, предупреждая неврозы и депрессии;
- ***стимулирует репродуктивную систему;
- ***улучшает состояние суставов и уменьшает хрупкость костей;
- ***повышает содержание серотонина в организме, всеми известного как гормон хорошего настроения.
Сердечно-сосудистая система.
Достаточное количество этого вещества обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови, то есть понижает уровень “плохого”, который откладывается на стенках сосудов. Также применение Омега-3 в лечении кардиологических проблем снижает риск образования тромбов, делает сосуды более прочными и упругими.
Опорно-двигательный аппарат.
Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 способствуют лучшей усваиваемости кальция, тем самым укрепляют костную ткань, защищая от остеопороза. Омега-3 также защищает суставы, делает их более подвижными, то есть предотвращает артрит и его разновидности.
Нервная система.
При длительном недостатке Омега-3 в рационе человека нарушается коммуникация между нервными клетками мозга, что провоцирует развитие таких заболеваний, как хроническая усталость, депрессия, шизофрения, биполярное расстройство и некоторые другие.
Кожа, волосы, ногти первыми отражают недостаток Омега-3.
Для чего полезно принимать этот витамин в капсулах? Так можно наиболее быстро получить внешний эффект: волосы перестают слоиться, становятся гладкими и блестящими, на лице пропадают прыщи, и ногти становятся крепкими и гладкими.
Многие онкологи утверждают, что недостаток Омега-3 может стать причиной развития рака груди, простаты и толстой кишки.
Омега-3 беременным и детям .
Наиболее необходимы полиненасыщенные жирные кислоты женщинам в период вынашивания и кормления ребенка. Во время беременности они активно участвуют в формировании мозга и периферической нервной системы малыша, поэтому женский организм ежедневно отдает ребенку около 2 граммов Омега-3.
Если не обеспечить беременную женщину необходимой нормой Омега-3, то может возникнуть угроза позднего токсикоза, преждевременных родов и депрессии.
Признаки дефицита жирных кислот Омега-3
Самым явным признаком дефицита полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 является ухудшение состояния кожи волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми и сухими, с секущимися кончиками и перхотью.
Прыщи на лице, высыпания и шелушение на коже также могут говорить о недостатке этой кислоты в организме.
Ногти начинают слоиться и ломаться, становятся тусклыми и шероховатыми.
К другим признакам можно отнести депрессивное состояние, запоры, боли в суставах, гипертонию.
Суточная норма
При определении суточной нормы поступления Омега-3 (капсулы это будут или потребление с пищей – не важно) нужно помнить, что организмом эти кислоты не синтезируются, соответственно, мы должны постоянно получать весь запас извне. Ежедневно здоровый человек должен получать от 1 до 2,5 граммов полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и от 4 до 8 граммов Омега-6.
Взаимодействие с алкоголем:
Прием алкоголя совместно с курсовым приемом комплекса противопоказан , так как снижается терапевтический эффект последнего.
Для поддержания здоровья продолжительность курса приёма добавок составляет 3 – 4 месяца. Периодичность терапии – 1 – 2 раза в год.
Приводим инструкцию по применению витаминного комплекса Moller Tupla Omega-3
Дефицит потребления некоторых витаминов со временем приводит к резкому ухудшению общего состояния организма. Полноценно восполнить недостающие витамины и микроэлементы можно посредством курсового приема витаминного комплекса «Moller Tupla Omega-3». Инструкция к витаминному комплексу гласит, что «Moller Tupla Omega-3» полезен для людей, испытывающих значительную потерю физического тонуса.
В связи с этим препарат подходит для пациентов, проходящих посттравматическую реабилитацию, а также для людей, испытывающих значительные нагрузки на спортивных тренировках.
Врач – невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО “Московская поликлиника”.Задать вопрос>>
Страна-производитель
Витаминный комплекс можно приобрести под финским брендом «Moller». Продукты под данной маркой являются разработкой фармацевтического концерна «Orkla». Продукция финской компании всемирно известна уже более 20 лет и пользуется популярностью среди пациентов, испытывающих проблемы с суставами, сердечно-сосудистой системой, общим физическим тонусом.
Форма выпуска
Витаминный комплекс выпускается в форме капсул. Основным компонентом выступают жирные кислоты «Omega-3». Помимо этого, в состав входят следующие компоненты:
Капсулы упакованы в специальные баночки.
Стоимость витаминного комплекса зависит от количества капсул в банке. Упаковка из 100 штук имеет среднюю стоимость 990-1000 рублей. Упаковка из 150 капсул обойдется в среднем в 1400 рублей.
Кроме того, есть жидкая форма выпуска препарата в специальной стеклянной бутылочке объемом 250 мл. Средняя стоимость составляет 790 рублей.
Разновидности финских витаминных комплексов
Производитель постарался охватить все группы потребителей, выпуская целую линейку витаминных комплексов.
«Moller» для детей
Прием препаратов подобного типа, особенно с содержанием рыбьего жира, превращается в настоящее наказание как для детей, так и для родителей, старающихся дать своему ребенку необходимую дневную дозу витаминов. «Moller Omega-3 Twist» легко решает данную проблему. В его составе имеется лимонный ароматизатор, устраняющий неприятный привкус основного компонента.
«Moller» для пожилых людей
Специализированный комплекс «Sydamelle», нацеленный на нормализацию работы сердечно-сосудистой системы. Содержит в составе комплекс жирных кислот, в том числе «Омега-3», «EPA», «ALA».
Версия витаминов «Tupla» подходит людям, цель которых — получение общего оздоровительного эффекта. Компоненты, входящие в состав препарата, позитивно влияют на зрение, интеллектуальные способности. Кроме того, они улучшают состояние кожи, ногтей, являются полноценным источником антиоксидантов. Препарат выпускается в форме капсул.
Отличительная особенность варианта витаминного комплекса «Nivelille» – наличие в составе имбиря, холекальциферола, меди.
Указанные вещества активно участвуют в улучшении состояния суставных хрящей и всего скелета в целом, а также мышечных тканей.
«Moller» для беременных
В период беременности и лактации организм женщины особенно подвергается витаминному истощению. Поэтому существует специализированный комплекс для беременных женщин и кормящих мам «Raskaus & Imetys». Витаминный комплекс содержит набор микроэлементов и витаминов, необходимых не только для самой женщины, но и ее будущего или уже родившегося ребенка.
Дозировка и схема применения
Комплекс в виде капсул – до 3-х капсул в день (завтрак, обед, ужин). Прием осуществляется во время еды.
Витаминный комплекс в жидкой форме – не более 5 мл в день (можно разово либо разбить на части).
Показания
- Для людей с дефицитом «Омега-3».
- Детский возраст.
- Для спортсменов при сильных физических перенапряжениях, приводящих к истощению организма.
- В период реабилитации после травм и операций.
- Для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания
- Если имеются аллергические реакции на отдельные компоненты.
- Дети до 3-х лет. Для малышей есть специализированные комплексы.
- При параллельном приеме препаратов с содержанием витаминов A, D.
При каких болях средство не поможет
Витаминный комплекс не является обезболивающим средством.
Особые указания
- Соблюдать дозировку при курсовом приеме.
- Не употреблять на голодный желудок.
- Средство в жидком виде нет необходимости запивать водой.
- Пациенты, страдающие нарушением функции почек или печени, должны получить консультацию у лечащего врача на предмет возможности приема витаминного комплекса.
Нюансы применения для основных групп пациентов
Существуют определенные условия приема для определенных групп пациентов.
При беременности и лактации
Разрешено, если выбираются специализированные комплексы витаминов.
В детском возрасте
Следует использовать варианты витаминных комплексов «Moller Omega-3 Twist», «Moller Pikkukalat».
В пожилом возрасте
Целесообразно применять «Sydamelle», «Tupla», «Nivelille».
Передозировка и побочные действия
При постоянно увеличенной дозе витаминного комплекса возможны аллергические реакции.
Взаимодействие с другими лекарствами
На период приема витаминного комплекса необходимо отказаться от медпрепаратов, содержащих витамины групп «А» и «D».
Высокая концентрация указанных витаминов может привести к аллергическим реакциям.
Взаимодействие с алкоголем
Прием алкоголя совместно с курсовым приемом комплекса противопоказан, так как снижается терапевтический эффект последнего.
Хранение и отпуск из аптек
При хранении следует выдерживать температурный предел от +15 до +25 градусов. Беречь от детей.
Отпуск витаминного комплекса безрецептурный.
Аналоги
Если витаминный комплекс «Moller» закончился, можно приобрести аналогичные средства.
«Lysi Omega»
Баночка 100 капсул «Lysi Omega», средняя цена — 1248 рублей. «Лиси Омега» является эффективным аналогом витаминных комплексов «Moller».
«Доппельгерц Актив Омега-3»
Баночка из 30 капсул, средняя стоимость — 298 рублей.
«FitLine Omega-3»
Средняя стоимость баночки емкостью 50 мл составляет 2980 рублей.
«Be First Омега-3»
Упаковка из 180 капсул стоит в среднем 1050 рублей.
«Madre Labs Omega-3 Premium Fish Oil»
Баночка из 100 капсул, средняя цена — 650 рублей.
Отзывы
Линейка витаминных комплексов от компании «Moller» является популярным продуктом среди добавок. Широкий спектр эффективных воздействий на организм обеспечивает продукции явный успех и популярность. Большой плюс витаминов – их специфическая группировка, в зависимости от возраста принимающего пациента.
Это особенно важно при точном выборе концентрации жирных кислот как в детском, так и в пожилом возрасте.
Посмотрите видео про препарат
Вывод по теме
В случае снижения физического тонуса, а также при проблемах с опорно-двигательным аппаратом витаминные комплексы финского бренда являются эффективными средствами для улучшения общего состояния организма.
Для проведения профилактического курса при ряде возможных патологий целесообразно воспользоваться данной линейкой витаминных комплексов.
Как принимать финские витамины Омега 3
Омега 3 – полезная пищевая добавка, ее рекомендуется принимать детям и взрослым. Высоким качеством обладают финские препараты, содержащие это вещество.
Финские Омега-3 – какие бывают и как действуют?
Финский бренд Moller (Моллер) компании Orkla выпускает ряд популярных в Европе и России витаминов, среди которых по востребованности лидируют содержащие Омега-3 добавки. Они подходят для детей и их родителей, для пожилых людей и тех, кто регулярно испытывает высокие нагрузки на сердце. Всего есть более 10 разновидностей средств, некоторые наиболее популярны.
В составе препаратов основным компонентом выступают Омега-3 кислоты, которые являются «вытяжкой» из жира морских рыб. Они представлены двумя разновидностями, обе относятся к полиненасыщенным кислотам – ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновая, декозагексаеновая). Также некоторые средства дополнительно обогащены добавками:
Последний выступает и как естественный антиокислитель содержимого капсул. Оболочка их состоит из желатина, детские формы в виде пастилок покрываются воском, могут содержать ароматизаторы (натуральные). Финские витамины упаковываются в удобные баночки, цена за 100 капсул – около 900-1200 рублей, за 150 капсул – от 1400 рублей.
Вот список действий кислот:
- у детей – участие в развитии всех органов, тканей;
- помощь в образовании витамина Д;
- улучшение роста костей, созревания нервной системы;
- оптимизация работы мозга;
- улучшение иммунитета;
Препараты могут применяться как по назначению врача, так и самостоятельно с учетом противопоказаний.
Показания к применению и советы
Добавки нужны большинству из нас в любом возрасте. Особенно важно пить их тем, кто питается не разнообразно, а в состав рациона не входит достаточное количество рыбы, морепродуктов. В жирах растительного происхождения много Омега 6,9, но Омега-3 там недостаточно.
Также лучше принимать финские витамины Омега-3 по таким показаниям:
- периоды быстрого роста у детей, подростков;
- интенсивные нагрузки – умственные, физические, периоды соревнований, тренировок, экзаменов и т.д.;
- авитаминозы, в том числе весенние;
Даже при отсутствии явных показаний большинству людей можно принимать Омега как профилактическое средство. Желательно делать это в зимний и весенний период, когда требуется укрепление иммунитета и защита от инфекций. Важно правильно использовать добавки. Финские препараты пьют со строгим соблюдением режима дозирования только после еды или во время еды. Разжевывать капсулы в желатиновой оболочке нельзя.
Лучшие финские средства для детей
Заставить ребенка пить обычный рыбий жир практически невозможно. Зато финские добавки настолько удобны в приеме, что малыш не откажется от них. Препараты разработаны в соответствии с потребностями детского организма, отличаются высочайшим качеством.
В продаже есть три основных средства Моллер для детей.
Омега-3 Twist обычно рекомендуется для приема подросткам или детям с 7 лет, представляет собой обычный рыбий жир без добавок других витаминов. В качестве отдушки у препарата есть легкий аромат лимона. Более популярным у детей является Omega-3 Pikkukalat. Вот его основные характеристики:
- в составе – жир рыбий и витамин Д;
- фруктовый вкус;
Пить такие капсулы понравится любому ребенку, при этом суточная доза составляет 1-2 штуки. Препарат Bioteekin Omega-3 Junior включает 378 мг Омега-3 на 600 г рыбьего жира. Такая добавка включает несколько натуральных ароматизаторов, натуральные антиокислители, бета-каротин. Выпускается в виде жевательных таблеток, которые пьют по 1-2/сутки.
Препараты для взрослых
Ассортимент товаров марки Моллер для взрослых более широк. Некоторые лучше принимать с 18-ти лет, другие больше подходят для пациентов старше 60-ти:
- Moller Tupla (690-975 мг Омега) Средство включает 160 капсул с рыбьим жиром, также содержит целый комплекс необходимых организму жирорастворимых витаминов (А, Е, Д). Добавка подойдет любому человеку, она укрепляет иммунитет и служит источником антиоксидантов. Прием добавки поможет укрепить кости, предупредит переломы. В сутки пьют по 2-3 капсулы за 2 раза во время еды.
Принимать указанные средства следует по 2/день, утром и вечером. Менее популярны препараты без добавок – Apteekin и Vahva. В них содержание кислот невысокое, поэтому они служат лишь профилактическими средствами.
Противопоказания и побочные действия
Отказаться от приема финских витаминов придется при аллергии, непереносимости компонентов. У детей до 3 лет, у беременных и кормящих прием возможен только по назначению врача! С осторожностью следует лечиться при таких состояниях:
- заболевания печени;
- патологии желчного пузыря, особенно, воспалительные;
Дети до 6 лет пьют капсулы строго под наблюдением врача, есть риск попадания в дыхательные пути. Параллельно нельзя вести прием витаминов А, Д, Е, при передозировке они накапливаются в организме и вызывают токсические реакции. Как побочные реакции могут выступать тошнота, боли в животе, рези, понос, вздутие, отрыжка. Обычно они появляются при несоблюдении дозы или приеме Омега натощак.
Аналоги – какие еще добавки с Омега-3 есть на рынке?
Реализуются и другие финские препараты, включающие полиненасыщенные кислоты Омега. Вот список: