Онемение нижних конечностей

Онемение ног

Когда человек ощущает онемение ног, это означает, что поражена чувствительная часть периферического нерва. Теряется не только чувствительность, может присоединиться жжение и покалывание, стягивание, «ватность», мурашки, похолодание, иногда нарушается точность движений и возникает ощущение неуверенности при ходьбе и головокружение. Нервы нижней конечности многочисленны, начинаются в спинном мозге, разветвляются по своему ходу на множество веточек. Ноги получают нервные импульсы посредством как крупных (бедренный, седалищный, большеберцовый), так и малых нервов. Центральным анализатором чувствительности являются структуры головного мозга.

Нервы нижней конечности могут непосредственно получать механические повреждения (например, костными выростами позвонков, так называемыми остеофитами, «окостеневшими» связками, грыжей межпозвонкового диска), а также повреждаться в результате воспалительного процесса или метаболических (обменных) нарушений. Найти причину помогут врачи ЦЭЛТ, имеющие в своем распоряжении современное диагностическое оборудование.

• Первичная консультация – 3 200
• Повторная консультация – 2 000

Записаться на прием

Всегда ли нужно обращаться к врачу?

Беспокоиться не стоит только в том случае, когда онемение левой или правой ноги возникает однократно после неудобной позы (то, что в народе называют «отсидел»). Вскоре после восстановления физиологически нормальной позы должно пройти и онемение. К другим безобидным причинам относят:

• Переохлаждение — человеческий организм реагирует на холод, начиная с нижних конечностей, поэтому их лучше всего держать в тепле;
• Ношение неправильно подобранной обуви, слишком тесной или узкой — может привести к онемению пальцев ног;
• Вынашивание плода — симптом возникает вследствие роста объёма жидкости в организме женщины;
• Малоподвижный образ жизни и частое сидение — приводит к онемению стоп ног и ног ниже колена.

Во всех остальных случаях, особенно когда онемение регулярно повторяется, обязательно нужно искать причину. Скорее всего, в организме происходит какой-то патологический процесс, а учитывая крайнюю «хрупкость» нервных волокон и сложность их регенерации, затягивание диагностики может приводить к необратимым последствиям. Особенно должны насторожить должны такие моменты:

• нет никаких явных причин для онемения, но оно часто повторяется;
• присоединяются проблемы с координацией, нога «цепляется» или «запинается»;
• затрудняется ходьба;
• трудно или невозможно различить теплое и холодное;
• беспокоит слабость или головокружение;
• нарушилось мочеиспускание.

Эти симптомы могут свидетельствовать о нарушении кровообращения в нервной системе, то есть могут быть признаками инсульта. Или могут свидетельствовать об остром поражении нервной системы какой-то другой этиологии. При таких нарушениях важно время оказания медицинской помощи. Например, если удается восстановить кровоток в мозге в течение первых трех часов, то никаких последствий в виде парезов или параличей, нарушения речи может и не быть. Современные медицинские технологии, используемые в ЦЭЛТ, позволяют помогать тем, у кого еще вчера не было шансов.

Этиология

Чаще всего причины онемения ног заключаются в наличии патологических процессов в позвоночнике — однако, это далеко не всё. Этиология этого симптома может заключаться в следующем:

• артриты;
• патологические состояния системного характера;
• рассеянный склероз;
• нарушения тока крови.

Более точно установить причину поможет область, в которой локализуется ощущение онемения.

Онемение ног – причины онемения нижних конечностей

Онемение ног может иметь много причин. Наиболее распространенной причиной является неврологическое расстройство или проблемы с правильным кровоснабжением нижних конечностей. Состояние также может быть вызвано проблемами со спиной или очень серьезными заболеваниями, такими как рассеянный склероз.

Онемение ног: причины

Онемение ног часто связано с нарушением нервной проводимости в нижних конечностях. Очень часто это происходит в результате давления на нерв – например, в результате длительного сидения в одном положении. В этом случае будет достаточно изменить положение тела.

Однако, схожие симптомы часто сопровождают нервно-прессующие опухоли и гематомы, грыжи межпозвонковых дисков или стеноз позвоночного канала, поэтому, если симптомы сохраняются в течение длительного времени, следует провести соответствующую диагностику и лечение. Распространенной причиной онемения в ногах является травма, которая затронула конечность или конкретный нерв, например, в результате перелома кости.

Болезнь может возникнуть в результате ожогов или обморожения. Это также симптом многих заболеваний, включая диабетическую, алкогольную и лекарственную невропатию. Диабетическая невропатия является поздним осложнением диабета в результате повреждения нервных структур. Это может привести к синдрому диабетической стопы, который, в крайних случаях, заканчивается ампутацией стопы.

Онемение ног наблюдается при серьезных аутоиммунных заболеваниях: рассеянный склероз, системная красная волчанка, ревматоидный артрит и системный васкулит. Это также один из первых симптомов синдрома Гийена-Барре, когда лимфоциты атакуют клетки собственной нервной системы, что приводит к их разрушению.

Болезнь также является результатом заболеваний, влияющих на кровоснабжение нервов – атеросклероз и болезнь Бюргера. Онемение ног может появиться в случае отравления тяжелыми металлами. Сопровождает нарушения кровоснабжения центральной нервной системы. Иногда онемение наблюдается во время инсульта и транзиторной ишемии.

Хроническая венозная недостаточность, обусловленная застоем крови в венах, также может привести к онемению ног. Это приводит к варикозному расширению вен и отеку, как правило, из-за повреждения вен, которые транспортируют кровь от нижних конечностей к сердцу. В ходе болезни также отмечается отёк стопы и голеностопного сустава, боль в ногах, синдром беспокойных ног и спазмы икроножных мышц, которые особенно усиливаются в ночное время. Коричневатое обесцвечивание может появиться под кожей, также могут быть видны расширенные и вздутые вены.

Онемение ног ночью

Онемение ног часто наблюдается ночью. Во многих случаях это связано с синдромом беспокойных ног. Люди, страдающие от этого недуга, чувствуют потребность двигать ногами, иногда они замечают покалывание и онемение в нижних конечностях.

Обычно симптомы усиливаются ночью, пациенты часто не осознают своих движений. Болезнь довольно распространена и встречается в каждой возрастной группе. К сожалению, фактор, ответственный за её формирование, ещё не определен. Синдром беспокойных ног может быть связан с дефицитом железа, повреждением нервов и почечной недостаточностью, также наблюдается дефицит допамина в мозге. Обычно это генетическое заболевание, но в некоторых случаях оно появляется после приема лекарств.

Онемение ног от позвоночника

Онемение ног во многих случаях связано с дегенерацией позвоночника. Когда выпячивается ядро межпозвоночного диска выпячивается и нерв сжимается у выхода из нервного канала. Часто это связано с грыжами межпозвонковых дисков.

Чаще всего грыжа позвоночника возникает в поясничной области и приводит к онемению нижних конечностей. Если это происходит в цервикальном сегменте, это может проявиться как онемение в руках. Нервы также могут поражаться опухолями и повреждениями, вызванными заболеваниями костей, которые поражают позвоночник, включая рак и метастазы из других органов.

Частое онемение ног

Если вы заметили частое онемение в ногах, стоит взглянуть на свою диету. Расстройства могут возникать из-за дефицита витаминов группы В, магния и кальция – они оказывают огромное влияние на правильное функционирование нервной системы.

В меню должны быть зерновые, бобовые, мясо, яйца и молоко. Алкоголь, кофе и крепкий чай следует исключить из рациона. В некоторых случаях дефицит может быть вызван нарушением всасывания в желудочно-кишечном тракте, например, вследствие целиакии.

Онемение ног: причины и лечение

Чувство онемения ног знакомо практически каждому взрослому и даже ребенку. Часто такая ситуация возникает после времяпрепровождения в неудобной позе, когда человек просто «отсидел» или «отлежал» ногу. При сдавлении конечности, в ней нарушается кровоснабжение, а нервы будут не в состоянии нормально передавать импульсы. Такая ситуация не опасна и спустя несколько минут все приходит в норму.

Однако иногда онемение ног беспокоит человека на протяжении долгого времени. Это может указывать на серьезное нарушение в организме. Терпеть ухудшение чувствительности не следует, нужно обращаться к врачу и выяснять причины возникновения этого симптома.

Причины онемения ног

Причины онемения нижних конечностей могут скрываться в следующих заболеваниях:

Периферическая невропатия. В этом случае нервные волокна ног не в состоянии нормально получать и передавать сигналы в головной мозг.

Спровоцировать невропатию могут разнообразные факторы, самыми распространенными из которых считаются:

Сахарный диабет. Невропатия, с соответствующими симптомами, на определенном этапе развития болезни манифестирует у каждого человека. Ноги немеют и болят у 70% пациентов. Причина нарушений скрывается в метаболических сбоях, которые возникают на фоне высокого уровня сахара в крови. При этом мелкие нервные волокна отмирают. Патологический процесс начинается именно с ног.

Почечная недостаточность. Онемение будет вызвано скоплением в организме большого количества токсинов.

Гипотиреоз. Это заболевание способствует нарушению чувствительности ног из-за сбоев в работе щитовидной железы.

Авитаминоз. Витамины принимают непосредственное участие в формировании оболочки нервных волокон и в проводимости импульсов. Если в организме не хватает витаминов группы В, витамина А или Е, то первым симптомом авитаминоза может стать именно онемение ног.

Отравление токсическими веществами, например, клеем, свинцом, ртутью и пр.

Инфекционные заболевания, которые поражают нервные волокна. Это может быть вирус герпеса, вирус Эпштейн-Барр, ВИЧ.

Заболевания аутоиммунной природы. Сюда относятся СКВ, ревматоидный артрит и васкулиты.

Прием лекарственных препаратов. Это средства для устранения судорог, антибиотики, препараты против туберкулеза, цитостатики.

Дефицит в организме магния, железа и кальция. Эти микроэлементы принимают непосредственное участие в процессе передачи нервного импульса.

Кроме онемения в ногах, человека могут беспокоить такие симптомы, как парестезии, покалывание кожи, шаткость походки, ощущение того, что на стопу, голень или бедро натянули плотную ткань. Возможны патологические изменения кожных покровов.

Мононевропатия. В этом случае происходит пережатие только одного нерва или нервного сплетения.

Такая ситуация наблюдается при следующих патологиях:

Ишиас. Заболевание сопровождается воспалением или пережатием седалищного нерва. Онемение в конечности будет беспокоить человека в ночные часы.

Туннельный синдром развивается в том случае, когда ущемлен большеберцовый нерв, располагающийся в области тарзального канала (он находится рядом с щиколоткой). Чувство онемения при этом будут распространяться на стопу и на пятку.

Любые травмы нижних конечностей могут приводить к болезненным ощущениям и чувству онемения. Причем если во время получения вывиха, перелома, растяжения или ушиба боль острая, то потом она становится ноющей. Часто такие симптомы преследуют человека на протяжении всей жизни, так как поврежденный нерв или сухожилие, могут до конца не восстановиться.

Нейрома Мортона. Это заболевание сопровождается уплотнением нерва, проходящего между длинными костями стопы. Поэтому чувство онемения будет локализовано именно в этой области.

Боковая часть голени и стопа немеет при неврите малоберцового нерва.

Иногда онемение в ногах беспокоит человека, который на протяжении целого дня ходил в тесной и неудобной обуви. Неприятные ощущения дебютируют после того, как он разулся. Дискомфорт усиливается в ночное время.

Заболевания, связанные с поражением спинного мозга. Если передача нервных импульсов нарушается на уровне спинного мозга, то кроме чувства онемения в ногах, человек будет испытывать мышечную слабость. Другие органы, находящиеся в малом тазу перестанут выполнять свои функции в полном объеме.

Причинами подобных нарушений чаще всего становятся:

Рост грыжи в пространстве между позвонками.

Опухоль спинного мозга.

Рассеянный склероз. Это аутоиммунная патология, которая повреждает миелиновые оболочки нервных стволов.

Таким образом, врожденные и приобретенные нарушения в функционировании спинного мозга могут стать причиной онемения в ноге.

Заболевания головного мозга. Несмотря на то, что нижние конечности находятся вдали от головного мозга, они подчиняются сигналам, которые он отдает. Если мозговые центры, регулирующие работу ног, дают сбой, то это отразиться на их чувствительности.

Спровоцировать онемение в ногах способны перенесенные инсульты и травмы головного мозга. Иногда дискомфорт может возникать из-за опухолевых новообразований, либо на фоне транзиторных ишемических атак.

Онемение в конечностях при этих патологиях часто сочетается с нарушением движений в верхней половине туловища и болями различной локализации.

Нарушения кровообращения. Онемение в ногах может являться следствием нарушений кровообращения, вызванных самыми разнообразными причинами. Если нижние конечности недополучают питания, то это не останется незамеченным.

Причины могут быть следующими:

Атеросклеротическое поражение сосудов нижних конечностей.

Эндартериит сосудов ног. Часто болезнь развивается у курильщиков.

Иногда нарушение кровообращения нижних конечностей может быть спровоцировано не какими-либо заболеваниями, а внешними причинами. Такое часто случается при воздействии на ноги холода, когда происходит спазм мелких сосудов. Кроме того, застой крови в ногах провоцирует длительное времяпрепровождение в неудобной позе. В этом случае чувство онемения быстро пройдет без какого-либо постороннего вмешательства.

Видео: нейрохирург Геннадий Струц об онемении к конечностей:

Онемение ног во время сна

Иногда случается так, что человек предъявляет жалобы на то, что ноги у него немеют только в ночные часы. Объяснение этому можно найти простое. Дело в том, что днем мозг получает огромное количество сигналов, поэтому если дискомфорт в ногах не слишком интенсивный, человек просто не будет придавать ему значения.

Когда организм отдыхает, то на него не воздействуют какие-либо отвлекающие факторы, поэтому чувство онемения выходит на первый план. Подобный дискомфорт может нарушать сон человека.

Причины онемения в ногах в ночное время:

Невропатия, которая только начала развиваться. Это означает, что спровоцировать неприятные ощущения могут любые вышеперечисленные заболевания, если они находятся на ранней стадии развития.

Остеохондроз, который поражает поясничный отдел.

Ранняя стадия рассеянного склероза.

Неудобная поза во время сна.

Синдром беспокойных ног. При этом онемение будут возникать в стопах и голенях.

Иногда нога немеет по ночам во время беременности. Причин в этом случае может быть несколько. Сюда относят гормональные перестройки в организме, увеличение массы тела, дефицит полезных веществ, давление на сосуды и нервные окончания растущей маткой. Если онемение возникает время от времени и не вызывает серьезного дискомфорта, то это не должно быть поводом для волнения. Однако когда симптом имеет тенденцию к усилению, нужно обратиться к врачу. Возможно, что у женщины развиваются серьезные осложнения беременности.

Что делать при онемении ног?

Чтобы уточнить причину дискомфорта, необходимо отправиться на прием к терапевту или невропатологу. Доктор осмотрит пациента, выслушает его жалобы и назначит обследование. Так как причины, вызывающие подобное нарушение самые разнообразные, то может потребоваться консультация кардиолога, сосудистого хирурга, невропатолога и других узких специалистов.

Иногда онемение ног требует экстренного обращения за врачебной помощью.

Вызвать бригаду медиков нужно в следующих ситуациях:

При подозрении на инсульт. В этом случае у человека развивается мышечная слабость, могут наблюдаться нарушения речи, парез ног и рук.

При подозрении на тромбоз. При этом онемение с пальцев ног распространяется на голень, на стопу и даже на бедро. Все зависит от того, в каком именно месте сформировался тромб. Нога теряет чувствительность, становится бледной и холодной.

Полученная травма нижней конечности. Даже если двигательная активность ноги не нарушена, необходимо отправиться на прием к травматологу.

При подозрении на сдавление спинного мозга. В этом случае у человека будет наблюдаться недержание каловых масс и мочи.

Диагностические мероприятия

Базовый план обследования пациента с жалобами на онемение ног:

Сдача крови и мочи на общий анализ.

Сдача крови на биохимический анализ.

Рентген поясничного отдела позвоночника, либо МРТ этого участка спины.

УЗИ сосудов ног с обследованием артерий и вен.

Электронейромиография периферических нервных волокон.

В качестве вспомогательных методов диагностики могут быть назначены следующие обследования:

Сдача крови на гормоны щитовидной железы.

Определение уровня железа в сыворотке крови.

Сдача крови на определение в ней уровня глюкозы.

Определение уровня витаминов в крови. В частности, требуется подсчет витаминов группы В.

Сдача крови на основные вирусные инфекции: ВИЧ, вирус герпеса и Эпштейн-Барр.

На основании полученных данных можно будет выставить максимально точный диагноз.

Лечение онемения ног

Лечение напрямую зависит от того, какая именно патология спровоцировала появление этих симптомов. Возможно потребуется прием сахаросжигающих препаратов или введение инсулина, если у человека развивается сахарный диабет. Обязательно нужно отказаться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление спиртными напитками.

Грыжа позвоночника требует проведения оперативного вмешательства. Пациенты с сердечной недостаточностью должны быть госпитализированы, так же как и больные с инсультами и тромбозами.

Для лечения нейропатии применяют витаминно-минеральные комплексы, сосудистые препараты. Ревматические заболевания требуют приема глюкокортикостероидов. По показаниям больному назначают физиотерапевтические процедуры: УВЧ, парафинотерапию, магнитотерапию, прием ванн с радоном или сероводородом и пр.

Меры профилактики онемения, которые можно реализовать в домашних условиях:

Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек.

Ношение удобной обуви, верно подобранной с ортопедической точки зрения.

Своевременное лечение травм.

Прием ножных ванночек.

Выполнение массажа стоп.

Прием контрастного душа.

Умеренные физические нагрузки. Для улучшения кровообращения в нижних конечностях человек должен в день ходить не менее получаса.

Если врач назначает какие-либо лекарственные средства, то необходимо принимать их по расписанию.

Видео: Как лечить онемение конечностей?

Образование: В 2013 году закончен Курский государственный медицинский университет и получен диплом «Лечебное дело». Спустя 2 года окончена ординатура по специальности «Онкология». В 2016 году пройдена аспирантура в Национальном медико-хирургическом центре имени Н. И. Пирогова.

Причины и лечение онемения ног: бедра, ниже колена, стопы, пятки, пальцев

Онемение вызывает у человека не меньшее беспокойство, чем боль. Боль во многих случаях объяснима и купируется обезболивающими средствами. Онемение кажется необъяснимым и пугающим ощущением, которое мало кто знает, как устранить. Тем, кто сталкивался с таким чувством, как онемение ног, полезно узнать, почему возникает этот симптом.

Что такое онемение

Потеря чувствительности, то есть утрата ощущений в ответ на воздействия – так определяется онемение. Онемевшими участками тела человек не чувствует жара или холода, боли от колющих или режущих предметов, тактильного контакта. Бывает, что из-за онемения нижних конечностей (ног) утрачивается ощущение положения собственного тела в пространстве.

Онемение ног бывает частичным (гипестезия) и полным (анестезия), нередко сопровождается пощипыванием или покалыванием. Симптом этот вовсе не безобиден и требует поиска причин.

Причины онемения пальцев нижних конечностей

Механизм развития онемения пальцев ног сопряжён с нарушениями в пояснично-крестцовом нервном сплетении. Оно отвечает за проведение нервных импульсов от нижних конечностей. Нарушения на участке проводящего пути чувствительности, связанного с поясничным и крестцовым нервными узлами, – основная причина онемения пальцев ног или целой конечности.

Нарушения на участках проводящего пути бывают по ряду причин:

· при артрите большого пальца стопы;

· при метаболических нарушениях, сопровождающих сахарный диабет или B12-витамино-дефицитную анемию;

· вследствие воздействия химиотерапевтических средств или отравления мышьяком;

· демиелинизация (разрушение внешнего слоя нервов) из-за воспалительного процесса на участке пути чувствительности, она свойственна синдрому Гийена – Барре и рассеянному склерозу;

· инфекционное поражение нерва – бывает при болезни Лайма, ВИЧ-инфекции, проказе;

· компрессия (усиление давления) на отрезке проводящего пути, повреждение части пути из-за травмы или наследственной патологии (атаксия Фридрейха);

· блокада кровоснабжения нервов в головном мозге (при инсульте) или в туловище (при васкулите).

· опухоли в позвоночнике или мягких тканях;

· грыжи, протрузии, артроз позвоночника;

· спондилёз и остеохондроз;

· опухоль или туберкулёз позвоночника;

· неврологические заболевания, ишемические атаки, предынфарктное или предынсультное состояния.

Любая из перечисленных патологий может быть причиной онемения пальцев ног, пятки, стоп или целых конечностей. Без лечения этих заболеваний симптом не устранится.

Не следует упускать из виду и непатологические факторы. К примеру, онемение большого пальца на ноге (левой или правой) может спровоцировать ношение тесной обуви. А причиной онемения стопы, а также всей левой или правой ноги бывает долгое нахождение конечности в неудобной позе или сдавленном состоянии.

Почему немеют ноги от колена до стопы

Когда теряется чувствительность в голени – участке ноги от колена до стопы – это онемение также может быть спровоцировано любой из причин, перечисленных выше. Наиболее частыми в данном случае бывают:

· диабетическая полинейропатия (поражение периферических нервов на фоне сахарного диабета);

· облитерирующий эндартериит (смыкание просвета артерий);

· васкулиты (группа аутоиммунных воспалительных заболеваний);

· токсические повреждения нервов, в том числе воздействие лекарств и алкогольная нейропатия;

· нарушение кровоснабжения и иннервации коленного сустава;

· спортивные и другие травмы.

Выяснение причины онемения левой или правой ноги ниже колена, вплоть до стопы, необходимо для определения стратегии лечения. Обратитесь к неврологу.

С чем связано онемение от бедра (ягодицы) до ступни

Неудачно проведённая внутримышечная инъекция в ягодицу может стать причиной онемения и самой ягодичной мышцы, и ноги (правой или левой) от бедра до ступни. В указанном случае онемение будет кратковременным и неопасным.

Если чувствительность ноги от бедра пропадает часто и по неизвестным причинам, на такое онемение стоит обратить внимание. В этом случае за ним могут стоять патологические факторы:

· климактерический синдром у женщин (онемение обычно сопровождается судорогами в конечностях);

· компрессия «конского хвоста».

В последнем случае речь идет о симптомокомплексе при повреждении волокон нервного сплетения, называемого конским хвостом. Синдром возникает вследствие распространения опухоли, грыжи или повреждения позвоночных дисков.

О наличии синдрома конского хвоста свидетельствует не только онемение ноги от ягодицы до стопы, но и сопутствующие симптомы. Это нарушение мочеиспускания, онемение внутренней поверхности бёдер и гениталий, паралич нижних конечностей.

Почему симптом проявляется только на левой или правой ноге

Онемение только правой или только левой ноги часто бывает обусловлено физиологическими причинами. К ним относятся компрессия (сдавливание), микротравмы, неудобное положение ноги. Могут иметь значение и профессиональные особенности – долгое стояние, работа с постоянным усилием на одну из конечностей и т.д.

· нарушение функции головного мозга, корешка спинномозгового или периферического нерва;

· сердечно-сосудистые патологии – микроинсульты, аневризма, инсульт, болезнь Рейно и другие;

· опухолевые и аутоиммунные заболевания;

· невриты, возникшие вследствие сильного переохлаждения, поражения токсинами или инфекцией.

Для точного установления причины онемения ног от бедра или ниже колена до ступней необходимо обследоваться и получить у невролога рекомендации по лечению.

Требуется ли лечение и что оно должно включать

Онемение может быть опасно падением, утратой контроля над транспортным средством. Поэтому все нарушения, вызывающие этот симптом, должны быть исправлены.

Онемение не является самостоятельной болезнью, это признак патологии в одной из систем организма. Медикаментозная терапия должна быть направлена на заболевание, приведшее к развитию симптома. Для устранения сопутствующих проявлений могут применяться:

· средства, улучшающие мозговой кровоток;

· нестероидные противовоспалительные препараты;

· противосудорожные средства и другие.

Только врач может определить, какие именно медикаменты уместно применять в каждом конкретном случае.

Немедикаментозные способы

Особое значение в лечении состояний, приводящих к онемению ног, имеют физиотерапия и лечебная физкультура:

· упражнения для улучшения кровообращения в сосудах конечностей;

· массаж и иглоукалывание;

· растирание и теплые ванночки.

Все эти средства хороши для восстановления чувствительности ног. Применяется и кинезиотерапия («лечение движением»). Поначалу выполнять упражнения пациенту должны помогать родные. Вот примерный комплекс для утренней гимнастики:

1. Вращения. Лежа на спине, делать вращательные движения стопой по часовой стрелке и обратно, следя, чтобы большой палец ноги описывал круг.

2. Дворники. Лежа на спине, ноги врозь, сводить и разводить большие пальцы так, чтобы при сведении они касались поверхности.

3. Отталкивание. В том же исходном положении (ИП) вытягивать большие пальцы максимально вперед, затем максимально тянуть к себе, протягивая пятку вперед.

4. Скольжение. В том же ИП сгибать и разгибать ноги в коленях, старясь при сгибании коснуться пятками ягодиц.

5. Скручивание. Из ИП лежа с согнутыми в коленях ногами, руки – в стороны, ладонями вниз, опускать обе ноги поочерёдно влево и право до касания с поверхностью. Верхняя часть тела от пола не открывается.

6. Поезд. ИП – ноги согнуты в коленях. Поочерёдно выпрямлять с усилием то одну, то другую ногу пяткой вперёд.

7. Обхватить руками колено и прижать его к груди, одновременно приподняв спину и стараясь дотянуться подбородком до колена.

Поначалу выполнение этих упражнений может вызывать судороги в икрах. В этом случае стоит остановиться и помассировать икроножные мышцы, а затем продолжить. Выполнять упражнения следует аккуратно, не спеша.

Что будет, если не предпринимать никаких мер

Необходимо позаботиться о соблюдении мер предосторожности для предотвращения травм, воспалительных или эрозивных процессов на коже ног. Из-за онемения они могут быть не замечены пациентом и прийти в запущенную форму.

Другими опасными последствиями онемения могут быть утрата подвижности ноги или части конечности. У людей старческого возраста это может привести к застойным явлениям (нарушению кровообращения) на этих участках. А в дальнейшем – к образованию незаживающих язв и некрозу тканей.

Если не обращать внимания на онемение ног и не предпринимать никаких мер по выяснению причин, которые проявляются этим симптомом, болезнь приобретёт тяжёлую, трудноизлечимую форму течения .

Заключение

1. Онемение ног – это не заболевание, а признак какого-то патологического состояния или последствие сдавливания (долгого статического положения) конечности.

2. Перечень заболеваний, при которых может возникать онемение пальцев или всей конечности, ясно указывает на то, что это серьёзный симптом.

3. Если этот симптом оставить без внимания, болезни могут приобрести запущенную форму течения, а онемевшие участки – утратить не только чувствительность, но и подвижность.

Обратитесь к неврологу, если Вас беспокоит снижение или полная потеря чувствительности части или всей нижней конечности.

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.