2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ортопедические коврик

Содержание

Ортопедические коврики: кому, зачем, какой выбрать?

Узнав у ортопеда, что у ребенка есть какие-то нарушения в развитии стопы, родители бросаются в интернет в поисках информации, что же с этим делать. Рекомендации, как правило, одинаковые: правильная обувь, ортопедические коврики в доме и массажные мячики.

И если с обувью и мячами все более-менее понятно, то как разобраться в многообразии ковриков? С этим вопросом разбирались в магазине ортопедических ковриков “Орто-бэби”.

О ковриках

В нашей стране не так уж и много производителей качественных ортопедических ковриков. Крупнейший и наиболее известный — “Ортодон” — уже более 11 лет на рынке. Их коврики запатентованы и имеют сертификат соответствия. Изготавливаются в виде модулей-пазлов размером 25х25, которые скрепляются между собой, не скользят и не разъезжаются.

Резиновые коврики гигиеничны, легко моются, выдерживают многократную обработку, комбинируются друг с другом, независимо от поверхности или степени жесткости. Также обладают дополнительным смягчающим и звукоизолирующим эффектом. Модули имеют разные цвета и текстуры, последние служат для профилактических и коррекционных целей.

Для профилактики

Для профилактики различных нарушений развития стоп, а также укрепления мышц ног можно использовать любые поверхности. Самые универсальные: камни мягкие и жесткие, трава мягкая и жесткая, шипы, желуди, шишки, колючки мягкие и жесткие, лесенка. Для малышей от года есть специальная поверхность “камешки первый шаг”, они имеют мягкую текстуру, по ним удобно ходить еще не до конца окрепшими ножками.

Есть особые модули с ярко выпуклыми поверхностями, которые также можно использовать для профилактики, однако основная их функция — коррекция.

Для коррекции

Возьмем, к примеру, “елочку”: это комбинированная поверхность, где сочетаются шипы и трава, последняя сделана в форме отпечатка ноги. Ее имеет смысл брать в паре — для правой и левой ножки. Сложив пазл, родители учат детей правильной постановке стоп при ходьбе: сначала ставим пяточку, потом, разворачивая стопу чуть наружу, опускаем ее целиком. Эта поверхность хорошо работает с косолапием.

Для вальгусной стопы полезны полусферы: “черепашка” и “островок”. В качестве занятий можно обхватывать такие поверхности ножками с двух сторон, заставляя мышцы стоп работать иначе, чем они “привыкли”. При варусной постановке стоп хороша “волна”. Она имеет разноуровневые шипы, что также заставляет ножки работать правильно.

С коррекцией плоскостопия отлично справляется весь базовый набор модулей, поскольку в основе терапии — укрепление мышц ног. Однако стоит обратить особое внимание на “колючки”, или акупунктурные коврики, они бывают мягкими и жесткими. Последние рекомендуются детям с трех лет и взрослым, поскольку уж очень колючие. Зато отлично справляются со снятием напряжения, стресса, активно воздействуют на биологически активные точки.

Правила использования

Расстелите коврик в любом видном месте. Опыт показывает, чем чаще ребенок его видит, тем чаще на нем гуляет. Можете регулярно сами показывать пример, тем более, что ходить по ортопедическим коврикам рекомендуется не только детям, но и взрослым.

Превратите прогулки по полезной дорожке в занятную игру. Есть специальные упражнения, разработанные ортопедами, для занятий на ковриках. Некоторые из них есть на листовке, вложенной в коробку производителя.

Стоит остерегаться подделок, которые ниже по качеству, дешевле, не имеют сертификата и, скорее, разочаруют вас, чем порадуют. На оригинальных ковриках с другой стороны есть именная подпись производителя. Будьте внимательны!

Если хотите регулярно получать наши статьи — присоединяйтесь к сообществам в социальных сетях ВКонтакте и Facebook

я журналист, переводчик, сертифицированный инструктор йоги. Но, пожалуй, в большей степени — мама двух горячо любимых детей. Проект «Неидеальные родители» — это моя попытка найти ответы на свои материнские вопросы. В силу профессий, имею возможность общаться со специалистами, мастерами своего дела. Результаты нашего сотрудничества — на страницах этого сайта. Надеюсь, мы отвечаем и на Ваши вопросы…

Первый по ортопедии

Ортопедический массажный коврик — польза для детей и взрослых

Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.

Читать еще:  Тромбоциты и селезенка

Советуем почитать статьи про ортопедическую мебель, которая показана при лечении болезней спины, шеи, ног, и так же важна для их профилактики:

Как работает массажный коврик

Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов. Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма. А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.

В ходе массажа ступней ног улучшается работа мозга, мышц и кровообращение, поэтому ортопедический коврик для взрослых поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроить на интенсивную деятельность.

Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.

Польза массажного коврика

Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:

  • улучшению кровообращения;
  • лечению и превенции плоскостопия и вальгус деформации;
  • укреплению мышц.

Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.

Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:

Приятный досуг

Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.

Эргономичность

Многие модели ковриков легко разбираются на пазлы, поэтому они не занимают много места, экономя пространство.

Простота в уходе

Для очистки грязи коврик достаточно протереть водой.

Массажный коврик для спины

Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.

Показания к использованию коврика

Для лечения

В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:

  • плоскостопие;
  • ассиметричная ходьба;
  • вальгус деформация.

Для профилактики

В целях профилактики коврик используется для:

  • превенции нарушении развития стоп;
  • формирования здоровых мышц;
  • корректной походки.

Противопоказания

Имеются и противопоказания для занятий на коврике:

  • любые повреждения стоп: от царапин до раздражений на коже;
  • грибковые заболевания ног.

Как заниматься на коврике: рекомендуемые упражнения для всей семьи

Существуют лечебные комплексы разных уровней, которые легко освоит любой член семьи:

Начальный уровень

На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.

Интенсивный

Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.

При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.

Полезны также следующие упражнения:

  • сгибания –разгибания пальцев ног;
  • соединение ступней;
  • круговые движение конечностями;
  • скольжение по коврику стопами вперед-назад.

Как выбрать ортопедический коврик

Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.

Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей.

При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.

Ортопедический коврик: профилактика здоровья детей

Профилактику плоскостопия у детей необходимо начинать с раннего возраста. Помочь в этом вам сможет ортопедический коврик для детей.

Почти все малыши приходят в наш мир со здоровыми ножками.

Ни о каком плоскостопии у младенца, совершающего свои первые неловкие шажочки, даже речи нет.

Однако, при всей этой позитивной картине, о здоровье ножек своего малыша родителям следует позаботиться именно в период его первых шагов и формирования стопы.

Польза ортопедических ковриков

Ортопедический коврик для детей позволяет активизировать кровообращения, укрепить голеностопный сустав, тренировать и укреплять мышцы, формировать правильную форму стопы. Помимо этого, обеспечивается массаж стопы, что доставляет удовольствие вашему ребенку.

Рельефная поверхность коврика замечательно тонизирует кожу детских стоп и правильно распределяет нагрузку на ноги вашего ребенка, правильно формируя свод стопы.

Привлекательные своим ярким дизайном, ортопедические коврики для детей становятся их любимой «игрушкой».

Читать еще:  Боли в правом боку под грудной клеткой

У родителей, как правило, не возникает проблем с уговариванием малыша встать на коврик.

Помимо профилактики плоскостопия детский ортопедический коврик используется для массажа биологически активных зон. Согласно восточной медицине, стопа – проекция нашего организма, и его жизненно важных органов. Регулярное массажное воздействие на стопу помогает ускорить выздоровление малыша при ОРЗ и простуде, повысить детский иммунитет, укрепить кости и суставы.

Также специалисты утверждают, что с помощью ортопедического массажного коврика стимулируется работу мозга ребенка, улучшая его память, внимание, мышление, речь, тем самым повышая его способности к обучению

Сделайте с вашим ребенком чудесные конверты из бумаги. Инструкции вы найдете здесь. Это может быть отличным подарком вашим друзьям и родным.

«Внимание! Ребенок ступил на коврик!»

Приблизительно такой сигнал получают все органы вашего малыша, когда он начинает «маршировать» на коврике. Организм настраивается на массаж – и получает его. Да, это не опечатка, именно весь организм, а не только стопы.

Внутренние органы малыша получают бесконтактный массаж – важное условие для сохранения здоровья на все долгие последующие годы.

После долгих дневных пробежек уставшие ножки малыша получают отличный отдых.

От стояния и хождения по коврику значительно повышается настроение. Это связано со стимулированием точек, связанные с центром удовольствия, расположены на пятках.

Если ребенок «подцепил» насморк, немедленно ставьте его на коврик, у малыша практически сразу облегчится дыхание, а слизи в простуженном носу станет гораздо меньше, ведь с пальцами и сводом стопы напрямую связаны ухо-горло-нос, глаза и десны.

Коврик помогает практически при любом заболевании за счет того, что движение лимфы и крови при проведении процедуры заметно усиливается, а активная циркуляция способна «разогнать» все болячки.

Правила выбора коврика

Выбирая детский ортопедический коврик, руководствуйтесь первым и главным правилом: ребенку не должно быть больно, когда он наступает на него.

Малышам до трех лет покупайте каучуковые коврики — мягкие, гибкие. Они не будут травмировать нежную детскую кожу.

Для ребят постарше можно приобрести ортопедические коврики на основе силикона.

Материал по своей упругости позволяет более глубокую проработку стопы.

Ну, и, конечно же, не забывайте об эстетическом моменте. Для маленьких деток идеальный коврик – это яркий коврик, а для деток постарше – имитирующий пляж или морское дно.

Замечательно, если коврик будет легко мыть и недолго сушить.

Детский ортопедический коврик должен быть:

  • гибким, не травмирующим, экологически чистым;
  • достаточно ярким и нескучным;
  • легко моющимся.

Ортопедический коврик своими руками

Если по поводу экологичности коврика заботливую маму все-таки терзают смутные сомненья, то она может создать для своего ребенка уникальный коврик.

Идей по созданию коврика своими руками достаточно. Самые распространенные из них: на плотную поверхность нашить пуговицы, пластиковые губки, кусочки каната, плоды каштана, морские ракушки, мешочки с крупой – «массажеров» в природе много.

Упражнения для коррекции плоскостопия и деформации стопы

Основные упражнения:

Эти упражнение стимулирует кровообращение, развивают координацию и препятствует развитию плоскостопия.

  • Ходьба по коврику назад и вперед. Руки на поясе. Спина ровная. Выполняет 3-5 мин.
  • Ходьба на внешней стороне стоп. Руки на поясе. Спина ровная. Выполняется 5 мин.
  • Ходьба на внутренней стороне стоп. Выполняется аналогично предыдущему .
  • Перекаты с пяточки на носочек.
  • Ходьба по коврику спиной вперед.

Предлагаем вам несколько комплексов упражнений для выполнения на ортопедическом коврике: начальный, интенсивный и укрепляющий.

Начальный комплекс:

  1. И. п. – прямая спина, руки на поясе.
  2. Ходьба – 5 мин.;
  3. Ходьба на внешней стороне стопы – 5 мин.;
  4. Ходьба на внутренней стороне стопы –5 мин.;
  5. Ходьба спиной вперед – 5 мин.;
  6. Ходьба, перекатываясь с пятки на носок – 3 мин.;
  7. Ходьбана носочках – 5 мин.;
  8. Ходьба на пятках – 5 мин.

Интенсивный комплекс:

  1. И. п. – прямая спина, руки на пояс.
  2. Ходьба – 5 минут;
  3. Потягивание на носках вверх, поднимая руки, как можно выше – 3 мин.;
  4. «Утиная ходьба»: полуприсев, руки находятся на коленях – 3 мин.;
  5. Стойка на одной ноге (попеременно на правой и левой) – 3 мин. на каждую ногу;
  6. Прыжки с секции на секцию – 3 мин.;
  7. Бег на месте – 3 мин.

Укрепляющий:

  1. И. п. – прямая спина, руки на пояс.
  2. Ходьба – 5 мин.;
  3. Прыжки на носках – 3 мин.;
  4. Прыжки на носке одной ноги – 3 мин. на каждой ноге;
  5. Ходьюа по прямой линии – 5 мин.;
  6. Ходьба перекрестным шагом на внешней, а потом на внутренней стороне стопы – 5 мин.

Буквально бесценными могут стать для здоровья вашего ребенка упражнения на коврике в воде. Детский ортопедический коврик (или несколько ковриков) положите на дно ванны или тазика. Налейте немного (на первых порах, чтобы ребенку было по щиколотку) теплой, приятной для тела водички. И – вперед!

Пускай малыш шагает, топает, поднимая брызги, переминается с ножки на ножку, поднимается на носочки, сближает стопы и ходит по кругу. В любом случае, подобные упражнения имеют двойной эффект: с одной стороны – «шипованный» коврик, с другой – преодоление сопротивления воды. Небольшого сопротивления, но его как раз достаточно, чтобы укрепить здоровье вашего ребенка.

Читать еще:  Верхний симптом брудзинского

Массажный коврик для детей своими руками

Массажный коврик для детей не только улучшит здоровье малыша, но и послужит интересным аксессуаром для игр. С помощью такого предмета малыш будет полноценно развиваться, а сделать его самим – проще простого. Читайте нашу статью, и вы поймете, что это действительно просто.

Как выглядит

Массажный коврик обычно выглядит как поверхность с выступающими на ней частями. В магазинах можно найти такой коврик в большинстве случаев из резины с пупырышками. Высота этих самых пупырышков различна: от этого будут меняться ощущения при ходьбе по коврику.

Из дешевых моделей выделяются те, на поверхность которых нанесены пупырышки с помощью клея или другим методом. Они отличаются жесткостью и недолговечностью.

Преимущества

Не стоит пренебрегать здоровьем малыша: даже если все у него хорошо, то такой коврик стоит иметь дома как профилактический способ поддержания здоровья в отличной форме. Ведь все знают, что на стопе у человека имеется несколько точек, регулярно воздействуя на которые можно улучшить не только самочувствие, но и даже вылечить ряд заболеваний.

Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:

  • Правильное формирование стопы у ребенка;
  • Профилактика и лечение плоскостопия;
  • Улучшение кровообращения;
  • Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Повышение иммунитета;
  • Нормализует умственный процесс ребенка;
  • Снятие нервозов;
  • Расслабление.

С давних времен люди бегали босыми ногами по скошенной траве и злакам – это укрепляло не только здоровье, но и иммунную систему. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, такого вот массажного коврика.

Разновидностей таких массажных ковриков множество. Выделим некоторые из них.

Формы

В теории оформление массажного аксессуара может быть разнообразным:

Однако в большинстве случаев оформление бывает квадратным или прямоугольным. Аксессуар можно выполнить большим, что позволит застелить значительную часть игровой комнаты. Таким образом, ребята смогут бегать по нему без каких-либо ограничений по количеству человек.

Размер

Конечно, маленький массажный аксессуар выполняется быстрее и сделать его намного проще. Однако не стоит забывать, что на таком «островке» ребенку будет неудобно выполнять упражнения. Лучше предусмотреть коврик среднего размера или несколько небольших.

Материалы

  • Прочная, грубоватая ткань, вполне подойдет джинса:
  • Ненужное одеяло или покрывало, старый палас;
  • Резина;
  • Ламинат.

Элементы для пошива

  • Мелкие: пуговицы, бусины.
  • Средние: пробки от бутылок, карандаши, бигуди.
  • Крупные: мочалки, подставки под посуду с отверстиями, салфетки под приборы.

Элементы, которые можно приклеить

  • Деревянные элементы: карандаши, бруски.
  • Скорлупу: от грецких или лесных орехов.
  • Камушки: гальку или другие не менее красивые экземпляры.
  • Крупные зерна.
  • Фишки для настольных игр.

Бывают и самодельные коврики и со вшитыми элементами. Например, особой популярностью пользуются массажные модели с вшитыми мешочками, в которых находятся разнообразные наполнители: скорлупа, зерна, песок и другие интересные для малыша элементы.

Тактильные модели

Данный вариант дополняется такими элементами как липучки, молнии или кусочки ткани.

Развивающие модели

Отличие таких изделий заключается в том, что на основу нашиваются разнообразные цифровые или буквенные элементы. Часто можно встретить и геометрические фигуры в качестве обучающего материала.

Как сделать

Рассмотрим несколько примеров того, как можно выполнить несложный атрибут для ребятишек собственными руками.

С пуговицами

  • Материалы, которые нам потребуются для изобретения данного изделия — это пуговицы, нитка с иголкой и непосредственно ткань, являющаяся нашей основой. Ткань можно использовать любую, но только плотную.

Подготовьте два куска материала. Один из них используйте для пришивания пуговиц. Чередуйте большие пуговицы с маленькими, гладкие и с рельефом на некотором расстоянии друг от друга. Рекомендуется использовать прочные нитки, чтобы при стирке пуговицы не отлетали.

После того как первая часть материала будет подготовлена, пришейте по бокам к ней вторую часть. Углы нужно обработать, можно использовать окантовку из другого материала – так будет красивее. Теперь ковриком можно пользоваться.

Ортопедический

Данная категория ковриков разнообразна, рассмотрим несколько вариантов, которые можно сделать своими руками.

Песочный

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю: джинсу или лен. Сшейте из нее несколько тканевых кармашков – их число зависит от габаритов нашего массажного аксессуара.
  • Поделки украсьте разнообразными аппликационными изображениями в морском стиле.
  • Наполните их разнообразной крупой, оставив чуточку некоторого пространства.
  • Теперь их необходимо зашить. Для возможности смены наполнителя можно пришить к ним молнии или выполнить закрывающий фрагмент с использованием липучек.
  • Соедините мешочки посредством ленточек или отрезков ткани.

Железная дорога

Такой вариант массажного атрибута для детей станет не только полем для профилактики и лечения, но и любимым местом препровождения вашего мальчика. Ведь здесь можно вдоволь наиграться в железную дорогу. Метод изготовления:

  • Сшейте несколько квадратных элементов, вырезанных из выбранного вами материала.
  • На каждом получившемся элементе вшейте по 10 резиночек. Для этого дела подойдут как резинки для локонов, так и из силикона. Их нужно расположить друг над другом.
  • Теперь нужно сшить все составляющие большого коврика, чтобы получилось одно игровое поле.
  • И заключительный этап: вставьте в резиночки карандаши или трубочки для напитков – ваша железная дорога готова.
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×