Способы лечения плоскостопия

Возможно ли лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях?

Такое заболевание, как плоскостопие, можно заполучить довольно легко, но вылечить его будет намного труднее. Для этого потребуется масса времени и приложенных усилий. С плоскостопием не берут в большой спорт или в армию, а женщины, которым поставили такой диагноз, не могут красоваться в любимой обуви на высоких каблуках.

Зачастую люди не имеют малейшего представления, почему их ноги так отекают или болят по вечерам. Подробнее о лечении плоскостопия в домашних условиях и пойдет речь в данной статье.

Что это такое?

Плоскостопие – это болезнь нижних конечностей, которая сопровождается опущением сводов стопы. Несмотря на свои безобидные симптомы, недуг представляет серьезную опасность для здоровья организма. К счастью, существует немало способов и препаратов для лечения плоскостопия, которые могут помочь вернуть больной стопе ее прежнюю форму.

При развитии плоскостопия происходит деформация свода стопы. Если здоровый человек наступает на ногу, то поверхности земли или пола касается не вся поверхность стопы, а лишь латеральная ее часть. В случае с плоскостопием все происходит наоборот.

Существует два свода, обеспечивающие такое положение стопы – это поперечный и продольный. Возникновение патологии происходит при опущении какого-нибудь из этих сводов, а иногда сразу обоих. Развитие плоскостопия сопровождается изменением угла, под которым больная стопа находится над поверхностью земли. Этот угол может меняться, на что влияет степень искривления.

Причины развития

Стопа здорового человека обладает изогнутой формой, напоминающей арку или дугу. Но при ходьбе нагрузка всего тела не распределяется равномерно на всю поверхность стопы, а лишь на пятку и основания пальцев. Это создает амортизацию при ходьбе, что снимает большую часть нагрузки с коленных суставов. Нарушение нормального состояния стопы может быть вызвано многими факторами, но мы рассмотрим лишь самые распространенные.

Основные причины развития плоскостопия:

• наследственный фактор;
• потеря упругости связок и мышц с возрастом;
• ношение неудобной обуви, тесной или с высоким каблуком;
• длительное пребывание в стоячем положении;
• период беременности;
• лишний вес.

Симптомы и диагностика

Клиническая картина плоскостопия выглядит следующим образом:

• врастание ногтей в кожу;
• образование мозолей;
• изменение формы пальцев на ногах;
• дискомфорт при ношении обуви на каблуке;
• ноги увеличиваются в размерах и отекают;
• иногда могут возникать судороги;
• обувь изнашивается на одну сторону (как правило, сначала стирается внутренняя часть подошвы);
• быстрая утомляемость при ходьбе или стоянии;
• болевые ощущения в ногах или спине.

Как правильно лечить?

Без хирургического вмешательства или проведения операций вылечить плоскостопие вполне возможно, но при этом нужно больше времени и усилий. Как правило, полностью исправить ситуацию после того, как скелет окостенеет, уже невозможно, но можно значительно облегчить состояние. Для лечения может применяться как медикаментозное лечение, так и проверенные народные средства. К тому же не стоит забывать о лечебной гимнастике, введение которой в общий курс терапии значительно повысит эффективность лечения.

Мед-процедуры

Основная задача медикаментозного лечения плоскостопия заключается в уменьшении болевого синдрома. Для этого проводятся различные тренировки для укрепления связок и улучшения мышечного тонуса. Также врачи назначают лекарственную и физиотерапию. Сюда входит массаж, электрофорез, фонофорез, а также магнитотерапия.

В качестве вспомогательного мероприятия могут назначаться лечебные ванночки с гидромассажем. Они используются для улучшения кровообращения в нижних конечностях, а также для снятия болевого синдрома. Особое внимание стоит уделить специальным лечебным стелькам, которые приписывает врач-ортопед. Он и назначает период их ношения. Как правило, такие стельки нужно носить по 6-8 часов в сутки.

Развитие современной медицины позволяет производителям предоставлять большой выбор продукции для пациентов. Как вариант, можно приобрести стельки зарубежного или отечественного производства. Также они могут быть полустельками, каркасными, зимними или гелиевыми. Существуют отдельные стельки для зимней и летней обуви. Если носить их регулярно, то вскоре сила мышц стопы увеличится. Разумеется, лечение плоскостопия у детей происходит в несколько раз быстрее, чем у взрослых, поэтому уделять внимание этой проблеме нужно еще с юных лет.

Народные средства

Наряду с традиционными методами лечения, многие врачи рекомендуют применять и народные средства в качестве дополнительной терапии. Тем более что в их состав входят исключительно натуральные ингредиенты.

Рассмотрим наиболее распространенные народные рецепты:

• залейте 5 литрами воды 1 килограмм дубовой коры и прокипятите отвар 20-30 минут, после чего добавьте его в ванну. Такая процедура позволит устранить симптомы плоскостопия, если выполнять ее ежедневно;
• смешайте лимонный сок с 3-процентным раствором йода в одинаковых пропорциях. Затем добавьте туда 2 измельченные таблетки аспирина. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Делайте компрессы к ногам, а сверху фиксируйте пищевой пленкой и марлевой повязкой. Повторяйте процедуру ежедневно 3 дня подряд, после чего необходимо сделать 7-дневный перерыв;
• для лечения плоскостопия неплохо помогают контрастные ванночки. Для этого нужно наполнить один таз холодной водой, а другой – горячей. Распарьте ноги на протяжении 1-2 минут, после чего опустите их в таз с холодной водой на 15 секунд;
• залейте 1 литром горячей воды 1 столовую ложку соли. В приготовленном растворе нужно подержать ноги на протяжении 10-15 минут. После процедуры хорошо вытрите ноги и обработайте их питательным кремом;
• приготовьте спиртовую настойку бессмертника. Для этого нужно высушить в духовке соцветия данного растения и залить их спиртом. Смесь должна настояться несколько дней, после чего ею нужно смазывать поверхность ног. Кроме плоскостопия, спиртовым настоем можно также лечить радикулит или другие суставные заболевания.

Лекарственные травы

Часто при плоскостопии используют лекарственные растения. Это не удивительно, ведь мать-природа сможет намного лучше справиться с любой болячкой, чем медицинские процедуры или препараты.

Вот несколько рецептов с использованием лечебных трав:

• залейте 2 литрами кипятка 100 грамм шалфея и настаивайте 40 минут. Вместо или вместе с шалфеем можно добавлять мяту перечную. Готовый настой добавляется в ванночку для ног. Длительность процедуры – 20-25 минут, после чего ноги нужно тщательно вытереть полотенцем;
• приготовьте спиртовую настойку чабреца. Для этого нужно залить 200 граммами водки или спирта 50 грамм сушеного растения и настаивать несколько суток. Готовым средством смазывайте больные стопы перед сном. Сверху нужно обмотать ноги тканью для удержания тепла;
• залейте 1,5 литрами кипятка 30 грамм высушенного и измельченного шалфея, ромашки и мелисы. Затем настаивайте средство 30 минут и добавляйте в ванночку для ног. Процедура должна длиться не менее 15 минут.

Физические упражнения

Также врачи рекомендуют специальную гимнастику в качестве дополнения к основным методам терапии. Это способствует нормализации кровообращения в нижних конечностях.

• Ходите на внутренней и наружной части носков.
• Прыгайте на одной ноге, регулярно их чередуя.
• Стоя на гимнастическом обруче, делайте наклоны и приседания.
• Возьмите маленький теннисный мяч и катайте его ногами.
• Поднимайте с пола маленькие предметы при помощи пальцев ног.
• Ложитесь на спину и согните свои ноги в коленях, а затем старайтесь отрывать от пола пятки.

Старайтесь избегать больших пробежек или прыжков по асфальту или другому твердому покрытию. При плоскостопии желательно регулярно ходить босиком, заниматься танцами или плаваньем. Правильное сочетание рекомендуемых методов терапии позволит избавиться от этой неприятной болезни в домашних условиях.

Возможные осложнения

Несвоевременное или неправильное лечение плоскостопия может спровоцировать следующие осложнения:

• образование грыжи межпозвоночных дисков;
• регулярные головные боли;
• возникновение остеоартроза, поражающего суставы ног;
• искривление позвоночника.

Профилактические меры

В качестве профилактики плоскостопия врачи рекомендуют придерживаться некоторых правил:

• регулярно заниматься спортом. При этом нагрузка на организм должна быть умеренной. Хорошо подойдет легкая атлетика, футбол и так далее;
• вести контроль над своим весом, избегай ожирения;
• добавить в рацион питания молочные продукты.

Отзывы пациентов

Олег, Магнитогорск, 28 лет:

После постановления диагноза плоскостопие, врач назначил мне носить специальную ортопедическую обувь и лечебный массаж. Конечно, это было еще в детстве, но полностью от недуга мне избавиться так и не удалось.

В качестве профилактики я регулярно занимаюсь спортом (сейчас это бокс, а раньше было плавание), а также слежу за своей походкой и стараюсь ее немного поправлять.

Также неплохо помогают специальные стельки, только нужно сначала посоветоваться с врачом по поводу их выбора и длительности ношения. Вообще, любое решение или действие должно быть согласовано с вашим лечащим врачом, чтобы избежать неприятных последствий.

Евгения, Кременчуг, 33 года:

Врач-ортопед дал мне специальную брошюру, в которой описаны все упражнения для лечения плоскостопия. Поначалу я не очень в это верила, но все-таки решила попробовать. Сама того не заметив, я уже втянулась и выполняла рекомендуемые упражнения ежедневно. Разумеется, некоторые их них сопровождались неприятными или даже болевыми ощущениями, но я решила не останавливаться. Вскоре я заметила улучшения: походка исправилась, боль при хождении прошла. В общем, не останавливайтесь на полпути. Это главное!

Карина, Санкт-Петербург, 37 лет:

Одним из самых главных пунктов при лечении плоскостопия является правильный выбор обуви. Это очень важно, так как современная мода сейчас идет непонятно в каком направлении. Многие люди носят неудобную обувь или балетки, о качестве которых информации нет.

Как лечить плоскостопие в домашних условиях

Плоскостопие – это уплощение сводов стопы под действием внешних и внутренних факторов. Такая деформация бывает продольной, поперечной и комбинированной, сочетающей в себе обе формы. Диагноз «продольное плоскостопие» ставится в основном молодым людям от 15 до 25 лет. Поперечное плоскостопие развивается преимущественно во взрослом возрасте.

В группу повышенного риска развития поперечного плоскостопия входят женщины, перешагнувшие 35-летний рубеж и предпочитающие носить обувь на высоком каблуке. Причиной деформации могут быть также систематические статические нагрузки на нижние конечности в силу профессиональной деятельности.

В подавляющем большинстве случаев стопы деформируются вследствие наследственной слабости соединительных тканей, из которых состоят мышцы и связки.

Зачастую человек долго не замечает, что с ногами что-то не то и списывает вечернюю усталость и болезненность на переутомление и нервные перегрузки. Однако именно так проявляется плоскостопие на ранних стадиях. Постепенно симптоматика усиливается, и к болям в стопах добавляется дискомфорт в коленях и пояснице. Кроме того, привычная обувь становится тесной из-за расширения передних отделов стоп.

Об особенностях заболевания

Сначала следует убедиться в том, что тяжесть и боль в ногах – это, действительно, следствие плоскостопия. Для этого можно проконсультироваться с врачом или провести несложный тест. Нужно нанести на подошвы стоп жирный крем или акварельную краску и стать на белый лист бумаги.

Затем карандашом провести линию, соединяющую внутренние края подошвенной выемки (продольный свод). Перпендикулярно этой линии и до края стопы в самой узкой части проводится еще одна прямая линия. В норме отпечаток участка сужения занимает меньше половины этой линии. Более широкий след указывает на наличие плоскостопия.

О развитии плоскостопия могут свидетельствовать следующие симптомы:

• усталость в ногах, возникающая к вечеру, особенно после долгой ходьбы или стояния;
• боль в области верхушек сводов и в мелких плюсневых костях;
• жжение и напряженность икроножных мышц;
• ухудшение осанки, появление сутулости;
• трудности с удержанием равновесия при сидении на корточках;
• быстрое изнашивание подошвы и внутренней стороны каблуков на обуви;
• появление выступающей косточки рядом с большим пальцем.

Со временем болевой синдром появляется не только в стопах, но и в вышележащих отделах скелета – бедрах, коленях, спине и даже шее. Это связано с тем, что стопы не справляются со своей рессорной и балансировочной функцией, и ее выполняют коленные, тазобедренные суставы и позвоночник. Боль возникает потому, что эти структуры подвергаются значительным перегрузкам.

Лечить плоскостопие дома можно с помощью нескольких методов, к которым относятся:

• лечебная гимнастика;
• массаж;
• использование ортопедических стелек и обуви;
• ножные ванночки;
• растирки и примочки на основе народных рецептов.

В первую очередь необходимо избавиться от тесной и неудобной обуви. В не сильно запущенных случаях, когда стопа только начинает деформироваться, можно воспользоваться ортопедическими стельками-вкладышами.

При 2-й – 3-й стадии плоскостопия рекомендуется приобрести специальную обувь, желательно сшитую по индивидуальным меркам. В такой обуви ноги будут меньше уставать за счет фиксации стоп в анатомически правильном положении.

Обувь, предназначенная для коррекции плоскостопия, производится только из натуральных материалов – кожи, замши, нубука и различных тканей. Это способствует нормальной терморегуляции: ноги «дышат» и меньше потеют.

Кроме того, современные модели ортопедической обуви отличаются разнообразием стилей, фасонов и расцветок. Они могут быть очень красивыми и нисколько не уступать в изяществе самым модным туфлям.

Однако главным достоинством специальной обуви является сохранение здоровья опорно-двигательного аппарата и предотвращение прогресса плоскостопия. Благодаря ей, не только корректируются структурные изменения стоп, но и облегчается нагрузка на колени, бедра и позвоночный столб.

Физическая активность

При плоскостопии важно не только выполнять лечебные упражнения, но и правильно ходить. Это значит, что при ходьбе нужно ставить стопы параллельно друг другу или с небольшим разворотом носков внутрь. Для выработки правильной походки потребуется некоторое время и самоконтроль, но потом движения станут привычными, а опущение сводов замедлится.

Заниматься спортом, если есть желание, можно и нужно. Однако есть ограничение: при 3 и 2 стадии плоскостопия, сопровождающейся болевым синдромом, показаны только лечебные упражнения. На 1 стадии деформации спортивные тренировки пойдут только на пользу. Если диагностирована 2 стадия плоскостопия, но боли и отеки отсутствуют, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Любительский фитнес с умеренными нагрузками и грамотно составленной программой тренировок поможет укрепить связки и предотвратить прогресс заболевания. Максимально эффективными будут занятия конным и лыжным спортом, восточными единоборствами.

Если заниматься конным спортом, можно укрепить мышцы брюшного пресса, спины и нижних конечностей, в особенности бедер. Это не только существенно замедлит развитие патологического процесса, но и избавит от частых болей в стопах.

В восточных единоборствах нет запрещенных при плоскостопии движений – прыжков, бега и поднятия тяжестей. А в разминке основное внимание уделяется растяжке мышечно-сухожильного аппарата. Движения в этом виде спорта плавные, поэтому суставы не перегружаются.

Считается, что при плоскостопии полезно плавание. Однако и здесь есть некоторые ограничения. На 2-й и 3-й стадии лучше отказаться от плавания кролем, поскольку интенсивные движения ногами способны привести к усилению болезненности. Для минимизации рисков врач или тренер могут рекомендовать плавать в ластах.

В целом же плавание, действительно, очень полезно для опорно-двигательной системы. Оно способствует устранению отеков и отлично укрепляет мышечный корсет. Специалисты советуют плавать свободным стилем или заниматься аквааэробикой, дайвингом.

При посещении тренажерного зала нужно помнить, что людям с плоскостопием запрещены приседания и выпады с отягощением, а также становая тяга. Это огромная нагрузка и на стопы, и на позвоночник. Поднимать штангу и гантели можно только из положения лежа или сидя.

Под запретом те виды спорта, в которых на ноги приходится большая ударная нагрузка:

• все командные игры – баскетбол, волейбол, футбол, теннис, хоккей;
• танцы, особенно хореография;
• степ-аэробика;
• прыжки;
• катание на роликовых коньках.

Лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях должно дополняться пешими прогулками, желательно босиком. Полезно ходить по неровной поверхности: мелкой гальке, песку и траве. В зимнее время можно использовать для ходьбы рассыпанный по полу горох, пуговицы или мелкие камешки.

Укрепить своды стоп поможет также ходьба по бревну или гимнастической палке (лучше всего боком), езда на велосипеде без обуви.

Массаж

Массаж при плоскостопии имеет свои особенности и технику проведения. Нужно учитывать, что иннервация ног начинается на уровне поясницы. Поэтому бесполезно массировать только стопы. Специалисты советуют сначала воздействовать на спину, а затем переходить к бедрам и постепенно спускаться к голеням и стопам.

Чаще всего применяются 2 вида массажа – общий и классический. В первом случае нога массируется, начиная с области коленного сустава и заканчивая кончиками пальцев. После этого переходят к икроножным мышцам и завершают процедуру массажем подошвы и большого пальца.

Классический массаж проводят, начиная с мышц голени. Потом массируют ахиллово сухожилие, голеностопный сустав и переходят на подошвенную часть. Массажу подошвы уделяется несколько минут, после чего процедура идет в обратном порядке: массируется голеностоп, ахиллово сухожилие и икры.

Основными приемами, используемыми при массаже, является надавливание, разминание, вибрация, выжимание, поколачивание и поглаживание. Стандартный курс массажа составляет минимум 12 процедур при легкой степени плоскостопия. В тяжелых случаях требуется около 20 сеансов, массаж проводится через день.

Лечебные упражнения

ЛФК для ног – важнейшая часть лечения плоскостопия в домашних условиях. Регулярное выполнение упражнений способствует укреплению связочно-сухожильной системы, поддерживающей своды стоп.

• Стоя, руки лежат на талии. Медленно подниматься на носки, постоять 10–12 секунд и так же плавно опуститься. 10 раз.
• Ходить по комнате на носках в течение 1–2 минут.
• Ходить на пятках, затем на внешней и внутренней стороне стоп как можно дольше, но не допуская сильной усталости.
• Сесть на коврик и оттягивать пальцы ног сначала на себя, затем от себя, по 15 раз в каждую сторону.
• Вращать стопами в разные стороны.
• Поворачивать стопы сначала внутрь, затем наружу. По 20 раз в каждую сторону.
• Сесть на стул и сводить пятки, не отрывая носки от пола.
• Сидя на стуле, захватывать пальцами ног небольшой резиновый мячик и поднимать его.
• Исходное положение (ИП) то же. Положить на пол кусок тонкой ткани и стараться согнуть его пальцами ног.
• ИП как в предыдущем упражнении. Катать ногами по полу скалку или валик.
• Сидя на стуле, между стопами положить резиновый мячик и сдавливать его подошвами ног.
• Рассыпать на полу мелкие предметы – ручки, карандаши, камешки – и поднимать их с помощью стоп.
• Исходное положение – стоя, руки лежат на поясе. Перекатываться с носка на пятку и обратно.
• Стоя на носочках, сначала приседать, полностью сгибая колени (присед), затем опускаться в полуприсед, сгибая колени до прямого угла.

В завершение тренировки рекомендуется походить по мелкой гальке или другой неровной поверхности. Можно использовать массажный коврик с выпуклыми элементами. Такие изделия продаются в ортопедических салонах в большом ассортименте. Особенно популярны резиновые изделия, которые обладают достаточной мягкостью, не травмируют стопы и стоят недорого.

Народные средства

В копилке народных рецептов есть несколько средств для борьбы с плоскостопием и его проявлениями. С помощью отваров трав и имеющихся в каждом доме продуктов можно убрать боль и дискомфорт, расслабить мышцы стоп и снять напряжение со связок и суставов.

Проще всего делать ножные ванночки с корой дуба, шалфеем или морской солью. Залить кору дуба водой в соотношении 1:5, вскипятить и держать на медленном огне около 20 минут. В получившемся отваре держать ноги несколько минут, после чего обсушить полотенцем. Кора дуба улучшает микроциркуляцию в сосудах ног и хорошо снимает усталость.

Для ножных ванночек можно заваривать шалфей, мяту и липовый цвет в пропорции 100 гр сырья на 2 л воды. Для ванночки с морской солью понадобится 1 ст. ложка соли на 1 литр воды.

Хорошим укрепляющим действием обладают контрастные ванночки для ног. Нужно наполнить один таз горячей водой, а в другой налить холодную воду. Сначала подержать ноги в горячей воде в течение 1–2 минут, затем переместить конечности в таз с холодной водой.

Контрастные ванночки не рекомендуется делать больше 10 дней. Повторить курс можно только через месяц. И еще одно ограничение: процедура противопоказана женщинам в период месячных.

Таким образом, лечить плоскостопие в домашних условиях не так уж сложно. Нужно носить правильную обувь, делать гимнастику, посещать массажиста и больше ходить босиком по неровной поверхности.

Вернуть сводам стоп нормальное положение уже не получится, однако с помощью описанных методов можно замедлить и даже остановить дальнейшее развитие плоскостопия и избежать тяжелых осложнений.

Методы лечения плоскостопия у взрослых: обзор действенных способов

Плоскостопие – это болезнь опорно-двигательной системы, при которой наблюдается изменение формы стопы (ее уплощение). По данным ВОЗ, плоскостопием страдают каждый третий житель планеты. Терапия на первых стадиях дает хороший результат, а вот при запущенных случаях исправление стопы практически невозможно.

Особенности лечения у взрослых

Как правильно лечить плоскостопие, может назначить только врач-ортопед. Полностью исправить деформацию у взрослых невозможно. Для получения хорошего результата используется комплексная терапия. Оперативный метод применяется при запущенной форме. При диагнозе «поперечное плоскостопие» хирургическая операция будет обязательной. Такая методика может спровоцировать повторную деформацию, а в некоторых случаях ведет к частичному нарушению функций стопы.

Физиотерапевтический способ терапии применяется при продольном плоскостопии. Смешанная (комбинированная) вальгусная деформация пальца встречается среди людей разного возраста. Упражнения из лечебной гимнастики подбираются врачом индивидуально для каждого пациента. Выполнять их нужно каждый день. Лечение плоскостопия дает возможность полностью забыть про болезнь. Избавляться от болезни нужно при первых признаках.

Используются такие методы: лечебный массаж и гимнастика. При врожденном двустороннем плоскостопии используются лонгеты, гипсовые повязки.

Традиционное лечение деформации

Консервативный способ эффективен на начальной стадии развития болезни, направлен на укрепление мышечного корсета стопы.

Народные методы можно совмещать с традиционными.

Вспомогательные методы лечения плоскостопия

Исправить плоскостопие помогают вспомогательные методы. Лечение лучше проводить в комплексе с традиционными способами. Вспомогательные методы не имеют противопоказаний.

К вспомогательным средствам относятся:

• остеопатия;
• использование аппарата алмага;
• электрофорез с эуфиллином;
• применение специальных корректирующих приспособлений для стоп;
• сапоги из озокерита.

Остеопатия

Альтернативная медицина поможет в избавлении от недуга. Остеопатия безопасна, не имеет противопоказаний. Остеопатические техники направлены на коррекцию суставов ног. Результаты от метода могут быть заметны уже после 2 сеансов. При лечении плоскостопия у подростков остеопат постарается определить первопричину болезни. Помощь будет состоять из воздействия на стопы, чтобы скорректировать уже имеющиеся отклонения.

Физиотерапия

Физиотерапия снижает боль при плоскостопии, предотвращает дальнейшие осложнения патологии. Один из безопасных методов терапии.

Виды физиотерапевтических процедур:

• компрессы;
• иглоукалывание;
• лечение грязью;
• применение препарата алмаг-01;
• электрофорез с эуфиллином.

Алмаг при плоскостопии:

1. Снимает боль.
2. Улучшает кровоснабжение.
3. Помогает восстановить регуляцию в мышцах.
4. Уменьшает отеки.
5. Ускорит восстановительный процесс.
6. Закрепляет полученный результат.

Пред тем как начать лечение, нужно проконсультироваться со специалистами из травматологии и внимательно прочитать инструкцию. Аппарат можно применять в домашних условиях. Сеанс лечения длится 20-25 минут. По техническим характеристикам Алмаг весит меньше килограмма. Для питания нужна сеть переменного тока, аппарат автоматически отключается от сети после процедуры. Срок эксплуатации — 5 лет.

Электрофорез – безопасная и щадящая процедура, которая используется при лечении плоскостопия. Электрофорез с эуфиллином проводится только в клинике, под наблюдением хирурга. Нужна строгая дозировка лекарств, силы токового воздействия на кожу. Преимущества данного метода — лекарства попадают в нужное место без уколов и таблеток. Лечебное средство наносится на стерильный бинт и прикладывается к ногам, затем подключается ток с заданной мощностью, частотой. Длительность процедуры около 10 минут. Нужно быть внимательным при манипуляции. Имеются противопоказания для людей с болезнями сердца, кожными заболеваниями, беременных.

После назначенного курса нужно подготовиться к процедуре: заранее принести две пеленки, эластичный бинт и назначенные лекарства. Процедура проходит в физиокабинете. Жидкостью для электрофореза являются спазмолитики, кальций с фосфором. Их нагревают до температуры тела. Медикаменты впитываются в кожу и остаются там.

Корректоры

В профилактических целях следует носить специальную корректирующую обувь и ортопедические приспособления: стельки-супинаторы, полустельки-корректоры, стяжка для стопы, корректирующие прослойки между пальцами. Для лечения, профилактики заболевания важны корректирующие прослойки между пальцами. Межпальцевые перегородки помогают постепенно нормализовать положение пальцев ног, при этом не нарушая их подвижность.

Стяжка для стопы представляет собой бандаж, который помогает снизить нагрузку. Обычно применяют после хирургического вмешательства. Помогает при профилактике плоскостопия, предотвращает другие деформации ступни, защищает от натоптышей. Большим плюсом приспособления является манжета, которая фиксирует стопу и не дает развиваться деформации, помогает мышцам принять правильное, анатомическое положение. Стяжку на ноге можно носить даже при открытой обуви, она не занимает много места.

Бандаж на ногу надевается так, чтобы кармашек с валиком оказались снизу. Он может быть разных размеров от XS до XXXL.

Другие

Натуральная горная смола озокерит оказывают на больное место механическое, тепловое, химическое воздействие.

Озокерит переводится как «пахучий воск» и внешне похож на пчелиный. Помогает заживлению травм, расширяет сосуды, снимает спазмы, болевые ощущения. Этот метод хорош тем, что его можно применять при домашнем лечении. Содержит множество биологически активных компонентов, а по своим теплоудерживающим характеристикам лучше парафина. Имеет низкую теплопроводность, что очень хорошо при компрессах.

Оказывает следующее действие:

• обезболивает;
• снимает мышечные спазмы;
• повышает кровообращение;
• обладает рассасывающим эффектом;
• подходит людям с аллергией;
• запускает регенеративные процессы.

В некоторых клиниках озокерит смешивают с парафином, чтобы смесь была более густой. Такая процедура помогает мышцам стопы расслабиться. Обычно делают перед массажем. Не являясь лекарственным препаратом, не имеет противопоказаний к применению.

В дополнение применяют лечение лазером, которое снимает симптомы воспаления, помогает уменьшить боль. Ультразвук приводит в норму кровообращение в ногах и снимает болевые ощущения.

Грязевые обертывания (голубая глина) снимают болевые симптомы. Чаще всего применяют в компрессах. В небольшую емкость засыпать глину, залить нужным количеством воды. Воду можно заменить отваром трав: подойдет корень репейника, чистотел. Размешать до получения однородной массы, она должна быть не густая и не жидкая. Эту массу нанести на марлю, приложить к стопе. Сделать тугую повязку, чтобы компресс держался, сверху можно надеть целлофановый пакет и носки. Делать такие процедуры лучше вечером. Рекомендуется оставить на ночь. Утром снять, мыть не нужно, просто вытереть.

Особенности лечения плоскостопия разной степени

Заболевание бывает различной степени тяжести. Различают первую, вторую и третью степени. Некоторые специалисты выделяют дополнительно четвертую. Первая степень характеризуется возникновением отечности, боли. Все мероприятия по лечению направлены на укрепление мышц. На первом этапе следует отказаться от неудобной обуви на каблуках, но нельзя постоянно носить спортивную обувь (кеды, кроссовки). Обувь не должна давить на ноги. Дополнительно хирург может дать рекомендацию использовать специальные стельки для поддержания свода стопы в нормальном положении. Следите за массой тела — избыточный вес, диабет приводят к деформации.

Вторая степень плоскостопия подразумевает ношение ортопедической обуви, использование корректоров для ступни ног. Возникают костные разрастания. На этом этапе патология полностью не лечится, главное, не допустить перехода второй степени в третью. Хорошо помогают физические упражнения. После длительной прогулки ноги гудят и отекают, появляется ощущение уплотнения подошвы.

На третьей — требуется хирургия. Терапия занимает много времени и может длиться несколько лет. Это зависит от состояния больного.

Прогноз лечения

Терапия эффективна на первых стадиях. Начиная со второй степени тяжести, плоскостопие полностью вылечить не получится. У детей процесс выздоровление протекает быстрее, поскольку стопа до конца не сформировалась, является гибкой, подвижной. У взрослых наблюдается закостенелость, что мешает лечению. У малышей лучшим методом будет массаж стоп, голени и коленей.

При лечении у взрослых главное остановить дальнейшее развитие болезни. Переходя в другие степени тяжести, деформация стоп приводит к нарушению осанки, появлению артроза. Избавиться от плоскостопия сложно. Лучше делать профилактику, которая поможет избежать этой болезни в будущем.

Первый по ортопедии

Основные методы лечения плоскостопия у детей и взрослых

Что такое плоскостопие

Плоскостопие — ортопедическое заболевание, которое сопровождается деформацией формы стопы с опущением ее свода, как поперечного, так и продольного. При данном заболевании частично или полностью происходит изменение нормального строения свода стопы как по внутреннему краю стопы, так и по линии основания пальцев. В результате возникают осложнения, которые сопровождаются болями в позвоночнике, в том числе артритами и артрозами крупных суставов.
Лечение плоскостопия является актуальной проблемой, так как деформация стопы относится к довольно сложной патологии костно-мышечной системы. Если вовремя не заняться лечением плоскостопия, то процесс заболевания будет прогрессировать и сопровождаться быстрой утомляемостью ног во время ходьбы, болью и отечностью.

Виды плоскостопия

В зависимости от того, как изменяется форма стопы (в ширину или длину), выделяют продольное, поперечное и комбинированное плоскостопие.

Продольное плоскостопие

Данный вид характеризуется увеличением длины свода стопы и практически полным его соприкосновением с поверхностью пола. В основном он характерен для женщин и зачастую возникает из-за излишней массы тела. В результате происходит увеличение нагрузки на стопу, и продольный тип плоскостопия становится наиболее выраженным.

Поперечное плоскостопие

В данном случае происходит расхождение плюсневых костей, которые являются опорой для фронтального отдела стопы. При этом происходит ее укорочение, наружное отклонение большого пальца и сгибание среднего.

Комбинированное плоскостопие

Патология сопровождается одновременно поперечным и продольным поражением. В результате формируется полностью плоская стопа без амортизационной функции в поперечном и продольном своде. При этом нарушается формирование осанки у ребенка, и развивается патологическое явление у взрослых людей.

Читайте другие статьи на темы:

Лечение плоскостопия

Методы лечения плоскостопия напрямую зависят от вида заболевания и его степени развития. В ортопедии лечение плоскостопия заключается в применении массажных процедур, лечебных упражнений, физиотерапии, а также ношении ортопедических стелек.Фармакологические препараты в данном случае бессильны, так как не способны укрепить мышцы, поддерживающие необходимую высоту свода стопы.

Методы лечения плоскостопия у взрослых

Если патология развивается без явных деформируюших признаков костей, то назначается лечебная физкультура, массаж, а также теплые ванночки для ног с поваренной солью.

При второй степени

При развитии плоскостопия 2 степени, кроме вышеперечисленных способов лечения, добавляются физиотерапевтические процедуры.
В случае продольного плоскостопия, при заваливании ноги внутрь, хорошо подходит регулярное ношение стелек-супинаторов. При поперечном плоскостопии на данной стадии проводится коррекция формы стопы с использованием специальных манжет, предназначенных для передней части ступни. Также может понадобится ортопедическая обувь.

При третьей степени

Лечение 3 степени заключается в назначении физиопроцедур, использовании ортопедической обуви, в том числе и в снятии болей. Нередко приходится прибегать к кардинальным мерам — хирургическому вмешательству.

Методы лечения плоскостопия у детей

По мнению детских ортопедов, лечение принесет максимальный результат для детей, чей возраст не более 6 лет, так как именно к этому периоду завершается формирование стопы.
Методы лечения у детей имеют сходство с лечением у взрослых. Прежде всего упор делается на ортопедическую обувь, массаж и специальную физкультуру.
Детская обувь прежде всего должна состоять из жесткого задника, который будет фиксировать пятку на всю ее высоту, супинатора и упруго-жесткой подошвы. Также необходимо носить специальные стельки, которые назначает только детский ортопед. Их основная задача — наиболее физиологично позиционировать свод и равномерно распределять нагрузку на стопу.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство используется только в очень тяжелой деформации стопы, когда все консервативные методы лечения плоскостопия бесполезны.
Выделяют несколько основных операций по устранению изменений костей:

1. Корригирующая остеотомия (рассечение) части первой плюсневой кости с последующим смещением в необходимом направлении.
2. Корригирующая клиновидная резекция (иссечение) головки первой плюсневой кости.
3. Фиксация в состоянии неподвижности первого клиновидного плюсневого сустава.
4. Сухожильно-мышечная пластика поперечного свода стопы.
5. Реконструктивная сухожильная пластика.

После проведения операций на ступнях пациенту не накладывается гипс, и он может передвигаться без помощи костылей. Все что требуется, это ношение специальной обуви.

Лечение плоскостопия с помощью народных методов

В нетрадиционной медицине можно встретить большое количество рецептов, предназначенных для облегчения боли во время плоскостопия.

Солевые ванночки

Прежде всего советуется использовать регулярные ванночки для стопы с добавлением поваренной соли. Они влияют на укрепление костей, расслабление мышц, а также снижение болей.
Для данной процедуры необходимо растворить в воде столовую или морскую соль (на 1 литр потребуется 1 столовая ложка соли). Ноги необходимо продержать в полученном растворе около 15 минут.

Контрастные ванночки

Хорошо подходят контрастные ванночки для ног. Для этого распариваются конечности сначала в горячей воде в течение 2-3 минут, затем помещаются в холодную воду не более, чем на 15 секунд.
Можно добавлять в воду отвары и настои из лекарственных растений или смазывать ноги спиртовой настойкой.

Примочки и компрессы

Так же используются примочки и компрессы, которые прежде всего направлены на облегчение симптомов плоскостопия. Одним из таких рецептов является использование горькой полыни, листья которой тщательно промываются, затем прикладываются к стопам, которые необходимо утеплить.

Лечебная гимнастика

По мнению ортопедов, максимально результативным методом лечения плоскостопия является выполнение специальных упражнений, которые заставляют работать мышцы и связки, поддерживая тем самым в нормальном положении свод стопы.
Несколько полезных упражнений:

1. Приседание на носках.
2. Хождение по кругу на пятках, носках, а также внутренней и внешней части стопы.
3. Поднятие на носочках туловища.
4. Поднятие пальцами мелких предметов.
5. Рисование пальцами ног.
6. Прыжки на носочках.
7. Хождение вдоль профилактического коврика.

Важно заниматься не только своевременным лечением, но и профилактикой заболевания. Правильное формирование стопы — это прежде всего не только отсутствие болезни, но и постоянная тренировка всех мышц и соединительных тканей, направленных на правильное поддержание свода стопы.