Сводит ноги у мужчины

Судороги ног у мужчин

Основная причина, вызывающие судороги ног у представителей сильной половины, это повышенные нагрузки, обусловленные тяжелой физической работой и активными занятиями спортом. Они также могут быть спровоцированы обезвоживанием, вызванным активным потоотделением. Вместе с водой организм теряет важные для мышц электролиты и микроэлементы. Поэтому судороги учащаются в жаркое время года.

Нехватка веществ, необходимых мышцам, также может быть вызвана злоупотреблением сладостями, никотином, кофеином. Белковая диета, которой придерживаются спортсмены, тоже может спровоцировать судороги, поскольку препятствует усвоению кальция. Поэтому дополнительно необходимо принимать препараты кальция.

Судороги ног у женщин

Существуют специфические факторы, способные вызвать судороги у представительниц прекрасной половины. Обычно их провоцирует ношение обуви на высоком каблуке с неудобной колодкой. Для их предупреждения надо отдавать предпочтение удобной обуви на невысоком устойчивом каблуке или хотя бы чередовать модели.

Одним из ключевых факторов, провоцирующих судороги у женщин, выступает беременность. Этому способствуют увеличившаяся масса тела, изменение гормонального фона, повышение давления и нехватка определенных микроэлементов, в частности, витаминов группы B. Их организм активно расходует во 2 триместре на формирование плода.

Судороги у женщин в период беременности могут вызвать нехватка железа и, как следствие, анемия. Еще одним значимым фактором, способным вызвать судороги нижних конечностей, выступает синдром нижней полой вены. Увеличивающаяся матка сдавливает ее, ухудшая кровообращение и провоцируя мышечные спазмы.

Судороги ног у детей

Спазматические сокращения конечностей наблюдаются даже у самых маленьких детей в возрасте до 3 лет. Они пугают как малышей, так и родителей. В группу риска входят родившиеся с внутриутробными инфекциями и с недобором веса дети.

Спровоцировать спазматические сокращения нижних конечностей могут патологии нервной системы, проблемы с кровообращением, инфекции, интоксикация организма, болезни головного мозга, наследственность.

При судорогах у малыша надо незамедлительно вызывать скорую. В ожидании медиков ребенка надо положить на твердую поверхность, убрать давящие элементы одежды, обеспечить приток свежего воздуха в помещение, начать мягко, но интенсивно массировать ноги, начиная с пальчиков и двигаясь по направлению к икроножным мышцам.

Судороги ног у пожилых

Мышечные спазмы нижних конечностей у людей зрелого возраста наблюдаются чаще, чем у молодежи и людей средних лет. Основными причинами, вызывающими такую реакцию, выступают сбои в обменных процессах, происходящих в мышцах, вызываемые застойными явлениями в венах.

Распространенной причиной также является обуславливаемое возрастом постепенное уменьшение длины сухожилий, приводящее к мышечным спазмам. К вторичным судорогам у пожилых людей могут привести расстройства неврологического характера, болезни печени, некоторые инфекции, интоксикация или обезвоживание организма и прием некоторых медикаментов – статинов, диуретиков и других лекарственных средств.

Судороги ног ночью

Чаще всего судороги мышц беспокоят по ночам. Во время сна все процессы замедляются, и организм отдыхает. Ночные спазмы могут возникать из-за нарушения местного кровотока, неподходящей позы или нервного перевозбуждения, предшествующего засыпанию.

Регулярные мускульные судороги по ночам могут сигнализировать об инсульте и инфицировании нервной системы. Помимо этого ночные спазмы ног могут провоцировать эпилепсия, черепно-мозговые травмы, варикоз, тромбофлебит, сахарный диабет и другие заболевания.

Из-за чего сводит икры и пальцы ног?

Судороги икроножных мышц особенно болезненны и неприятны. Их могут провоцировать регулярные отеки, проблемы с венами, прием мочегонных препаратов, нехватка некоторых микроэлементов, заболевания поясничного отдела позвоночника.

Что касается пальцев, то приступ может затрагивать как отдельные из них, так и все сразу. В качестве основных причин выступают неудобная обувь, частое переохлаждение ног, нарушение кровообращения ступни, авитаминоз.

Первая помощь при судорогах ног: традиционная медицина и народные средства

Первой мерой, к которой следует прибегнуть во время спазма мышц ноги, является легкий массаж. Можно также аккуратно потянуть на себя носок, несколько раз разгибая и сгибая голеностопный и коленный суставы. В качестве эффективной меры для устранения судорог в ногах зарекомендовал себя и холодный компресс.

Для устранения причины проблемы надо посетить специалиста, который подберет правильное лечение с учетом специфики заболевания. Начать обследование следует с посещения терапевта, который после изучения общей клинической картины направит на обследование к флебологу, сосудистому хирургу, эндокринологу или неврологу.

Для лечения судорог в зависимости от первопричины обычно используют таблетки с обезболивающим и противовоспалительным действием, нейролептики, барбитураты, витаминно-минеральные комплексы на основе магния и калия, фолиевую кислоту (для беременных). В качестве дополнительных мер применяют и препараты местного действия в виде мазей, кремов, гелей. Они способствуют снижению частоты приступов, уменьшают их силу, устраняют боль, стимулируют кровоток, укрепляют сосуды. Чаще всего используются Троксевазин, Гепариновая мазь, Троксерутин, Миатон. В качестве дополнительных средств, облегчающих состояние, хорошо себя зарекомендовали следующие:

1. Настойка на основе аниса, мяты, тмина и фенхеля. По столовой ложке всех компонентов надо залить литром кипятка, настоять в течение получаса и принимать небольшими порциями в течение дня.
2. Смесь вазелина и сока чистотела. Они смешиваются в пропорциях 2 к 1. Полученный состав наносится на область спазмов 1 раз в сутки в течение 2 недель.
3. Настойка лаврового листа. Для приготовления необходим сухой лавровый лист и нерафинированное растительное масло. Компоненты соединяются из расчета 50 г на 200 мл и настаиваются 2 недели. Полученный состав процеживается и наносится тонким слоем на болезненную область во время приступа.

Профилактика ножных судорог

В качестве профилактических мер, позволяющих предупредить судороги ног, выступают:

Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни

Эти простые советы пригодятся вам на море или крутом подъёме.

Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.

1. Нагрузите пострадавшую ногу

Встаньте How to Stop Leg Muscle Cramps на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.

2. Сделайте растяжку

Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка Muscle cramp — наиболее безопасный вариант самопомощи.

• Если свело икру, сядьте, положите прямые ноги перед собой и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если вы плывёте, просто попробуйте без помощи рук поднять носок к голени.
• Если свело переднюю часть бедра, встаньте, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. Во время плавания наберите в лёгкие побольше воздуха, чтобы не бояться погрузиться под воду, согните ногу в колене и уже двумя руками постарайтесь подтянуть носок к ягодице.

Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.

3. Сделайте массаж

Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром. Можете даже ущипнуть.

Ваша задача — обеспечить прилив крови к пострадавшему месту. Это поможет снять спазм.

На ускорение кровообращения рассчитывали и бабушки, советовавшие прикалывать к плавкам булавку и тыкать ею в мышцу при судороге в воде. Это тоже своеобразный массаж. Только, мягко скажем, негигиеничный. Ведь неизвестно, какая зараза плавает вокруг вас. Поэтому прибегать к такому способу можно лишь в крайних случаях.

Почему сводит ноги

Судороги — довольно редкое явление. Большинство людей сталкиваются с ними буквально несколько раз в жизни. Если у вас не так и мышечные спазмы приходят регулярно, важно разобраться, что их провоцирует.

1. Вы перенапряглись

Мышечное напряжение нередко связано с микротравмами — крохотными повреждениями и даже разрывами мышечных волокон. Заживление таких травм сопровождается знакомой многим крепатурой, а иногда и судорогами.

Кроме того, интенсивные нагрузки вызывают перевозбуждение 13 Causes of Leg Cramps–and How To Stop Them нервных волокон, идущих от мускулов к спинному и головному мозгу. А это приводит к непроизвольным спазмам.

2. У вас неудобная обувь

Туфли давят, у них не подходящая вашей ступне колодка или, положим, не тот размер, из-за чего вы вынуждены «придерживать» обувь пальцами. Всё это, во-первых, ухудшает кровообращение в ногах, а во-вторых, заставляет мышцы неестественно и постоянно напрягаться. В итоге, когда «испанский сапог» наконец-то снят, мышца не верит своему счастью и не может расслабиться — её сводит судорогой.

3. Вы переохладились

Большая разница температур окружающей среды и тела вызывает спазм сосудов. А связанное с этим нарушение кровообращения может стать причиной болезненного сокращения мышц.

Такая разница температур нередко возникает во время купания. Кроме того, пловец, как правило, ещё и активничает, то есть на спазм сосудов накладывается перенапряжение.

4. Вам не хватает магния, калия и других микроэлементов

Магний, калий, натрий, кальций — важнейшие электролиты, недостаток которых ухудшает проводимость нервных сигналов в мышечных волокнах и может вызвать 13 Causes of Leg Cramps–and How To Stop Them судороги мышц.

5. У вас варикоз

Ну или болезнь только начинает развиваться. Из-за нарушений в работе сосудов мышцы ног могут испытывать дефицит питательных веществ.

6. Вы беременны

Судороги икроножных мышц — частые спутники второго и третьего триместров беременности. Причина их возникновения в данном случае не совсем ясна What causes leg cramps during pregnancy, and can they be prevented? .

7. Возможно, у вас склонность к судорогам

Нередко возникновение спазмов связано с индивидуальными «настройками» нервной системы. Кто-то вообще не сталкивается с судорогами, а кого-то они преследуют после каждого интенсивного похода в спортзал или, положим, во время плавания.

Что делать, чтобы судороги в ногах не повторялись

Чтобы не сталкиваться с противным ощущением, достаточно соблюдать несложные правила.

1. Не усердствуйте с физнагрузками, знайте свою норму.
2. Выбирайте удобную обувь.
3. Следите за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие магний, калий, кальций, натрий. Это бананы, орехи, нежирное мясо, молоко и кисломолочные продукты, цитрусовые, яблоки, груши, морковь…
4. Если у вас склонность к судорогам, постарайтесь вычислить факторы, которые провоцируют мышечные спазмы. В дальнейшем либо избегайте их, либо соблюдайте меры предосторожности. Например, при купании не заплывайте далеко от берега и не плавайте в одиночку.
5. Прежде чем делать то, что обычно заканчивается судорогой, выпейте стакан воды с имбирём и корицей. Такой напиток снизит риск возникновения спазма. Готовить питьё лучше загодя. 3 чайные ложки тёртого корня имбиря и 1 чайную ложку корицы залейте литром кипятка и дайте настояться 2–3 часа. Для вкуса можно добавить немного мёда.
6. Проконсультируйтесь с терапевтом или флебологом по поводу возможного варикоза и следуйте рекомендациям специалистов.

Когда судороги — повод сходить к врачу

Даже если вы предрасположены к судорогам, они должны возникать лишь время от времени, только в ответ на те или иные провоцирующие факторы.

Если же ноги сводит несколько раз в сутки или несколько дней подряд, это серьёзный повод обратиться к терапевту или иному наблюдающему вас врачу. Учащение может быть связано с развивающимися нарушениями в работе нервной системы и других органов.

Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни

Эти простые советы пригодятся вам на море или крутом подъёме.

Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.

1. Нагрузите пострадавшую ногу

Встаньте How to Stop Leg Muscle Cramps на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.

2. Сделайте растяжку

Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка Muscle cramp — наиболее безопасный вариант самопомощи.

• Если свело икру, сядьте, положите прямые ноги перед собой и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если вы плывёте, просто попробуйте без помощи рук поднять носок к голени.
• Если свело переднюю часть бедра, встаньте, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. Во время плавания наберите в лёгкие побольше воздуха, чтобы не бояться погрузиться под воду, согните ногу в колене и уже двумя руками постарайтесь подтянуть носок к ягодице.

Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.

3. Сделайте массаж

Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром. Можете даже ущипнуть.

Ваша задача — обеспечить прилив крови к пострадавшему месту. Это поможет снять спазм.

На ускорение кровообращения рассчитывали и бабушки, советовавшие прикалывать к плавкам булавку и тыкать ею в мышцу при судороге в воде. Это тоже своеобразный массаж. Только, мягко скажем, негигиеничный. Ведь неизвестно, какая зараза плавает вокруг вас. Поэтому прибегать к такому способу можно лишь в крайних случаях.

Почему сводит ноги

Судороги — довольно редкое явление. Большинство людей сталкиваются с ними буквально несколько раз в жизни. Если у вас не так и мышечные спазмы приходят регулярно, важно разобраться, что их провоцирует.

1. Вы перенапряглись

Мышечное напряжение нередко связано с микротравмами — крохотными повреждениями и даже разрывами мышечных волокон. Заживление таких травм сопровождается знакомой многим крепатурой, а иногда и судорогами.

Кроме того, интенсивные нагрузки вызывают перевозбуждение 13 Causes of Leg Cramps–and How To Stop Them нервных волокон, идущих от мускулов к спинному и головному мозгу. А это приводит к непроизвольным спазмам.

2. У вас неудобная обувь

Туфли давят, у них не подходящая вашей ступне колодка или, положим, не тот размер, из-за чего вы вынуждены «придерживать» обувь пальцами. Всё это, во-первых, ухудшает кровообращение в ногах, а во-вторых, заставляет мышцы неестественно и постоянно напрягаться. В итоге, когда «испанский сапог» наконец-то снят, мышца не верит своему счастью и не может расслабиться — её сводит судорогой.

3. Вы переохладились

Большая разница температур окружающей среды и тела вызывает спазм сосудов. А связанное с этим нарушение кровообращения может стать причиной болезненного сокращения мышц.

Такая разница температур нередко возникает во время купания. Кроме того, пловец, как правило, ещё и активничает, то есть на спазм сосудов накладывается перенапряжение.

4. Вам не хватает магния, калия и других микроэлементов

Магний, калий, натрий, кальций — важнейшие электролиты, недостаток которых ухудшает проводимость нервных сигналов в мышечных волокнах и может вызвать 13 Causes of Leg Cramps–and How To Stop Them судороги мышц.

5. У вас варикоз

Ну или болезнь только начинает развиваться. Из-за нарушений в работе сосудов мышцы ног могут испытывать дефицит питательных веществ.

6. Вы беременны

Судороги икроножных мышц — частые спутники второго и третьего триместров беременности. Причина их возникновения в данном случае не совсем ясна What causes leg cramps during pregnancy, and can they be prevented? .

7. Возможно, у вас склонность к судорогам

Нередко возникновение спазмов связано с индивидуальными «настройками» нервной системы. Кто-то вообще не сталкивается с судорогами, а кого-то они преследуют после каждого интенсивного похода в спортзал или, положим, во время плавания.

Что делать, чтобы судороги в ногах не повторялись

Чтобы не сталкиваться с противным ощущением, достаточно соблюдать несложные правила.

1. Не усердствуйте с физнагрузками, знайте свою норму.
2. Выбирайте удобную обувь.
3. Следите за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие магний, калий, кальций, натрий. Это бананы, орехи, нежирное мясо, молоко и кисломолочные продукты, цитрусовые, яблоки, груши, морковь…
4. Если у вас склонность к судорогам, постарайтесь вычислить факторы, которые провоцируют мышечные спазмы. В дальнейшем либо избегайте их, либо соблюдайте меры предосторожности. Например, при купании не заплывайте далеко от берега и не плавайте в одиночку.
5. Прежде чем делать то, что обычно заканчивается судорогой, выпейте стакан воды с имбирём и корицей. Такой напиток снизит риск возникновения спазма. Готовить питьё лучше загодя. 3 чайные ложки тёртого корня имбиря и 1 чайную ложку корицы залейте литром кипятка и дайте настояться 2–3 часа. Для вкуса можно добавить немного мёда.
6. Проконсультируйтесь с терапевтом или флебологом по поводу возможного варикоза и следуйте рекомендациям специалистов.

Когда судороги — повод сходить к врачу

Даже если вы предрасположены к судорогам, они должны возникать лишь время от времени, только в ответ на те или иные провоцирующие факторы.

Если же ноги сводит несколько раз в сутки или несколько дней подряд, это серьёзный повод обратиться к терапевту или иному наблюдающему вас врачу. Учащение может быть связано с развивающимися нарушениями в работе нервной системы и других органов.

Сводит ноги у мужчины

9 причин, по которым у вас ночью сводит ноги

Судороги в ногах — ощущение не из приятных. По статистике, у 30 % людей хотя бы раз в жизни сводило мышцы. Боль от этого почти всегда неожиданная и очень резкая. Часто судороги начинаются ночью, заставляя нас переживать не самые радостные минуты. К счастью, этого можно избежать.

AdMe.ru поможет разобраться в причинах, по которым у вас сводит ноги, и расскажет, с чего следует начинать лечение.

Обезвоживание

Классической причиной ночных судорог в ногах является обезвоживание. Употребление достаточного количества жидкости очень важно для правильной работы мышц. По мнению врачей, нехватка воды провоцирует гиперчувствительность нервных окончаний, в результате чего и происходят судороги.

Что делать? Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или вы занимаетесь активными видами спорта.

Дефицит микроэлементов

Дефицит микроэлементов способен вызвать множество проблем со здоровьем, включая и судороги. Калий, магний, кальций и натрий — жизненно важные минералы, которые помогают сохранить баланс жидкости в организме и участвуют в работе мышц.

Калий и хлорид натрия создают электрические импульсы, отвечающие за сокращение мышц. А магний регулирует количество аденозинтрифосфата в организме, который является основным источником энергии для мускулов. Интересно, что основные запасы магния «хранятся» именно в мышцах ног, поэтому судороги — первый признак его нехватки.

Что делать? Есть и пить. Без шуток: в воде и пище содержатся все необходимые микроэлементы.

Магний есть в авокадо, миндале, бананах и шоколаде.

Кальцием богаты шпинат, брокколи, кунжут и, конечно, молочные продукты.

Чемпионами по содержанию калия являются картофель, морковь и томаты.

Беременность

Судороги в ногах — один из «бонусов» беременности, особенно во 2-м триместре. Ученые полагают, что это происходит от усталости и ухудшения кровообращения. К тому же вес малыша в этот период увеличивается, и организму трудно приспособиться к новым условиям.

Что делать? Беременность — то время, когда вы имеете полное право сказать проблемам и неприятностям: «Ой, всё!» Отдых, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе — лучшая профилактика судорог.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — патологическое состояние, которое возникает из-за дефицита гормонов щитовидной железы. Низкий уровень этих гормонов может вызывать судороги, поскольку кальцитонин (пептидный гормон щитовидки) влияет на всасывание кальция. Кроме этого, повреждаются нервы, которые посылают сигналы от мозга и позвоночника к рукам и ногам.

При судорогах, обусловленных гипотиреозом, в конечностях возникают покалывание и онемение.

Что делать? Посоветоваться с врачом. Такие серьезные состояния требуют длительного, а возможно, и пожизненного лечения.

Высокий уровень сахара у людей с диабетом 2-го типа приводит к повреждению нервов рук и ног. К сожалению, это не единственный тревожный симптом: обезвоживание и недостаток минералов также являются характерными чертами этой болезни.

Что делать? И тут не обойтись без врачебной помощи. Доктор назначит противодиабетическую терапию, которая остановит дальнейшее повреждение нервов. Кроме того, он может порекомендовать противосудорожные и обезболивающие препараты.

Употребление алкоголя

Систематическое употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, вредит периферической нервной системе и лишает организм важных микроэлементов. Поэтому спиртное — одна из причин судорог.

Что делать? Если вечеринки избежать не удалось, восполняйте дефицит жидкости.

Прием медицинских препаратов

Если очевидных причин для судорог нет — загляните в свою аптечку. Некоторые препараты могут вызывать спазмы.

• Статины. Применяются для снижения уровня холестерина в крови.
• Диуретики. Назначают при высоком давлении. Диуретики — мочегонные препараты и могут вызывать дефицит калия и магния.
• Эстрогены. Гормоны для лечения симптомов менопаузы.
• Болеутоляющие. У некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов в числе побочных эффектов — судороги мышц.

Что делать? Обратиться к лечащему врачу. Доктор подберет иные, более подходящие препараты.

Заболевания почек

Мышечные судороги часто случаются у людей, которые страдают заболеваниями почек. По мнению ученых, во всем виноват дисбаланс жидкости и электролитов, а еще повреждение нервов и кровотока при воспалении.

Что делать? Следовать советам своего врача, придерживаться правильной диеты, не пренебрегать физическими нагрузками.

Почему сводит ноги судорогой? (12 фото)

Природа и виды судорог

Судороги, известные в науке под названием миоклонии, представляют собой неконтролируемое болезненное сокращение мышц, длящееся от 5 секунд до нескольких минут. Это состояние часто сопровождается резкой болью. Медики выделяют две основных группы судорог:

1. Нервный тик, выражаемый неконтролируемыми быстрыми движениями.
2. Тонические судороги. Проявляются в виде кратковременного затвердевания мышц, сопровождающегося болевым синдромом.

Они могут затронуть области бедер, голеней, ступней и пальцев.

Общие причины развития судорог

Эта симптоматика может проявляться у здоровых людей. Наиболее распространенными причинами, из-за которых сводит ноги судорогой, выступают:

Судороги ног у мужчин

Основная причина, вызывающие судороги ног у представителей сильной половины, это повышенные нагрузки, обусловленные тяжелой физической работой и активными занятиями спортом. Они также могут быть спровоцированы обезвоживанием, вызванным активным потоотделением. Вместе с водой организм теряет важные для мышц электролиты и микроэлементы. Поэтому судороги учащаются в жаркое время года.

Нехватка веществ, необходимых мышцам, также может быть вызвана злоупотреблением сладостями, никотином, кофеином. Белковая диета, которой придерживаются спортсмены, тоже может спровоцировать судороги, поскольку препятствует усвоению кальция. Поэтому дополнительно необходимо принимать препараты кальция.

Судороги ног у женщин

Существуют специфические факторы, способные вызвать судороги у представительниц прекрасной половины. Обычно их провоцирует ношение обуви на высоком каблуке с неудобной колодкой. Для их предупреждения надо отдавать предпочтение удобной обуви на невысоком устойчивом каблуке или хотя бы чередовать модели.

Одним из ключевых факторов, провоцирующих судороги у женщин, выступает беременность. Этому способствуют увеличившаяся масса тела, изменение гормонального фона, повышение давления и нехватка определенных микроэлементов, в частности, витаминов группы B. Их организм активно расходует во 2 триместре на формирование плода.

Судороги у женщин в период беременности могут вызвать нехватка железа и, как следствие, анемия. Еще одним значимым фактором, способным вызвать судороги нижних конечностей, выступает синдром нижней полой вены. Увеличивающаяся матка сдавливает ее, ухудшая кровообращение и провоцируя мышечные спазмы.

Судороги ног у детей

Спазматические сокращения конечностей наблюдаются даже у самых маленьких детей в возрасте до 3 лет. Они пугают как малышей, так и родителей. В группу риска входят родившиеся с внутриутробными инфекциями и с недобором веса дети.

Спровоцировать спазматические сокращения нижних конечностей могут патологии нервной системы, проблемы с кровообращением, инфекции, интоксикация организма, болезни головного мозга, наследственность.

При судорогах у малыша надо незамедлительно вызывать скорую. В ожидании медиков ребенка надо положить на твердую поверхность, убрать давящие элементы одежды, обеспечить приток свежего воздуха в помещение, начать мягко, но интенсивно массировать ноги, начиная с пальчиков и двигаясь по направлению к икроножным мышцам.

Судороги ног у пожилых

Мышечные спазмы нижних конечностей у людей зрелого возраста наблюдаются чаще, чем у молодежи и людей средних лет. Основными причинами, вызывающими такую реакцию, выступают сбои в обменных процессах, происходящих в мышцах, вызываемые застойными явлениями в венах.

Распространенной причиной также является обуславливаемое возрастом постепенное уменьшение длины сухожилий, приводящее к мышечным спазмам. К вторичным судорогам у пожилых людей могут привести расстройства неврологического характера, болезни печени, некоторые инфекции, интоксикация или обезвоживание организма и прием некоторых медикаментов – статинов, диуретиков и других лекарственных средств.

Судороги ног ночью

Чаще всего судороги мышц беспокоят по ночам. Во время сна все процессы замедляются, и организм отдыхает. Ночные спазмы могут возникать из-за нарушения местного кровотока, неподходящей позы или нервного перевозбуждения, предшествующего засыпанию.

Регулярные мускульные судороги по ночам могут сигнализировать об инсульте и инфицировании нервной системы. Помимо этого ночные спазмы ног могут провоцировать эпилепсия, черепно-мозговые травмы, варикоз, тромбофлебит, сахарный диабет и другие заболевания.

Из-за чего сводит икры и пальцы ног?

Судороги икроножных мышц особенно болезненны и неприятны. Их могут провоцировать регулярные отеки, проблемы с венами, прием мочегонных препаратов, нехватка некоторых микроэлементов, заболевания поясничного отдела позвоночника.

Что касается пальцев, то приступ может затрагивать как отдельные из них, так и все сразу. В качестве основных причин выступают неудобная обувь, частое переохлаждение ног, нарушение кровообращения ступни, авитаминоз.

Первая помощь при судорогах ног: традиционная медицина и народные средства

Первой мерой, к которой следует прибегнуть во время спазма мышц ноги, является легкий массаж. Можно также аккуратно потянуть на себя носок, несколько раз разгибая и сгибая голеностопный и коленный суставы. В качестве эффективной меры для устранения судорог в ногах зарекомендовал себя и холодный компресс.

Для устранения причины проблемы надо посетить специалиста, который подберет правильное лечение с учетом специфики заболевания. Начать обследование следует с посещения терапевта, который после изучения общей клинической картины направит на обследование к флебологу, сосудистому хирургу, эндокринологу или неврологу.

Для лечения судорог в зависимости от первопричины обычно используют таблетки с обезболивающим и противовоспалительным действием, нейролептики, барбитураты, витаминно-минеральные комплексы на основе магния и калия, фолиевую кислоту (для беременных). В качестве дополнительных мер применяют и препараты местного действия в виде мазей, кремов, гелей. Они способствуют снижению частоты приступов, уменьшают их силу, устраняют боль, стимулируют кровоток, укрепляют сосуды. Чаще всего используются Троксевазин, Гепариновая мазь, Троксерутин, Миатон. В качестве дополнительных средств, облегчающих состояние, хорошо себя зарекомендовали следующие:

1. Настойка на основе аниса, мяты, тмина и фенхеля. По столовой ложке всех компонентов надо залить литром кипятка, настоять в течение получаса и принимать небольшими порциями в течение дня.
2. Смесь вазелина и сока чистотела. Они смешиваются в пропорциях 2 к 1. Полученный состав наносится на область спазмов 1 раз в сутки в течение 2 недель.
3. Настойка лаврового листа. Для приготовления необходим сухой лавровый лист и нерафинированное растительное масло. Компоненты соединяются из расчета 50 г на 200 мл и настаиваются 2 недели. Полученный состав процеживается и наносится тонким слоем на болезненную область во время приступа.

Профилактика ножных судорог

В качестве профилактических мер, позволяющих предупредить судороги ног, выступают: