1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Оборудование для позвоночника

Содержание

Как выбрать эффективный тренажер для позвоночника?

Если спина постоянно ноет, болит или даже стреляет, это явные признаки проблем. Позвоночник – это опора всего скелета и его здоровье это достаточно важно.

Содержание

Скованные мышцы часто нарушают естественные движения, как же найти выход?

Простым и эффективным решением большинства проблем с позвоночником будут регулярные лечебные занятия. Для этого применяются тренажеры. Часто врачи неврологи назначают специальные комплексные ЛФК или даже рекомендуют госпитализироваться в реабилитационный центр. Как правило, это не дешевое удовольствие.

В этой статье мы сравним основные тренажеры для позвоночника, выявим их преимущества и расскажем о недостатках. Мы раскроем секрет, что те же самые упражнения, которые практикуют в модных клиниках, можно выполнять и дома.

  • Какие тренажеры можно применять;
  • Как правильно делать гимнастику;
  • Как не навредить.

Виды тренажеров для позвоночника

С терапевтической целью могут применяться приспособления самых различных конструкций. Здесь мы рассмотри основные из них.

Условно их можно подразделить на:

Стационарные тренажеры

Такие виды тренажеров предназначены для физиотерапевтических отделений клиник.

Рассмотрим некоторые из них.

Тренажеры Бубновского

Плюсы данных аппаратов заключаются в том, что с их помощью можно выполнять множество упражнений на разные группы мышц. При регулярных тренировках, можно избавиться от проблем с позвоночником.

Принцип действия — постепенно укрепляется мышечный корсет.

Минусы достаточно существенны. Приобретать такие устройства для домашнего пользования очень дорого (от 40 до 200 тысяч рублей).

Тренажер занимает много места, в обычной квартире его просто негде разместить.

Важно! Не всегда громоздкий стационарный тренажер будет безопасным.

Большинство упражнений на таких приспособлениях требуют тщательного контроля со стороны медицинских работников.

Посещать специализированные центры, оснащенные тренажерами, следует регулярно – и это недешевое удовольствие. Средняя стоимость абонемента 25 – 35 тысяч рублей в месяц.

Выполнять упражнения на тренажере Бубновского нужно под контролем специалиста.

Тренажеры «Панацея»

Тренажер представляет собой инверсионный стол, на котором пациент выполняет комплекс движений самостоятельно.

Упражнения связаны с изменением положения тела, эффект достигается за счет собственного веса.

Положительные стороны данного вида тренажеров заключаются в том, что они облегчают симптомы заболеваний позвоночника, улучшают осанку и кровообращение.

Важно правильно выполнять упражнения и не забывать о противопоказаниях.

Минусов при использовании инверсионного стола достаточно много. Нельзя применять этот тренажер при глаукоме, аритмии, наличии грыж, диффузных заболеваниях соединительной ткани. Опасны занятия при наличии сосудистых заболеваний. Перепады давления могут спровоцировать гипертонический криз.

Самостоятельно нельзя начинать заниматься, только под контролем врача. Резкие большие нагрузки могут вызвать стресс для организма.

Компактные тренажеры для дома

Эти тренажеры разработаны для самостоятельного применения, как правило, они компактны. Если Вы испытываете постоянные боли, это лучший вариант, который действительно решит проблему. Заниматься на домашних тренажерах можно регулярно: это удобно, практично и выгодно.

Тренажер здоровая спина

Плюсы этого тренажера: он недорогой, использовать можно в любом удобном месте.

Помогает снять болевые ощущение в спине.

При использовании данного тренажера, спина должна расслабляться.

При неправильном применении, можно навредить своему позвоночнику.

Дуги часто ломаются, поэтому аппарат нельзя назвать надежным и долговечным.

Важно! При самостоятельном неправильном использовании можно усугубить ситуацию в позвоночнике.

Обязательно стоит пройти диагностику перед началом тренировок.

Тренажер «Бэклайф»

Предназначен для поясничного отдела позвоночника, снимает спазм мышц, напряжение.

Плюсы данного тренажера:

  • Облегчение болевых ощущений в спине;
  • Достаточно прост в применении;
  • При регулярных занятиях можно получить неплохой результат.

Минусы этого тренажера очевидны: площадь воздействия невелика, он действует только на поясничный отдел позвоночного столба.Цена его дорогая, несмотря на то, что воздействует он только на одну часть позвоночника.

Этот тренажер занимает много места, не в каждой квартире найдется площадь под его размещение.

Тренажер Карден

Компактный, не занимает много места, воздействует на все отделы позвоночника, недорогой.

Помогает снять спазм мышц и болевые ощущения в спине.

В механизме действия тренажера используется его форма и выступы, они надавливают на позвоночник.

Важно правильно расположить аппарат. При неверном использовании, давление будет опасным и может привести к спазмированию мышц. Тренажер не вытягивает позвоночник и поэтому часто только снимает симптомы.

Нельзя использовать в острый период заболевания.

Какой тренажер выбрать?

У каждого тренажера свои определенные задачи и курс лечения часто предполагает использование нескольких моделей.

Впрочем, иногда можно обойтись и одной моделью, только если речь идет о Древмасс. Это уникальная разработка ученых, прибор апробирован клинически, при этом получен действительно хороший результат.

Посмотрите основные преимущества деревянного роликового тренажера:

  • Легкость: сухое дерево почти ничего не весит и использование не потребует больших физических усилий;
  • Физиологичность: роликовые массажеры для спины максимально безопасны;
  • Практически не имеет противопоказаний (за исключением общих для массажа);
  • Эффективность: «Древмасс» действительно работает, и отзывы наших клиентов – прямое тому доказательство;
  • Привлекательная цена: за приемлемые деньги вы можете приобрести товар, который прослужит вам долгие годы и действительно поможет побороть боли в спине.

А что делать, если боли еще нет, но вы подозреваете, что она уже на пороге?

Тренажер «Древмасс» поможет и в этом случае. Роликовый тренажер из натурального дерева – отличная профилактика заболеваний спины.

Его воздействие улучшит кровообращение и поможет поддержать мышцы спины в тонусе. Теперь можно не только лечить болезнь, но и предотвратить ее.

В чем уникальность Древмасс?

Дело в том, что роликовый тренажер Древмасс объединяет в себе функции нескольких устройств.

Он одновременно массирует мышцы, осуществляет вытяжение позвоночника и тренирует мышечный каркас. Фактически, это тренажер и массажер для позвоночника одновременно.

Читать еще:  Невринома позвоночника симптомы

Не стоит тратить деньги на множественные и дорогостоящие визиты к врачам или бесполезное массажное оборудование, просто начните заниматься регулярно и получите результат.

В статье мы постарались разобрать плюсы и минусы тренажеров для позвоночника, а окончательный выбор – за Вами!

Конечно, можно бесконечно посещать мануального терапевта или массажиста. Можно потратить годовую зарплату на абонемент или оборудовать зал у себя дома и потом думать, кому продать ненужные громоздкие тренажеры. А можно просто купить Древмасс на нашем сайте и начать заниматься: это будет лучшим решением.

Закажите тренажер сегодня по специальной цене:

Если у Вас остались сомнения, просто оставьте заявку на сайте или позвоните на горячую линию.

Здоровья Вашей спине!

Ваша команда Древмасс

Космическое оборудование для лечения позвоночника

На прошедшей в Москве на выставке «Российской недели здравоохранения» был представлен компьютерный роботизированный комплекс для безоперационной декомпрессии, коррекции нарушений мышечно-связочных структур позвоночника и регенерации пораженных дисков — «SpineMT K-1» южнокорейского производства.

Декомпрессионная терапия позвоночника заключается в его растяжении и разгрузки с использованием тягового стола или аналогичного моторизованного устройства с целью облегчения боли в спине и ногах.

В отличие от хирургической декомпрессии позвоночника, такой как ламинэктомия и микродискэктомия, эта процедура называется нехирургической декомпрессионной терапией.

Спинальная декомпрессия — это тип тракционной терапии, позволяющий излечивать большинство заболеваний позвоночника.

Все устройства для вытяжения позвоночника используют один и тот же базовый принцип, который был предложен хиропрактиками и остеопатами. Суть процедуры заключается в создании оптимальной среды для лечения мышечных спазмов и дегенеративных изменений межпозвоночных дисков.

«SpineMT K-1» — это инновационное устройство для лечения грыжи межпозвоночных дисков, разработанное на основе исследований снижения парциального давления в невесомости. Космические эксперименты НАСА показали, что позвоночные диски восстанавливаются в невесомости.

Комплекс был разработан с учетом неблагоприятных побочных эффектов, обнаруженных в предыдущих устройствах. Устаревшие конструкция были заменены эксклюзивным механизмом для поворотов тела и дополнены новейшим компьютерным управлением.

Новое нехирургическое индивидуальное оборудование создает возможность моделирования невесомости для межпозвонковых дисков. Комплекс работает в трехплоскостном режиме.

​Новая концепция восстановления функций позвоночника «SpineMT K-1» начинается с мобилизации структур позвоночника, что приводит к улучшению подвижности дуральной оболочки, циркуляции цереброспинальной жидкости, восстановлению функционирования вегетативной нервной системы. Как следствие происходит расширение диапазона движения позвоночника, улучшение функционирования вертебро-висцеральных связей, активация питания и оптимизация проводимости нервов. Также устраняется мышечный спазм и исчезает боль.

При индивидуальной трехмерной декомпрессии происходит ритмично-физиологическое увеличение высоты диска и его разгрузка, улучшение доставки питательных веществ, активизация внутридискового метаболизма, запускаются регенеративные процессы, уменьшение протрузий и грыж дисков.

Воздействие начинается с мобилизации крестца и таза. Нижнее пневматическое устройство, установленное в проекции крестца, мобилизует его, сгибая и разгибая, а так же восстанавливают подвижность крестцово-копчикового сочленения. Пневматическое устройство, закреплённое на тазовом ремне, надавливает на таз и растягивает его связки для увеличения подвижности крестцово-подвздошных сочленений.

Ротационные движения верхней и нижней части туловища (в противоположных направлениях) расслабляет спазмированные мышцы и мобилизует суставы.

После проведения мобилизации осуществляется декомпрессия в одном из отделов позвоночника. Вытяжение выполняется именно в том позвоночно-двигательном сегменте, в котором существует проблема. Достигается это за счет создания 3D положения пораженного сегмента. Компьютерная программа подбирает индивидуальные параметры декомпрессии.

Дополнительная функция гравитационной тракции эффективно воздействует на глубокие мышцы.

Применение «SpineMT K-1» позволяет избежать хирургических операций.

Врачи смогут использовать нехирургическую декомпрессию позвоночника для лечения: грыж межпозвоночных дисков, регенеративных заболеваний позвоночника, стеноза позвоночного канала, сколиоза, фасеточного синдрома, миофасциального болевого синдрома, невралгии седалищного нерва, посттравматических состояний.

С целью профилактики возможных заболеваний терапия рекомендуется людям, ведущим сидячий образ жизни, чьи профессии связаны с вынужденным, неудобным, фиксированным положением тела в течение длительного времени, а также при активных спортивных и фитнесс тренировках.

Во время сеанса нехирургической декомпрессии позвоночника пациент полностью одет. Врач фиксирует ремни вокруг туловища. Пациент ложится на спину. Доктор управляет компьютером, подбирая лечение в соответствии с индивидуальной программой.

Процедура может длиться от 20 до 30 минут, на курс может потребоваться от 10 до 20 сеансов в течение пяти-семи недель.

Применение безоперационной декомпрессии позвоночника имеет противопоказания и запрещено беременным, онкологическим больным, а также людям, имеющим диагнозы аневризма брюшной аорты, продвинутый остеопороз, пациентам с металлическими имплантатами в позвоночнике.

«SpineMT K-1» — это научный способ лечения заболеваний позвоночника, позволяющий пациентам избавится от заболевания позвоночника без операции.

Тренажеры для спины и позвоночника для дома

Содержание:

Малоактивный образ жизни давно стал нормальным состоянием многих людей. Большинство проводит дни в сидячем положении, что негативно сказывается не только на фигуре, но и состоянии спины/позвоночника. Последствия непредсказуемы – искривления, хронические боли, быстрая утомляемость и другие серьезные проблемы.

Избавиться от неприятностей легко. Главное – вовремя принять решение, пока здоровье не ухудшилось и не пришлось обращаться к врачу. Тренажеры для спины и позвоночника для дома – отличный вариант, позволяющий всегда быть в полезном движении. Если вам не все равно на собственное здоровье, оставайтесь с нами.

Показания к применению

Установить дома тренажер для проработки спины может любой желаний при отсутствии соответствующих противопоказаний. Лучший эффект от тренировок ощущают пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которые выявляются у 47% всех взрослых. Покупка оборудования актуальна при наличии следующих проблем:

  • Грыжи межпозвоночных дисков.
  • Радикулит.
  • Сколиоз.
  • Сутулость.
  • Мышечные зажимы.
  • Чрезмерное напряжение спины.
  • Остеохондроз.

Примечание. Регулярные занятия препятствуют опасным искривлениям позвоночника. Производители предлагают разнообразные конструкции, в том числе с автоматической системой регулировки нагрузки, что делает процесс намного эффективнее.

Перед покупкой инвентаря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Исследование позволит принять решение по выбору оборудования и определить оптимальный уровень нагрузки, который не навредит, а даст результат уже через несколько занятий.

Для проработки мышц спины и позвоночника созданы сотни моделей тренажеров. Некоторые доступны только при профессиональном тренинге в спортивных залах, но большинство подходит и для домашних занятий. Предлагаемые варианты универсальны. Использовать могут люди любой возрастной категории, а также физического состояния. Наиболее распространенные:

  • Фитбол. Любимый спортивный инвентарь детей и взрослых. Не существует другого оборудования, которое бы открывало столько возможностей для тренинга. Упражнения на фитболе насчитывают десятки различных вариантов движений, которые положительно влияют на состояние позвоночника и спины в целом. Это универсальное решение для любого дома.
  • Турник. Нет возможности ходить в спортивный зал? Установите конструкцию у себя в квартире, или выходите на площадку около дома, где обязательно будет хотя бы одна перекладина. Обычное «провисание» дает отличный результат – снятие болевого синдрома, исправление осанки, укрепление спины и пр. Если физические данные позволяют, можно выполнять различные комбинации упражнений.
  • Ролик для спины. Колесо и две ручки – простая конструкция с необычайным эффектом. В процессе задействуется максимальное количество мышц: спина, плечи, руки, брюшной пресс и ягодичная зона. Упражнения с роликом легки в выполнении. Освоить простые движения может каждый.
  • Гребной тренажер. Имитация активной езды на лодке также позволяет избавиться от многих проблем позвоночника. Через несколько недель тренировок спина приобретает красивые изгибы, эффективно прокачиваются мышцы, и восстанавливается здоровье. В процессе задействуется практически вся мускулатура.
Читать еще:  Массаж грудного отдела позвоночника

Как выбрать

Каждый тренажер используется для выполнения определенных задач. Есть универсальные модели, но врачи рекомендуют для обустройства домашнего зала заказывать сразу несколько типов инвентаря – эффект будет лучше. При выборе учитываем следующие параметры:

  • Наличие свободной площади для установки оборудования.
  • Финансовые возможности – ограничений по ценам нет.
  • Цель покупки – для чего нужен тренажер.
  • Качество и функционал тренажера.

Полезный совет. Некоторые критерии взаимосвязаны. Если вам нужна модель с расширенным функционалом, придется потратить достаточно много денег. Не всегда экономия по-настоящему выгодна. В некоторых случаях лучше переплатить за качество и возможность тренироваться разнообразно.

Правила тренировки

Правильный подход позволяет получить нужный результат. Регулярное выполнение несложного комплекса упражнений позволяет быстро восстановить спину, а также укрепить мускулатуру. Если уже имеются проблемы с позвоночником, предварительно консультируемся со специалистом. Врач расскажет, на что обратить внимание и составит индивидуальную программу занятий.

В целях профилактики подойдут любые упражнения (по доктору Бубновскому, Шишонину и пр.), которые можно найти в сети. Главное условие – не перебарщивать и фильтровать информацию. В противном случае можно навредить организму.

Комплекс упражнений для позвоночника

Неправильное сидение, пагубный образ жизни, гиподинамия и повышенные статические нагрузки на поясницу при слабых мышцах кора – прямой путь к остеохондрозу и позвоночным грыжам. Для предотвращения осложнений рекомендуется подобрать оптимальный тренажер для позвоночника с комплексом упражнений, с учетом имеющихся проблем. Регулярные физические нагрузки улучшат осанку и уберут боли.

Виды тренажеров

В зависимости от типа распределения и вида нагрузки, разделяют тренажеры для мышц спины и позвоночника на:

  • стационарные;
  • домашние;
  • лечебно-восстанавливающие и закачивающие.

Также многие тренировки направлены на оздоровление хребта и закачку мышечного корсета. Приобретать домашние тренажеры рекомендуется в фирменных магазинах Москвы.

Спина состоит из трех отделов – шейного, грудного и поясничного. В зависимости от выбранного приспособления, нагрузка распределяется с акцентом на требуемую мышечную группу. Условно, к шейному отделу относятся мышцы шеи и трапеция. К грудному отделу – ромбовидные, широчайшие, малые круглые мышцы. К поясничному – поясничные разгибатели. Зная эти основы, можно без проблем разобраться, какой тренажер для растяжки спины и позвоночника следует выбрать в Москве, чтобы укрепить проблемную зону.

Стационарные станки и приспособления в спортзале

Практически любой станок в спортзале подойдет для укрепления мышечного корсета. В ходе выполнения важно соблюдать правильную технику, позволяющую включить в работу именно те мускулы, которые находятся в гипотонусе. Для изучения технических нюансов рекомендуется обратиться к квалифицированному фитнес инструктору.

Какие блочные станки помогут укрепить мускулы в грудном и частично шейном отделе:

  1. Верхний блок. На этом тренажере выполняют тягу верхнего блока. Приспособление выглядит как блочная система с прикрепленной длинной горизонтальной ручкой сверху. Механика выполнения работы проста – ручку тянут перед собой вниз мышечным усилием, а нижние блоки поднимаются. Это безопасная альтернатива классическим подтягиваниям. Подойдет новичкам, желающим укрепить малые круглые и широчайшие мускулы, которые не умеют подтягиваться на перекладине.
  2. Горизонтальный блок. По принципу действия этот станок похож на верхний блок, только рычажное движение выполняется при приведении рук к солнечному сплетению в горизонтальной позиции. Этот аппарат позволяет акцентировано проработать ромбовидные, трапециевидные, широчайшие и мускулы трапеции. Нужно сесть в горизонтальном положении, взять рычаг и начать тянуть его к животу. В точке пикового сокращения лопатки сводят.
  3. Кроссовер для горизонтальной тяги. На этом аппарате акцентировано прорабатывают трапециевидные и задние дельтовидные мускулы. С помощью кроссовера можно укрепить верхнюю часть хребта, что предупреждает развитие остеохондроза шейного и грудного отдела. Горизонтальную тягу выполняют в двух положениях – стоя либо сидя. Рекомендуемое вспомогательное приспособление – канатная рукоятка. Суть выполнения – рукоять тянут на себя, на уровне плечей, сводя лопатки в точке пикового сокращения.
  4. Рычажная тяга. Это вариант для акцентированной проработки широчайших мускулов. Подходит как для новичков, так и профессионалов. Метод выполнения простой – нужно сесть вплотную к станку, взять рукоятки, предварительно отрегулировав подходящий вес отягощения, и потянуть их на себя. В пиковой точке сокращения рекомендуется сводить лопатки.

Для укрепления поясницы подойдут следующие упражнения:

  1. Гиперэкстензия – классическое упражнение для проработки мышц-разгибателей. Выполняется на специальном станке – стуле для гиперэкстензии. Новички выполняют упражнение без отягощения, когда профи – с дополнительным свободным весом в руках (берут грифы, блины, гантели). Нужно закрепить прочно ноги у валика и начать опускать корпус вниз с прямой осанкой. Вторая фаза движения – подъем корпуса вверх. Важно обратить внимание на угол наклона. С углом в 90 градусов более акцентировано прорабатывают поясничные разгибатели, а под углом 45 градусов – заднюю поверхность бедра.
  2. Обратная гиперэкстензия – несколько другой вариант обычного упражнения. Суть выполнения в том, что нужно лечь на твердую поверхность, взявшись за держатель, и начать поднимать обе ноги вверх. Вариант подходит для прокачки нижней части поясницы и ягодичных мускулов.
  3. Скручивая на пресс. Чтобы поясница была крепкой, важно прорабатывать антагонисты разгибателей – брюшные мышцы. Крепкий торс – лучшая профилактика поясничных грыж и остеохондроза. Подойдут обычные горизонтальные скручивания на скамье для пресса.

Безопасное вытяжение и укрепление мышц спины и шеи. Избавление от остеохондроза и межпозвоночных грыж по цене от 990 руб за занятие.

Из базовых упражнений со свободным весом используют различные варианты тяг с грифом. Это усложненный вариант, подходящий для продвинутых пользователей.

Среди стационарных станков, находящихся в реабилитационных центрах, лучше обратить внимание на станки от Бубновского и «Панацею». Первый вариант многофункциональный. На станке Бубновского можно выполнить много упражнений. При систематической работе боль покидает пациента. Минус – не подходит для дома из-за габаритов и дорого стоит. По строению напоминает ту же блочную систему, расположенную в каждом фитнес-клубе. Отзывы о станке Бубновского хорошие.

Читать еще:  Корсет от искривления позвоночника

Тренажер для позвоночника «Панацея» — это инверсионный стол. На этом приспособлении больной выполняет упражнения самостоятельно. При регулярном использовании выравнивается осанка, улучшается кровообращение и повышается мышечный тонус. Перед началом выполнения комплекса важно изучить перечень противопоказаний. К ним относят:

  • глаукому в анамнезе;
  • нарушение сердечного ритма;
  • грыжи;
  • диффузные поражения соединительной ткани.

Не рекомендуется использовать при наличии сосудистых нарушений. Резкие скачки давления могут вызвать гипертонический криз. Вводное занятие проводится только под присмотром инструктора. Отзывы о приспособлении хорошие.

Компактные домашние тренажеры для дома

Приобретение домашних приспособлений – разумный ход для тех людей, у которых нет необходимости или времени посещать реабилитационный центр при наличии грыжи или протрузии. Такие станки просты в использовании и подходят при незначительных нарушениях, болях, для укрепления поясницы в домашних условиях. Их лучше покупать в проверенных магазинах Москвы.

Тренажер для позвоночника Здоровая спина. Приспособление предназначено для вытяжения и растягивания хребта в поясничном, и частично грудном отделе. Модель мостика небольшая, изготовлена из крепкого пластика, выдерживающего большую массу. Если можно избежать операции на хребте, лучше воспользоваться консервативной терапией и упражнениями. . В Москве не составит труда найти специализированный магазин спортивных товаров и аксессуаров, где всегда можно выбрать хорошую модель. Подходит для пациентов с:

  • гиподинамией, что вызывает мышечную атрофию;
  • длительной сидячей работой;
  • при наличии некоторых заболеваний;
  • при физических дефектах;
  • искривлением и сколиозом;
  • при болях в пояснице после длительной иммобилизации.

Важно! Лицам, занимающимся силовыми видами спорта, этот тренажер для вытяжения может не подойти, так как он не расслабляет длинные разгибатели хребта, а растягивает их. Избыточное растяжение чревато гипертонусом, так как происходит компрессия подвижной части хребта.

Для занятий на тренажере правИло не требуется специальной физической подготовки. Разработанный нами комплекс упражнений подходит людям различных профессий, любого возраста и пола.

Плюсы тренажера для позвоночника мостик:

  • улучшение мобильности и гибкости поясничного отдела;
  • профилактика и лечение некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата при сколиозе;
  • ускорение восстановления после травм;
  • укрепляет атрофированные мускулы;
  • снятие усталости или напряжения, что актуально при длительном сидении в сгорбленном состоянии.

Регулярное использование мостика улучшит осанку и гибкость, поможет избежать операции. Пользоваться мостиком просто – достаточно расположить фиксаторы в нужном диапазоне и лечь на предмет. Первые тренировки должны длиться не более 3-5 минут. Со временем нагрузку увеличивают. Высота растяжения с помощью подкладки также регулируется. Цена – 1000 рублей, но в Москве можно купить и дешевле по акции в. Отзывы о продукте преимущественно положительные. Рекомендуется приобрести мостик в проверенном магазине в Москве с гарантией от производителя.

Тренажер для растяжки позвоночника AirNobius – один из аналогов «Панацеи». Действует по принципу растягивания мускулов поясницы. При регулярном использовании исчезает усталость, улучшается мобильность спины и осанка. Приспособление помогает при хронических болях. Тренажер для растяжки позвоночника Air Nobius улучшает циркуляцию крови, ускоряет лимфатический отток, положительно влияет на метаболические процессы организма.

Цена в Москве на Air Nobius тренажер для растяжки позвоночника высокая, около 1000 долларов, но эффект от воздействия хороший. Перед покупкой важно проконсультироваться со специалистом, так как растяжение спины не всем подходит. Эйр Нобиус подойдет и для растягивания здоровой спины. Регулярная вытяжка предупреждает искривление позвонка, что является своеобразной гимнастикой. Лучше предупредить заболевание, чем прибегать к лечению. Покупайте Air Nobius в проверенных местах в Москве, с гарантией от производителя.

Простой, но действенный вариант – тренажер сиденье для позвоночника. Это обычное деревянное сиденье, используемое в качестве подкладки над стулом. Механизм действия простой – усаживаясь на кресло, нужно удерживать равновесие в условиях контролированного напряжения. Здоровый человек без проблем справится с поставленной задачей. У лиц с атрофированными мышцами после использования деревянного сидения возможно появление болезненности. Это объясняется непривычной нагрузкой.

Цена на этот товар в Москве невысокая, потому что его можно сделать дома своими руками. Вырезают тонкое деревянное сиденье (подойдет фанера) и делают обивку. На низ посредине крепят кнопку с острым стержнем. Задача человека – удержать равновесие в сидячем положении, не падая со стула. Стоимость в Москве – не более 1000 рублей. Лучше купить простые модели, которые ничем не хуже более современных.

Положительные стороны сидения, используемого в домашних условиях:

  • нормализация работы спины при искривлении;
  • профилактика радикулита, грыж и остеохондроза;
  • регулярное использование снижает шанс операции при наличии проблем со спиной;
  • улучшает кровообращение в малом тазу, предупреждает появление геморроя;
  • приводит мышцы кора и поясницы в тонус;
  • помогает в лечении сколиоза;
  • предупреждает осложнения гиподинамии.

Плюсы и минусы домашних тренажеров для позвоночника

Покупка домашних станков для индивидуального использования сопряжена как рисками, так и положительными эффектами. Среди минусов отмечают:

  1. Невозможность полноценно растянуть или вытянуть хребет самостоятельно. Для полноценной проработки нужна помощь со стороны, которую окажут в полной мере обученные специалисты.
  2. Тренажер для растяжки спины не решает полноценно проблему слабости мышечного корсета. Помимо вытяжения, необходимо укреплять мышцы, чтобы полностью избавиться от боли.
  3. Нет разноплановой функциональности. Приспособления для вытяжки поясницы не прокачивают мускулы. Также укрепляющие тренажеры не помогают вытягивать хребет.
  4. Прежде чем купить предмет, нужно внимательно изучить отзывы на сайте. Есть шанс выбрать неподходящую модель или нарваться на подделку.
  1. Не нужно ходить в реабилитационный центр или платить за помощь инструктора. Проработать мышцы или сделать вытяжку можно самостоятельно.
  2. Домашняя вытяжка или закачка актуальна для лиц, не страдающих серьезными заболеваниями. Подходит для улучшения осанки.
  3. Тренажеры для дома – отличная профилактика болезней спины и осложнений.
  4. Цены на тренажеры в Москве для позвоночника варьируются. Всегда можно найти модель в приятном соотношении качества и стоимости.

Инструкция

Перед покупкой домашнего приспособления важно удостовериться, что в комплекте идет листок-вкладыш. Домашние тренажеры просты в применении и не требуют специализированных знаний. Обычно с регулировкой не возникает трудностей. Важно соблюдать рекомендации по дозированию нагрузки и хранить тренажер в месте, недоступном для детей.

Мнение редакции

Современные тренажеры для укрепления или растяжения мышц грудного и поясничного отдела позволяют улучшить осанку и убрать болезненные ощущения, связанные с длительным пребыванием в анталгической позе. Регулярные физические упражнения в комбинации с растяжкой позволят избежать многих проблем.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×
×
×
×