13 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видео массаж плечевого сустава

Содержание

Массаж плеч — как делать правильно | Видео-обучение

Среди всех видов массаж области плеч чрезвычайно важен, так как область плеча тесно связана с рукой, а точнее, с ее кровоснабжением. Лимфатические сосуды расположены таким образом, что от пальцев они проходят поперечно до ладонной поверхности, затем проходят в район предплечья и далее на плечо, направляясь к подмышечным и подключичным лимфатическим узлам.

Как правильно делать массаж плеч

Массаж плеч: показания к проведению

Показаний к проведению массажа плеч множество. Мышечная усталость после больших физических нагрузок, некоторые заболевания сосудов, состояние после травм мышц и костей. При длительной работе за компьютером, когда возникают боли при усталости плеч, такой массаж просто необходим.

Техника массажа плеч

До проведения массажа плеч мышцы пациента должны быть максимально расслаблены. Если предстоит массаж отдельных областей плеча, то предварительно делают массаж всей руки. Если делают массаж всего плеча, то разминают весь плечевой пояс, но на внутреннюю впадину двуглавой мышцы воздействие не производят.

Движения при массаже плеч производят по току лимфы, то есть, по направлению к лимфатическим узлам (область сгиба локтя и подмышечная впадина).

По задней поверхности плеча делают поглаживание, обхватывая мышцы передней поверхности плеча. Движения должны завершаться в районе подмышечного лимфатического узла.

Следующий этап – растирание, которое выполняют прямолинейными, спиралевидными, пересекающимися и «пилящими» способами.

Далее делают разминание, причем, мышцы – разгибатели и мышцы – сгибатели массируют отдельно. Разминающие движения рук производят методом растяжения, сдвигания, щипков и надавливаний, а также вибраций.

Если производят массаж плеча, то делают: поглаживание, растирание, разминание (надавливание) и вибрирующие движения. Подходя к массажу плечевого сустава, предварительно массируют дельтовидную мышцу.

Положение пациента при массаже

Если массажист стоит лицом к пациенту, то лучшим вариантом будет, если массируемый заведет руку за спину. Если же пациент стоит спиной к массажисту, то он кладет свою руку на другое плечо.

Таким образом, область сустава становится удобной для проведения массажа. Если же сустав плеча предполагается массировать в нижней части, то пациент может положить свою руку на плечо массажиста.

Индийский массаж плеч пошагово

Начинаем массаж с верней части рук, предплечий.

Поглаживания. Прием выполняется без масла. Руки пациента расслаблены. Поглаживайте их верхнюю часть до локтя. Ваши руки должны следовать форме рук пациента. Повторите это пару раз, а затем перейдите к тыльной стороне рук, чтобы мышцы расслабились полнее.

Растирание. Повторите энергичнее растирание ладонями внешней стороны рук пациента — до локтя, стараясь по возможности держать свою спину прямо. Сгибайте колени, чтобы не наклоняться к пациенту. Энергично повторите 3-4 раза.

Подъем. Крепко возьмите пациента за локти и одновременно приподнимите их без лишних усилий так, будто он пожимает плечами. Руки держите близко к телу. Подождите несколько секунд и отпустите. Плечи пациента должны расслабиться и опуститься.

Сжимание. Обхватите верхнюю часть рук пациента, касаясь их всей ладонью. Сожмите мышцы между пальцами и нижней частью ладони, стараясь при этом не щипать кожу. Сжимайте руки пациента через равные интервалы, двигаясь вниз. Повторите прием.

Первое прикосновение. Встаньте позади пациента и попросите его дышать медленно и спокойно. Сами тоже глубоко вдохните и займите устойчивое положение. На выдохе медленно положите руки на макушку пациента, расслабьтесь, подождите несколько секунд и уберите руки.

Растирания. Энергично разотрите спину пациента ладонями по обеим сторонам позвоночника. Начните чуть ниже плеч и массируйте вниз — вверх широкими движениями. Этот прием стимулирует мышцы и подготавливает спину к массажу. Контакт пока поверхностный, неглубокий.

Круги. Поставьте большие пальцы по обеим сторонам позвоночника, руки лежат на плечах пациента. Найдите выступающий позвонок (седьмой шейный) и делайте рядом с ним круги большими пальцами. Не давите непосредственно на позвоночник. Надавливать можно сильнее, если пациент не испытывает неприятных ощущений.

Надавливание нижней частью ладони. Встаньте сбоку от пациента. Поддерживая его за плечо одной рукой, ладонь другой положите между лопаткой и позвоночником. Резко разотрите мышцы -надавливание должно быть сильным, но приятным пациенту. Имейте в виду, что напряженные мышцы могут быть очень чувствительными.

Надавливание локтем. Встаньте сбоку от пациента и найдите позвонок на одной линии с верхом лопатки. Расслабьте локоть одной руки и надавите им между ребрами, отступив 2,5 см от позвоночника, пальцем другой руки помогайте себе найти место и регулировать силу надавливания. Локоть должен быть скругленным, чтобы надавливание не было болезненным. Продолжайте до низа лопатки. Повторите с другой стороны.

Надавливание большим пальцем. Одной рукой поддерживая пациента за плечо, другой найдите лопатку и надавите подушечкой большого пальца между ребрами на уровне ее верха. Затем надавите еще на три точки вокруг лопатки через равные интервалы. Старайтесь массировать как можно ближе к кости. Повторите с другой стороны.

Постукивание. Расслабьте руки и поставьте ладони ребром на плечо пациента. Пройдите постукиванием от шеи к руке и обратно еще и еще раз. Движения чередующихся рук должны быть резкими, быстрыми, легкими и отрывистыми.

Сжимание. Положите обе руки на плечи, большие пальцы направлены к позвоночнику, остальные лежат на ключице. Нащупайте мышцу, идущую по верху плеча. Сожмите пальцы и потяните вверх, стараясь не щипать. Пройдите от шеи к руке.

Разминание. Массируйте разминанием и сжатием плечи пациента, перекатывая мышцы между пальцами: надавите большими пальцами и ведите на себя остальные. Работайте обеими руками одновременно, пройдите от шеи к рукам и обратно.

Постукивание кулаками. Сожмите руки в кулаки. Начинайте постукивание от одного плеча, пройдите от руки до шеи, затем вниз по одной стороне спины до талии. Движения чередующихся рук должны быть быстрыми и резкими. Пройдите вверх и вниз по мышцам спины, затем повторите от другого плеча.

Растягивание предплечьями. Встаньте сбоку от пациента. Наклонитесь вперед, спина прямая, и положите одну руку на мышцу плеча пациента. Наклонитесь еще вперед и, используя вес тела, надавите предплечьем, направляя его другой рукой. Надавите на плечо через три равных промежутка и повторите с другой стороны.

Растягивание предплечьями. Положите руки ладонями вверх на мышцы плеч пациента и наклонитесь, надавливая. Проведите руками от шеи к плечам. Этот прием снимает напряжение с верхней части спины и помогает перейти к массажу следующей части тела. Повторите 3-4 раза, а затем перекатите руки, чтобы перейти к массажу рук пациента.

Массаж плеч Чампи пошагово

Плечо представляет собой один из суставов, который не дает особой свободы действий, и в то же время один из самых подвижных. Когда вы чувствуете боль и напряжение в плече, и суставы не сгибаются, ваши движения скованны — это влечет за собой потерю и истощение энергии.

Массаж Чампи поможет освободиться от этого ощущения, вы обреете чувство легкости и гармонии и ощутите позитивные перемены как на физическом, так и на энергетическом уровне. Массаж также вернет вам силы, улучшит ваше эмоциональное здоровье, возвращая силы и восстановит внутреннюю гармонию.

Встаньте за спиной пациента, расставив ноги. Положите предплечья на плечи пациента рядом с основанием шеи. Надавите и, не ослабляя давления, вращайте предплечья по кругу. Затем ослабьте давление и — на выдохе — повторите то же в другой точке.

Скольжение большими пальцами

Кончиками пальцев ухватите верхнюю часть спины. Отведите большие пальцы на максимально возможное расстояние. Расположите их по обе стороны позвоночника, слегка надавите, а затем двигайтесь вверх по направлению к другим пальцам. Повторите это движение по разным траекториям вдоль позвоночника 3 раза по каждой.

Давление большими пальцами на трапециевидную мышцу

Расположите большие пальцы на мускулатуре верхней части плеч и надавливайте на разные точки по обе стороны шейной мышцы до углублений. Надавливайте приблизительно по 5-10 секунд. Делайте это плавно и при нажатии на каждую точку выдыхайте вместе с пациентом.

Постукивание по трапециевидной мышце

Оставайтесь в той же позе за спиной пациента. Соедините кончики пальцев на обеих руках, разводя пальцы между собой. Постукивайте ими по мускулатуре верхней части плеч (по обеим сторонам). Движение должно быть ритмичным и последовательным.

Растирание рук ладонями

Прижмите руки к предплечьям с обеих сторон так, чтобы кончики пальцев смотрели вниз. Медленно растирайте ладонями участки от плеч до локтей, уделяя особое внимание движению вверх. Выполняйте активно и ритмично.

Давление ладонями и кончиками пальцев

Оставайтесь в предыдущей позе и сжимайте мускулы рук, словно кастаньеты. Пройдите расстояние от складки у плеча до складки у локтя. При каждом сжатии выдыхайте и ослабляйте напряжение.

Давление большим пальцем и кончиками пальцев

Согните кисть так, будто собираетесь взять щепотку соли. Надавите на мускулы руки, причем как на внешнюю сторону, так и на внутреннюю. Сжимайте кончиками пальцев и большим пальцем мускулы от плеча до локтя. Не ослабляйте давления каждый раз 5-10 секунд.

Растирание плеч ладонью по кругу

Положите ладони на плечи, расслабив запястья. Слегка надавите и, не ослабляя давления, растирайте плечи по кругу ритмично и гармонично.

Растирание рук ладонями

Стойте за спиной пациента. Руки расположите по обе стороны плеч и растирайте ладонями плечи до локтя пациента. Повторите еще 2 раза энергично и плавно.

Растирание рук ладонями

Прижмите руки к предплечьям с обеих сторон так, чтобы кончики пальцев смотрели вниз. Медленно растирайте ладонями плечи до локтей, уделяя особое внимание движению вверх. Выполняйте активно и ритмично.

Массаж плечевого сустава: видео-урок

Плексит плечевого сустава массаж видео

Как вылечить плексит плечевого сустава в домашних условиях с применением народных методов

Плексит – это воспаление нервов в той или иной части человеческого тела. Чаще всего болезнь развивается в шее, плечах и пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Более подробно остановимся на плечевом плексите и способах его лечения дома.

Читать еще:  Влияние кофе на суставы и кости

Очень часто вместе с плечом плексит поражает и шейный отдел, так как она находится в непосредственной близости от плеча. При первых же ощутимых проблем в области плеча и руки, к примеру, боли при движениях конечностью, после пробуждения – длительное ощущение онемения.

Плексит возникает с правой или левой стороны, но нередко такое явление, как двусторонний плексит. Заболевание может стать следствием большого перечня причин, среди которых травматизм, инфекции, аллергии и прочие.

плечевой плексит – воспаление нервных окончаний в области плечевых суставных сочленений. Воспаление подразделяется на:

Симптомы плексита

  • В ночное время боли в плече становятся сильными, практически невыносимыми.
  • При любых движениях конечностью боль усиливается.
  • Снижение качественных показателей мелкой моторики рук.
  • При худшем развитии событий – атрофия мышц больной конечности.
  • Парез.
  • Паралич верхних конечностей.

То есть получается, то плексит может не только доставить человеку неудобства, ограничить его подвижность и причинять боль, но и стать причиной осложнений, которые могут привести к инвалидности.

лечение плексита народными методами

Нужно заметить, что панацеи в лечении болезни не существует. Здесь главное использовать комплексный подход, тогда будет виден результат. Главное помнить, что лечение плексита не принесет результатов мгновенно. Это сложная поступательная работа, требующая времени и терпения.

Народные средства – это самый доступный способ лечения плексита. Здесь используются легкодоступные ингредиенты, среди которых самыми популярными являются:

  • Капуста белокочанная.
  • Овсянка в хлопьях.
  • Куриные яйца.
  • Мед.
  • Уксус.
  • Нашатырь.
  • Вазелин.
  • Сало любого происхождения.
  • Глина лечебная.

Средства для наружного применения

Прикладывая к больному месту компрессы или втирая мази, можно добиться значительного улучшения и видимого эффекта. Ниже приведем ряд доступных и действенных рецептов и способов.

Берется 1 лист белокочанной капусты, размягчается на пару, прикладывается на больное плечо, крепиться с помощью бинта, утепляется. Компресс делают с вечера и оставляют до утра.

Для компресса потребуется кусок шерстяной ткани. Уксус смешивается с растертым ладаном, кусок ткани смачивается в полученном растворе, прикладывается к больному месту, закрепляется. Компресс нужно делать каждый день до того момента, как почувствуется улучшение.

30 г геркулеса заливается 0,5 л воды, доводится до кипения и кипятиться 10 минут. Дождаться, пока состав остынет, затем наложить смесь на плечо, закрепив непромокаемой повязкой. Делать ежедневно, длительность процедуры 30 мин, со временем можно продлить до 1 часа.

  • Мазь из вазелина и трав

Нужно взять сухие травы зверобой, донник, хмель, каждой по 10 гр. Их нужно перетереть в порошок. Полученный сухой состав перемешать с аптечным вазелином в количестве 50 гр. Втирать получившуюся мазь в плечо ежедневно в вечернее время.

Прополис (3г) перемешать с любым жиром (50г). Наносить и втирать состав в больное плечо, а также лопатку и предплечье.

Нужно взять травы в равном количестве каждого вида: чабрец, лопух (корень), пырей, шишки хмеля, ягоды можжевельника, донник. Поместите их в банку емкостью 0,5 литра. Затем нужно залить банку до верха водкой, поместить в темное место на 10 суток, процедить, после чего втирать в больное место

Дягиль в количестве 15 г залить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут, затем процедить и втирать в больное место 3 раза в день.

Средства для внутреннего употребления

  • Земляничный отвар

Потребуется 1 ст. ложка дикой ягоды, которую нужно залить кипятком и томить в течении 15 минут на медленном огне. После готовности процедить и выпить получившийся отвар.

  • Настой из ягод барбариса

Горсть ягод заливается половиной литра кипятка, настаивается целые суток. Употребить настой необходимо за день, в равных порциях. Употреблять необходимо ежедневно.

  • Настой из ягод брусники

2 ст. ложки ягод брусники заливаются кипятком. Настою нужно постоять 20 минут, затем процедить. Употреблять 3 аза в день по 3 ст. ложки перед употреблением пищи.

Также есть средства для устранения причин плексита, существует комплекс физических упражнений, направленный на улучшение состояния.

Массаж при плексите плечевого сустава видео

Как физкультура для плечевого сустава его лечит

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Ученые экспериментально доказали, а практикующие медики подтверждают, что терапевтический эффект увеличивается, а время на излечение сокращается, если пациент знает о том, как «работает» лекарство. То же самое касается и лечебной физкультуры, основные разновидности которой представлены на фото внизу.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Регулярно выполняемая и правильно подобранная гимнастика для плечевых суставов вызывает местное усиление кровотока и лимфооттока, благодаря чему ожидаемы и возможны следующие эффекты:

  • ускорение обмена веществ в пораженных и близлежащих к ним тканях;
  • торможение или остановка воспалительных процессов;
  • уменьшение или полное исчезновение болевых ощущений;
  • нормализация выработки синовиальной жидкости – рассасывание избытков, стимуляция при дефиците;
  • хоть и незначительное, но все-таки, увеличение скорости клеточной регенерации;
  • снижение и/или препятствие развитию отечности мягких тканей, окружающих сочленение;
  • предотвращение образования мышечной атрофии, спаек и контрактур, приводящих к тугоподвижности;
  • восстановление целостности костей, хрящей, связок, сухожилий и ткани синовиальных сумок;
  • реабилитация в полном объеме амплитуды и векторов направленности движений, силы мускулов, эластичности соединительной ткани.

Внимание! Важно правильно дозировать нагрузку ЛФК при заболеваниях плечевых суставов. Ее недостаточность не даст желаемых результатов и может увеличить время излечения. С другой стороны, цена за слишком рьяное лечение и чересчур большие физические нагрузки – развитие близких и отсроченных осложнений, которые могут окончиться инвалидизацией, потребовать смены профессии и замены сустава на искусственный.

Что такое плечевой плексит

Плекситом, или плексопатией, плечевого сустава в медицине принято называть патологию воспалительного характера, затрагивающую ветви нервного сплетения, располагающегося в плече вблизи подключичной артерии.

Степень поражения нервных волокон при плексите плечевого сустава может варьироваться от локального воспаления отдельных нервных пучков до распространения воспалительного процесса по всей длинной ветви нервного ствола, иннервирующей кожу и мышцы прилегающей верхней конечности от плеча до кончиков пальцев.

О наличии заболевания свидетельствуют болевые ощущения не только в зоне плечевого сустава и ключицы, но и в шее, лопаточной области, руке.Вследствие того, что в большинстве случаев патология затрагивает ведущую руку, человек, страдающий плекситом, частично или полностью теряет трудоспособность.

Задачи и цели ЛФК

Эффективность реабилитации плечевого сустава становится заметной через 10–14 дней. Регулярные тренировки приводят к облегчению всех движений в поясе верхней конечности, пропадает болевой синдром, исчезают отёки.

Главная цель реабилитации плечевого сустава – достижение длительной ремиссии дистрофических болезней: плечелопаточного периартрита, артроза плечевого сустава, адгезивного капсулита, шейного остеохондроза. Вторая, не менее важная цель – ускорение регенерации и полноценное укрепление плечевого сустава после операций: остеометаллосинтеза, сшивания сухожилий, артроскопии, разъединения спаек при капсулите. Третья цель – увеличение амплитуды движений до максимально физиологической, закрепление результата.

Задача реабилитационных упражнений для плечевого сустава – максимально увеличить приток крови к поврежденным тканям, стимулировать адекватный венозный и лимфатический отток, за счет которого спадет боль и отёк. Важно уменьшить зону повреждения и укрепить мышцы, окружающие сустав.

Причины и симптомы возникновения плексита

Плечевое сплетение образуется ветвями множества нервных волокон – 4 нижние ветви шейных нервов, 1 ветвь грудного нерва. Кроме этого, оно имеет достаточно значительные размеры и сложное строение. Причины возникновения заболевания самые разные: от родовых травм до вирусных инфекций. Поэтому не всегда можно точно определить, что вызвало начало заболевания.

Наиболее распространенные причины:

  1. Травмы нервных окончаний в результате вывихов, растяжения, перелома костей плечевого сустава, перелома ключицы.
  2. Сдавление плечевого сплетения в результате длительного пребывания в одном положении, при работе в неудобных условиях, у лежачих больных или маленьких детей.
  3. Остеохондроз шейных и грудных позвонков – одна из самых частых причин возникновения плексита.
  4. Родовая травма – приводит к возникновению плексита новорожденных.
  5. Нарушение обмена веществ – сахарный диабет, подагра, гормональные нарушения.
  6. Травмы в результате ударов, ушибов и огнестрельных ранений в область шеи.
  7. Постоянное возникновение микротравм в результате профессиональной деятельности, использования костылей и тому подобное.
  8. Охлаждение, вирусные и бактериальные инфекции, воспалительные заболевания рядом расположенных органов.

Существует несколько поводов возникновения болезни. К основным причинам заболевания можно отнести следующие факторы:

  • переохлаждение нервных окончаний плеча;
  • последствия острых инфекционных осложнений;
  • механические повреждения плечевого сустава;
  • последствия родовой травмы;
  • хронический остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Неврологическое заболевание выражается поражением ствола плечевого сплетения

В современной медицине существует три формы проявления плексита: нижний, верхний и тотальный. Такие формы обусловлены поражением стволов плечевого сплетения (нижнего или верхнего). Тотальный плексит выражается в проявлении симптоматики в обоих случаях.

Основным проявлением плексита плечевого сустава является ограничение двигательных функций. Пальцы рук из-за снижения мышечной силы не справляются с обычными действиями. Появляются трудности при сгибании и разгибании пальцев.

Нарушение мелкой моторики суставов в дальнейшем может привести к частичному параличу и атрофии мышечных тканей. При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу. Ранняя диагностика и вовремя назначенное лечение помогут избежать неприятных последствий в дальнейшем.

Причины развития плексита можно разделить на группы:

  • Травматические, возникающие в результате травматического повреждения нервного сплетения. Это может произойти в результате растяжений и вывихов плечевого сустава, а также ушибов, перелома ключицы, ранений в плечо, когда происходит повреждение нервных корешков шейного отдела. Также причинами могут послужить микротравмы, связанные с профессиональной деятельностью;
  • Инфекционные, когда нервное сплетение поражается инфекциями, например, герпесом или цитомегаловирусом;
  • Дисметаболические, связанные с обменными нарушениями, например, при сахарном диабете или подагре;
  • Токсические, вызванные отравлением;
  • Компрессионно-ишемические, спровоцированные долгим защемлением нерва из-за пребывания в неудобной позе, часто наблюдается у лежачих больных. Подобного рода плексит может спровоцировать неправильная осанка или нарушения строения позвоночника. Часто к плекситу приводит заболевание остеохондрозом грудного или шейного отдела позвоночника;
  • Инфекционно-аллергические, возникающие как реакция организма на определенные вакцины.

Плекситом могут страдать даже новорожденные дети в результате инфекции или родовой травмы. Спровоцировать приступ плексита может переохлаждение и ослабленный иммунитет.

Развитие воспалительного процесса часто связано с инфекцией, проникшей в плечевой сустав из других органов с током лимфы и крови. Острые и хронические заболевания инфекционной природы постепенно вызывают изменения в хрящевой, костной и мышечной ткани.

Существуют другие провоцирующие факторы:

  • травмы шеи, верхних конечностей с повреждением периферических нервных волокон;
  • нарушение обменных процессов (подагра, сахарный диабет);
  • переохлаждение;
  • остеохондроз грудного или шейного отдела;
  • неудобное положение, вызывающее сдавление нервного сплетения. Проблема возникает у пациентов, длительное время прикованных к больничной койке либо у лиц, занятых трудом с постоянным напряжением мышц шеи и плечевого пояса (работа с виброинструментом, малярной кистью);
  • нарушение осанки. При сутулости нервы плечевого сплетения испытывают избыточное давление, развивается воспалительный процесс.
Читать еще:  Ревматоидный артрит тазобедренного сустава симптомы

Патологические изменения в детском организме чаще всего связаны с родовыми травмами или перенесёнными инфекциями в раннем возрасте.

Не хрусти!

лечение суставов и позвоночника

  • Заболевания
    • Аротроз
    • Артрит
    • Болезнь Бехтерева
    • Бурсит
    • Дисплазия
    • Ишиас
    • Миозит
    • Остеомиелит
    • Остеопороз
    • Перелом
    • Плоскостопие
    • Подагра
    • Радикулит
    • Ревматизм
    • Пяточная шпора
    • Сколиоз
  • Суставы
    • Коленный
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Ног
    • Рук
    • Прочие суставы
  • Позвоночник
    • Позвоночник
    • Остеохондроз
    • Шейный отдел
    • Грудной отдел
    • Поясничный отдел
    • Грыжи
  • Лечение
    • Упражнения
    • Операции
    • От боли
  • Прочее
    • Мышцы
    • Связки

Массаж плечевого сустава видео

Лечебная гимнастика и массаж при плечевом периартрите

ЛФК при периартрите плечевого сустава

​далее – массаж всей стопы;​​сначала проводятся легкие, неинтенсивные поглаживания в поясничной зоне, после массажист переходит на ягодицы, далее он должен захватить небольшую часть бедренной мышцы;​

​интенсификация тканевого обмена в пораженной артрозом зоне.​

​В зависимости от того, какая конечность поражена артрозом, специфицируются и приемы массажа, использующиеся для ее лечения.​

​Для того чтобы плечелопаточный периартрит не дал осложнений, очень важно соблюдать все рекомендации лечащего врача.​

Периартрит плечевого сустава: некоторые лечебные упражнения

  1. ​Если периартрит не дает о себе знать ярко выраженными симптомами, можно включить в комплекс ЛФК следующее упражнение: исходная позиция прежняя (сидя на стуле), встав, разведите руки по сторонам, сделав при этом вдох. Возвращаясь в исходную позицию выдохните. Выполнять упражнение следует 5-7 раз.​
  2. ​Поочередно поднимайте и опускайте руки перед собой, делая при этом вдох-выдох. Пяти упражнений будет достаточно.​
  3. ​Положив в исходной позиции руки вдоль туловища, начинайте разводить их по сторонам. Ладони при этом поворачивайте вверх и вниз. Выполнять упражнение следует до тех пор, пока в пораженном плече не возникнут ощущения усталости.​
  4. ​Для выполнения первого упражнения следует лечь на спину. Согнув в локтях обе руки, начинайте сжимать и разжимать пальцы в кулак. Проделав действия около 10 раз, потрясите кистями. На выполнение рекомендуется отвести не менее 0,5 минуты.​
  5. ​Плечелопаточный сустав относится к самым мобильным и гибким суставам. Именно из-за обширного диапазона движений лопаточно-плечевой сустав часто подвергается периартриту.​
  6. ​легкое круговое поглаживание;​
  7. ​растирание и непрерывное поглаживание ступни и голени.​
  8. ​далее с помощью ладонного ребра следует осуществлять выжимание, не прибегая к давлению и сильному нажатию на область тазобедренного сустава;​
  9. ​Следующий этап массажа:​
  10. ​Массаж при артрозе коленного сустава начинается с неинтенсивного массирования соответствующих отделов позвоночника, после специалист разминает мышцы бедра. Далее применяет такие массажные приемы как (видео):​
  11. ​После выполнения ЛФК плечевой сустав рекомендуется зафиксировать так, чтобы движения им были минимальными. Для этого больной должен лечь на твердую поверхность так, чтобы рука находилась под прямым углом.​

​Стоя на ногах, начинайте выполнять круговые движения кистями рук, поднимая их при этом перед собой. Затем, проделывая те же действия, опускайте руки. Упражнение выполняется в медленном темпе до первых признаков усталости.​

​Далее попытайтесь достать рукой до лопатки, после попробуйте то же самое повторить рукой с пораженным плечом. Если упражнение вызывает у вас сильные боли, лучше от него отказаться.​

  1. ​Если у вас плечевой периартрит, в комплекс ЛФК следует включить следующее упражнение: исходная позиция прежняя, поочередно начинайте поднимать руки вверх, делая при этом глубокий вдох и выдох.​
  2. ​Следующее действие, направленное на снижение болей при периартрите плечевого сустава, выполняется в прежней исходной позиции. Согнув руки в локтях, начинайте сгибать и разгибать кисти в лучезапястных суставах. Проделав данное действие 5 раз, переходите к круговым вращениям кистей, которые при этом должны быть расслаблены. Торопиться при этом не стоит. Почувствовав усталость, дайте суставам отдохнуть.​
  3. ​Причиной, по которой возникает периартрит плечевого сустава, может быть полученная травма, неудачные рывки или тяжелые физические работы. При поражении плечевого сустава требуется не только медикаментозное лечение, важным условием здесь являются регулярные массажи, а также лечебная гимнастика.​
  4. ​различные упражнения – активные и пассивные (разгибание, отведение, сведение рук, их кругообразные движения).​
  5. ​После предварительного разогрева, необходимо переходить к массажу самого голеностопного сустава. Для этой цели необходимо использовать такие приемы:​
  6. ​теперь следует перейти непосредственно к массажу мышц самого тазобедренного сустава – процедура проводится с использованием ладонных оснований, осуществляются круговые движения пальцами рук.​
  7. ​специалист начинает массировать непосредственно сам коленный сустав, используя технику беспрерывного поглаживания (обхватывающего и плоскостного);​
  8. ​легкое поглаживание;​

​Артроз представляет собой хронический воспалительный процесс, поражающий суставы ног и рук. Артроз влечет за собой дистрофически-дегенеративные изменения морфологической структуры суставов.​

Упражнение при плечевом периартрите в исходной позиции стоя

​Исходная позиция прежняя, ноги поставьте на ширине плеч, обеими руками начинайте выполнять махи вправо и влево. Упражнение следует выполнять 5-10 раз (в зависимости от того, насколько остро дает о себе знать полиартрит).​

​Если периартрит не дает о себе знать острыми симптомами, вам подойдет следующее упражнение: руки положите на колени. Отведя руку в сторону, удержите ее на несколько секунд, сделав при этом вдох, то же следует повторить другой рукой.​

​Разведите руки по ширине плоскости, на которой вы лежите (ладонями вниз). Ладонями попробуйте надавить на поверхность. Если при этом вы почувствуете боль в плече, от выполнения упражнения следует отказаться.​

​Если плечелопаточный периартрит находится в стадии обострения, начинать ЛФК рекомендуется с упражнений, в число которых входит следующее: лежа на спине и выпрямив руки, приступите к повороту кистей вниз и вверх. 5-10 раз будет вполне достаточно, далее можно переходить к выполнению следующего упражнения.​

Массаж при периартрите плечевого сустава

​В том случае если боли лопаточно-плечевого сустава характеризуются как очень сильные, перед выполнением лечебной гимнастики можно принять обезболивающий препарат.​

​Мой сайт http://klinikanikonova.ru/​

​концентрическое растирание;​​В ситуации, когда пациент не страдает неприятными болезненными симптомами, свойственными артрозу тазобедренного сустава, целесообразным будет применение кругообразных и интенсивных прерывистых вращений.​

​массаж проводится путем растирания, выполняемого сначала в нисходящем, потом — восходящем направлении, начиная зоны коленного сустава;​

​более интенсивное растирание ребром ладони;​

  • ​Лечение патологии проводится как консервативным традиционным путем, так и в домашних условиях. Неотъемлемым элементом терапии для лечения артроза является массаж. Его основные функции таковы:​
  • ​Стоя на ногах, руки по швам, начинайте выполнять мах вперед и назад. Мышцы при этом должны быть расслаблены. Далее попробуйте чередовать направления рук (одну вперед, другую назад).​
  • ​Поставив ладони на плечи, поочередно начните тянуть локти к колену противоположной ноги. Колено при этом можно приподнять.​

​Лежа, как и прежде, на жесткой поверхности, раскиньте руки так, чтобы ладони были направлены вверх, на несколько минут попытайтесь расслабиться.​

Колено

​Находясь в прежней исходной позиции, коснитесь ладонями плеч, при этом сделайте глубокий вдох, вернувшись в исходную позицию, выдохните. Действие следует проделать от 5 до 10 раз.​

  • ​При этом очень важно учесть, что все упражнения должны выполняться под наблюдением лечащего врача или же быть согласованными с ним. Дело в том, что переоценка своих физических возможностей (под воздействием обезболивающего препарата) может привести к усугублению болезни. Если периартрит плечевого сустава имеет ярко выраженные симптомы, сложность и количество упражнений должны быть нарастающими. Начинать в этом случае необходимо с выполнения наиболее простых действий. Подробное выполнение упражнений смотрите на видео 1.​
  • ​Лечение артроза плечевого сустава с помощью Эмендического массажа​
  • ​поглаживания зоны голеностопного сустава – обхватывающее, щипцеобразное.​

​Массаж при артрозе тазобедренного сустава необходимо проводить приблизительно один раз в день, причем повторяться каждый прием должен от пяти до семи раз в три подхода.​

  • ​в болезненных зонах специалист должен провести растирание с использованием подушечек пальцев, основания ладони, а также применить поглаживание.​
  • ​круговое разминание сначала пальцами, после – обеими руками (продольное и поперечное).​
  • ​Еще одним эффективным упражнением при плечевом периартрите является ходьба, во время которой выполняются широкие маховые движения рук. Торопиться при этом не стоит, на его выполнение достаточно 1 мин.​
  • ​Сидя на стуле, сделайте наклон, одну руку следует тянуть к плечу, вторую вниз. Меняя руки, делайте глубокий вдох и выдох.​
  • ​Если что-то не понятно, поможет видео 2. Если лопаточный периартрит находится на стадии обострения, не пытайтесь выполнять упражнения по максимуму. Повторять их желательно три раза в день, но количество должен определить лечащий врач.​

​При периартрите плечевого сустава очень хорошо выполнять следующее упражнение: лежа на жесткой поверхности, согните руки (в локтях) так, чтобы получился прямой угол. Не торопясь, начинайте разводить предплечья в стороны. Желательно, чтобы при выполнении этого упражнения кисти ваших рук касались поверхности, на которой вы лежите. Оптимальное количество упражнений — 5 раз.​

​Как правило, гимнастика при периартрите плечевого сустава направлена на разработку таких суставов, как локтевой, лучезапястный и сустав кисти руки. В основном же разминается лопаточный сустав и область плечевого сустава.​

  • ​https://www.youtube.com/watch?v=R-9AyV5jJLs​
  • ​Голеностопный сустав начинают массировать от его заднего сегмента, далее аккуратно передвигаются по ахиллову сухожилию. Массаж при артрозе голеностопного сустава всегда заканчивают разминанием зоны икры.​
  • ​При артрозе голеностопного сустава последовательность массажных действий такова:​

​Хорошо для массажа коленного сустава подходит процедура, выполняемая в достаточно теплой воде (температура около 36-38 градусов).​

​Эти приемы преследуют несколько целей:​

Голеностоп

​профилактика последующего развития дегенеративного процесса в суставах пальцев ног и рук;​

  • ​С помощью комплекса, включающего в себя ЛФК и массажные процедуры, можно добиться быстрого и эффективного результата. Лечебный массаж способен снять болевые ощущения и предупредить образование грубых рубцовых тканей. Кроме того, данный метод способен ликвидировать развитие тендовагинита, бурсита, миозита, не допустить атрофию мышц.​
  • ​При периартрите очень эффективно следующее упражнение: плечевыми суставами попробуйте выполнить круговые движения вперед-назад.​
  • ​В тот момент, когда болевые ощущения станут менее выраженными, к комплексу ЛФК следует добавить следующие упражнения:​

​Кисти рук должны быть на плечах, локти разводите по сторонам, сделав при этом глубокий вдох. Возвращаясь в исходную позицию, сделайте выдох. Повторите упражнение 5 раз.​

  • ​При рефлекторном ограничении подвижности пораженного лопаточного или плечевого сустава, вызванного сильнейшими болевыми ощущениями, лечение проводится с помощью тепловых процедур. Помимо этого, больному необходима лечебная гимнастика. Тепловые процедуры можно проводить с помощью грелки, которую можно заменить мешочком, набитым песком (согретым). При обостренном периартрите лопаточно-плечевого сустава гимнастика требует принятия определенных мер. В первую очередь больную конечность следует зафиксировать мягким валиком, установленным в подмышечной впадине.​
  • ​Курсы массажа в Нижнем Новгороде. Школа массажа доктора Колпакова. Базовые приёмы. Учебное видео. http://massage.nn.ru​

​Массаж суставов кисти и пальцев рук осуществляют тогда, когда пациент находится в положении «сидя». При этом необходимо предплечье опустить на стол, а саму кисть и пальцы зафиксировать. Рука полусогнута, расслаблена. Приемы массажа, которые использует специалист для пальцев и кисти рук:​

​интенсивное массирование и разминание пальцев ног;​

  • ​Для того чтобы правильно выполнить массаж тазобедренного сустава, следует осуществить такую последовательность действий (видео):​
  • ​улучшение притока крови в зону коленного сустава;​
  • ​регенерация работы сустава.​

Лечение массажем артроза плечевого сустава

​Очень важно, чтобы массажные процедуры были регулярными, достаточно уделять им 15 мин в день. Как правило, курс, включает в себя 15-20 массажных процедур, которые требуют периодических перерывов от 3 до 4 недель. Лечить периартрит лопаточного и плечевого сустава исключительно лекарственным способом недостаточно, поскольку это может привести к развитию рефлекторной контрактуры (ограничению подвижности).​
​Далее приступите к выполнению наклонов головой вперед-назад, затем в сторону. Торопиться при этом не следует, если возникли головокружения, сделайте небольшой перерыв.​

Читать еще:  Лфк при контрактуре коленного сустава

​Сидя на стуле, поставьте ноги на ширину плеч. Далее приступите к сгибанию рук в локтях, делая при этом глубокий вдох, разгибая, делайте выдох. Почувствовав за пораженным плечом дискомфорт, следует остановиться.​

самомассаж плечевого сустава (massage the shoulder joint)

​Положив кисти рук на плечах, поднимайте локти вперед, делая глубокий вдох, опуская локти — делайте выдох. Такое движение хорошо помогает снять боли в плече, лопаточном суставе. Общее количество движений — 5-7 раз.​

​Если плечевой периартрит находится в стадии обострения, выполнять ЛФК следует в лежачем положении. С уменьшением болевых ощущений в плечелопаточном суставе можно разнообразить упражнения, прибавив к ним и те, что выполняются стоя и сидя. Периартрит плечевого сустава требует специально подобранной лечебной гимнастики. Итогом каждого действия должно быть расслабление соответствующей группы мышц. Что касается количества упражнений, этот вопрос должен решать лечащий врач, поскольку он является строго индивидуальным.​

Артроз плечевого сустава массаж видео

Когда назначают массаж плечевого сплетения

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Процедура улучшает состояние костных и хрящевых составляющих, убирая наросты и солевые отложения, активизируя кровоснабжение, устраняя спазмы, освобождая зажатые нервные окончания, укрепляя мышцы, связки, сухожилия.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Показанием считаются такие проблемы с плечевым суставом, как:

  • остеохондроз;
  • артроз;
  • артрит;
  • периартрит;
  • невралгия;
  • воспалительные процессы суставной капсулы;
  • ушибы, удары, вывихи;
  • растяжение связок;
  • разрыв мягких тканей;
  • ограничение подвижности;
  • онемение или парез, в том числе при инсульте;
  • бурсит;
  • привычный вывих;
  • гематома;
  • отечность;
  • реабилитация после перелома или артроскопии – оперативного вмешательства с целью диагностики.

Интересно, что на сустав можно оказывать рефлекторное действие, массируя близлежащие структуры плечевого пояса.

  • мышечные волокна расслабляются, становятся мягкими, эластичными, уходит спазм и напряжение;
  • в близлежащих тканях открываются резервные капилляры, ускоряется кровообращение, за счет чего улучшается питание составляющих самого сочленения;
  • усиливается лимфодренаж;
  • укрепляются мышцы и связки;
  • приостанавливается развитие дистрофических изменений в тканях.

Такое благотворное действие дает основание назначать массаж плеч взрослым и детям в качестве профилактики заболеваний и травм.

Причины возникновения

Болезнь развивается постепенно, а спровоцировать её начало может:

  • длительное недостаточное кровоснабжение сустава в результате сосудистых нарушений (сосудистые заболевания при сахарном диабете, атеросклероз, варикоз);
  • травма плеча, в результате которой плечевой сустав деформировался и воспалился;
  • регулярные высокие нагрузки на сустав — имеют место в профессиональной деятельности грузчиков и строителей;
  • врожденный или приобретенный дефект сустава (в том числе врожденные патологии, связанные с недостатком коллагена).

Факторами риска развития деформирующего артроз плечевого сустава являются:

  • острые и хронические заболевания суставов (артрит, синовит);
  • гиподинамия и лишний вес;
  • остеопороз;
  • хронические эндокринные или аутоиммунные заболевания (подагра, красная волчанка);
  • неблагоприятная наследственность — риск развития артроза выше у тех людей, чьи родители страдали данным недугом;
  • пожилой возраст (возрастная деформация сустава развивается примерно у 80% 70-летних людей).

Лечебный массаж при артрозе плечевого сустава

Суставы и скелет человека на протяжении всей его жизни подвергаются постоянным нагрузкам. И из-за нарушения кровоснабжения костного сочленения может развиться такое заболевание, как артроз. Оно способно поразить практически все суставы, но на данный момент наибольшее распространение имеет артроз плеча. Статистика утверждает, что с каждым годом этим недугом страдают все больше людей. Виной тому становится малоподвижный образ жизни и отсутствие правильной физической нагрузки.

Но это заболевание, которое способно доставить человеку много весьма неприятных ощущений, не является приговором. Боли при артрозе плечевого сустава можно снимать не только медикаментозным средствами. Пациентам хорошо помогают лечебная физкультура, физиопроцедуры и массаж. Но проводить их нужно регулярно, в течение длительного времени.

Что такое артроз плеча?

При данном заболевании развиваются дистрофические изменения хрящевой ткани плечевого сустава. Кроме того, патологические процессы могут затронуть и прилегающую костную ткань, что снижает подвижность всего сочленения. Обычно артроз имеет хронический и активно прогрессирующий характер. Следствием чего становится все большее истончение хряща, кости обнажаются и образуются костные разрастания.

Это не просто приносит человеку дискомфорт. Такие осложнения заболевания способны со временем полностью заблокировать движение в суставе и сочленение потеряет свою подвижность. Что, в свою очередь, ведет к нарушению всех функций конечности.

Поэтому при первых же признаках артроза плечевого сустава необходимо обратиться к врачу. Конечно, регулярный массаж и физиотерапия не могут избавить пациента от недуга. Но они способны предотвратить наступление пагубных последствий.

При артрозе плечевого сустава человека ждет очень длительное лечение. Но при своевременно начатой терапии обычно специалисты дают положительные прогнозы. Если точно соблюдать все предписания врача, то и при наличии артроза можно жить полноценной жизнью без существенных ограничений.

Причины развития плечевого артроза

Основополагающей причиной развития патологических изменений хряща становится ухудшение питания тканей плечевого сустава. К такому нарушению могут привести следующие факторы:

  • травмы сустава;
  • неправильно распределенные физические нагрузки (когда человек много времени проводит с поднятой вверх рукой как, например, учителя, пишущие на школьной доске);
  • наличие болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные воспаления;
  • возрастные изменения скелета и организма человека в целом;
  • нарушение обмена веществ, вызванное сопутствующими заболеваниями.

В числе причин, ведущих к развитию этого заболевания, врачи называют неправильное или несбалансированное питание, вредные привычки и наследственный фактор.

Поскольку человеческое плечо отличается особой подвижностью, то оно больше других сочленений подвержено травматизму. Поэтому посттравматический артроз плечевого сустава считается наиболее распространенной формой этого недуга. Чаще всего его вызывает не один удар или падение, а постоянно повторяющееся травмирование, например при физических нагрузках. Поэтому людям, входящим в группу риска, необходимо регулярно делать массаж даже в том случае, если патологические изменения у них еще не обнаружены.

В группу риска входят пациенты, чей возраст превышает 45-50 лет, и люди, суставы которых подвергаются чрезмерным нагрузкам. К ним относятся спортсмены, маляры, грузчики, преподаватели. Именно из-за характера неправильно распределенных нагрузок чаще всего от артроза страдает правый плечевой сустав.

Кроме того, данное заболевание может развиться на фоне другого недуга, например артрита. Помните, что патологические изменения суставов могут начаться вследствие переохлаждения или неправильного и несбалансированного питания.

Правила проведения массажа при артрозе

Физиотерапевтические процедуры и массаж назначаются при всех формах этого заболевания. Но наиболее эффективны они именно при поражениях плечевого сустава. С их помощью можно частично или полностью восстановить подвижность в сочленении и улучшить питание хрящевой ткани. Кроме того, регулярный массаж препятствует разрастанию костных образований и способствует рассасыванию застойных явлений в мышцах. Но пациентам стоит помнить, что подобные процедуры нельзя проводить в период обострения заболевания и при наличии ярко выраженного болевого синдрома.

Специалист обязательно должен протестировать пациента на свободу движения плевого сустава, так как у больных артрозом часто наблюдается ограничение в отведении плеча.

При грамотном проведении массажа прорабатывается не только больной сустав, но и так называемая воротниковая зона. Причем массировать ее необходимо с обеих сторон. Кроме того, специалист должен уделить внимание и шее пациента, так как в этом месте могут происходить сопутствующие рефлекторные изменения. Массируя пораженный сустав, необходимо обязательно проработать область предплечья, поскольку при артрозе плеча нагрузки на локтевой сустав значительно увеличиваются.

Иногда у людей, больных артрозом, плечевой сустав как будто «спаян» с лопаткой, из-за чего отведение плеча назад сильно ограничивается. Поэтому нужно обратить внимание на плечевые мышцы. Их необходимо аккуратно расслабить и должным образом растянуть. При пальпации этой области можно обнаружить уплотнения в мышечных волокнах и их так же необходимо тщательно помассировать. Особенно интенсивно прорабатываются мышцы, поднимающие плечо.

Проведение массажа плечевого сустава

Массаж при артрозе удобнее всего проводить в положение сидя. Пациент располагается на кушетке или табуретке без спинки. Его предплечье должно быть слегка опущено и наклонено к массажисту. Если у больного не наблюдается проблем в отведении плечевого сустава, то можно завести его руку назад так, чтобы кисть тыльной стороной касалась поясничного отдела. Для проработки задней стороны суставной сумки больной должен положить ладонь на свое противоположное плечо.

Как правило, специалист, проводящий массаж, стоит за спиной пациента или сбоку от него.

Массировать сустав начинают с предплечья пациента. С помощью поглаживаний и небольшого давления сначала обрабатывается дельтовидная мышца, далее веерообразными движениями растирают весь сустав.

Растирание необходимо выполнять следующим образом:

  1. Ладонь массажиста кладется на плечо пациента, и специалист совершает движения с легким надавливанием над областью головки плечевой кости.
  2. Сначала происходить растирание по кругу. Массажист упирается большим пальцем в зону плечевого сустава, другие пальцы оглаживают плечо, прорабатывая переднюю область костного сочленения и связки от оголовья плеча до подмышки.
  3. Затем специалист делает массаж задней части сустава. Для этого он упирается 4 пальцами в плечо пациента, а с помощью большого пальца вращательными движения прорабатывает необходимую область, начиная от оголовья плеча и двигаясь вниз.
  4. Далее следует массаж суставной сумки. Его совершают с помощью концентрических круговых поглаживаний и растираний. Подушечки пальцев массажиста скользят вдоль плеча с небольшим нажимом. Затем следуют круговые поглаживания кончиками пальцев и большим пальцем. Сначала прорабатывается передняя поверхность. Для этого специалист должен прикладывать к массажу плечевого сустава некоторые усилия, максимально глубоко проникая в направлении акромиального отростка. Затем необходимо перейти к обработке задней поверхности сумки.

  • Последней прорабатывают нижнюю поверхность. Пациент должен выпрямить свою руку и положить ее предплечье специалиста так, чтобы ладонь была повернута вниз. Кончики 4 пальцев массажиста должны быть уперты в плечевой сустав пациента, а большой палец начинает растирать сочленение, скользя снизу (из подмышечной впадины) к верхнему оголовью плечевой кости. При этом необходимо следить за тем, чтобы массаж не задел лимфатические узлы.
  • Массаж должен проводиться крайне аккуратно. Необходимо следить за тем, чтобы процедура не приносила пациенту сильных болезненных ощущений. Но давление пальцев массажиста должно ощущаться.

    Причины возникновения болей в плече

    Неприятные ощущения в плечевом суставе возникают из-за наличия какой-либо патологии. К таким заболеваниям относится:

    • импиджмент-синдром;
    • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
    • травмы;
    • тендинит плечевого сустава;
    • анатомические аномалии;
    • артроз;
    • неврит плеча;
    • бурсит;
    • артрит.

    Однако это только некоторые болезни из всех возможных, которые могут поражать суставы. Боль может иметь различный характер, она свидетельствует о повреждении этого значимого анатомического образования.

    Поэтому важно заниматься профилактическим лечением еще с юного возраста. А людям уже имеющим болезни с выраженными признаками необходимо правильно подобранное комплексное лечение, чтобы предупредить развитие патологии.

    Одним из наиболее важных элементов терапии является гимнастика для плечевых суставов.

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector
    ×
    ×
    ×
    ×